برنامج طب نمط الحياة
617-726-1920
اتصل ببرنامج طب نمط الحياة على الرقم 617-726-1920
حول هذا البرنامج
يقدم برنامج طب نمط الحياة استشارات شخصية فردية مع فريق طب نمط الحياة لدينا. تُعقد هذه الزيارات حاليًا افتراضيًا وسيتم حجز موعد لك بغض النظر عن موقع معهد ماس جنرال بريغهام للسرطان، وذلك عند توفر المواعيد.
خلال هذه الزيارات الافتراضية، ستلتقي فرديًا مع طبيب أو ممارس ممرض متخصص في طب نمط الحياة في بيئة الأورام. بعد استشارتك الأولية، سيقوم مزود الرعاية الصحية بإحالتك إلى أي خدمات إضافية مناسبة، بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر:
- الطب السلوكي
- العلاج السلوكي المعرفي للأرق (CBT-I)
- عيادة السمية المعرفية
- مركز تأهيل مرضى السرطان
- مركز Mass General Brigham للوزن
- التغذية
- العلاج الطبيعي
- الصحة الجنسية
- طب النوم
- برنامج إدارة التوتر والتدريب على المرونة لمرضى السرطان
لحجز موعد في برنامج طب نمط الحياة، يُرجى من فريق الأورام الخاص بك تقديم إحالة.
ما هو طب نمط الحياة؟
يستخدم طب نمط الحياة تغييرات قائمة على الأدلة في العادات اليومية لدعم الصحة العامة، وتحسين جودة الحياة، والمساعدة في الوقاية من الأمراض.
يقدم برنامج طب نمط الحياة في معهد Mass General Brigham للسرطان استشارات شخصية وزيارات جماعية لمرضى السرطان والأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي مع السرطان. يعمل خبراؤنا معك لفهم احتياجاتك وأهدافك، ووضع خطة عملية، ومساعدتك في بناء عادات صحية تناسب حياتك.
تشمل الأساسيات التي يقوم عليها برنامجنا ما يلي:
- ممارسة الرياضة: مناقشة طرق البقاء نشطًا واستئناف ممارسة الرياضة بناءً على مستوى لياقتك الحالي وأهدافك الشخصية وعلاج السرطان.
- التغذية: نصائح مستدامة قائمة على الأدلة لمساعدتك في اتخاذ خيارات غذائية صحية تناسب نمط حياتك.
- تغييرات السلوك الإيجابية: إجراء تغييرات صحية في نمط الحياة هو أكثر من مجرد مجموع هذه العناصر. إن الهدف هو إيجاد طرق لدمج هذه المبادئ معاً في خطة عمل قابلة للتنفيذ لبناء المرونة.
- تجنب المواد الضارة: تقليل أو التوقف عن استخدام المواد التي تسبب الضرر مثل التبغ والكحول.
- تحسين النوم: تحسين صحة النوم من خلال وضع خطة قابلة للتحقيق تتضمن سلوكيات مثل روتين النوم واستراتيجيات الاسترخاء.
- الروابط الاجتماعية: تشجيع الأفراد على الحفاظ على العلاقات القيمة وتعزيزها، بالإضافة إلى تكوين روابط جديدة تضفي معنى وهدفاً على حياتهم.
- إدارة التوتر: تطوير استراتيجيات لتقليل مستويات التوتر، ودمج اليقظة في حياتك، وتبني سلوكيات نمط حياة صحية أخرى لتحسين جودة حياتك ومزاجك.
نحن نتفهم أنه عند إجراء تغييرات في نمط الحياة، قد يكون من الصعب معرفة من أين تبدأ! سيقوم خبراؤنا بتقييم احتياجاتك الشخصية والعمل معك على تحديد الخطوات اللازمة لمساعدتك في تحقيق أهدافك. نتطلع إلى لقائك.
لمن هو البرنامج مناسب؟
يمكن لأي مريض في معهد ماس جنرال بريغهام للسرطان الاستفادة من هذا البرنامج.
الزيارات الجماعية الافتراضية
برنامج الزيارة الجماعية الافتراضية لطب نمط الحياة هو برنامج سريري مدته 6 أسابيع حيث سيقدم خبراؤنا في طب نمط الحياة التثقيف والأدوات والموارد حول مواضيع نمط الحياة الصحية المختلفة المتعلقة بالبقاء على قيد الحياة بعد السرطان. سيحظى المشاركون بفرصة مناقشة تجاربهم بشأن بدء أو استئناف العادات الصحية بعد علاج السرطان في بيئة جماعية داعمة.
يمكن أن تقدم نماذج الزيارة الجماعية بيئة تعليمية وداعمة وتفاعلية لتعلم المهارات التي ستساعدك على إجراء تغييرات سلوكية صحية دائمة.
<b>الأسئلة الشائعة حول الزيارات الجماعية</b>
مواضيع الزيارة الجماعية:
- مقدمة في طب نمط الحياة: سنقوم بتعريف طب نمط الحياة ودوره في رعاية السرطان بالإضافة إلى استكشاف الأعمدة الستة (النشاط البدني، التغذية، النوم، إدارة التوتر، تجنب المواد الضارة والروابط الاجتماعية).
- النشاط البدني وتحديد الأهداف بعد تشخيص السرطان: تعرف على العلم الذي يدعم ممارسة الرياضة للوقاية، والعلاج، والمساعدة في إدارة الأمراض المزمنة، بما في ذلك السرطان، بالإضافة إلى إدارة الآثار الجانبية للسرطان وعلاجات السرطان.
- التغذية في البقاء على قيد الحياة بعد السرطان: تعرف على التوصيات الغذائية المستندة إلى الأدلة لمرضى السرطان ولتقليل مخاطر الأمراض المزمنة.
- النوم وإدارة التوتر: تعرف على نصائح لتحسين النوم من خلال نمط الحياة واستراتيجيات لإدارة التوتر. سنقوم بمراجعة علم النوم وإدارة التوتر وتقديم نصائح عملية لاستراتيجيات الاسترخاء.