sidebar

true

false

<b>إدارة الضغوط والتدريب على المرونة للناجين من السرطان</b>

تم تصميم تدريب إدارة الضغط والمرونة (SMART) للناجين من السرطان لمساعدة المرضى على التعامل مع العديد من التحديات العاطفية والاجتماعية والبدنية التي تظهر بعد علاج السرطان.

style

palette-white

حول هذا البرنامج

يسعد معهد Mass General Brigham للسرطان أن يقدم برنامج إدارة الضغوط والتدريب على المرونة التابع لمعهد بنسون-هنري للطب العقلي والجسدي والذي يحظى بتقدير كبير: تدريب استجابة الاسترخاء والمرونة (SMART-3RP) عبر الإنترنت على زووم. تم تصميم هذا البرنامج لمساعدة المرضى على التعامل مع العديد من التحديات الانفعالية والاجتماعية والبدنية التي تظهر بعد علاج السرطان. يعلم المرضى مجموعة متنوعة من أدوات العقل والجسد، وعلم النفس الإيجابي، والعلاج السلوكي المعرفي لتعزيز مرونتهم وجودة حياتهم بشكل عام.

من نخدم

هذا البرنامج مناسب بشكل أكبر للمرضى التاليين:

الأفراد الذين أكملوا علاج السرطان
الأفراد الذين يتعايشون مع السرطان كمرض مزمن

*للمشاركة، يجب أن يكون لدى المرضى مزود الرعاية الصحية التابع لـ Mass General Brigham، وأن يكونوا قادرين على الانضمام إلى الجلسات افتراضيًا من ولاية ماساتشوستس.

ماذا تتوقع

يجمع هذا البرنامج استراتيجيات التعامل مع الضغوط من الطب العقلي والجسدي، وعلم النفس الإيجابي، والعلاج السلوكي المعرفي لزيادة قدرة المرضى على إدارة العديد من ضغوط الحياة (المتعلقة بالسرطان وغير المتعلقة بالسرطان) التي يعايشونها بعد علاج السرطان. نؤكد على بناء القدرة على التعامل والمرونة، مع شيوع الفهم بالحقيقة المؤكدة أن نهاية العلاج غالبًا ما تكون مصحوبة بمجموعة جديدة من التحديات غير المتوقعة والتغيرات في الحياة. هدفنا هو دعم هذا الانتقال لمساعدة المرضى على الشعور بالتحكم في ما لا يمكن السيطرة عليه.

هيكل البرنامج

يتكون البرنامج من تسع جلسات جماعية قائمة على المهارات مدتها 90 دقيقة، يديرها أخصائي علم نفس مرخص أو طبيب نفسي مرخص عبر زووم. تركز الجلسة الأولى على تحديد أهداف العلاج ووضع خطة لتحقيق هذه الأهداف بناءً على هيكل البرنامج. بعد ذلك، تجتمع المجموعات أسبوعيًا وتتعلم مجموعة من أدوات إدارة الضغوط، حيث تبنى كل جلسة على الأخرى. نظرًا لأن الأفراد يأتون بتجارب مشتركة نظرًا لتاريخهم مع السرطان، فإن المجموعات تكون داعمة بطبيعتها؛ ومع ذلك، تُعقد الجلسات بروح تدعم التعلم وتطبيق التقنيات المكتسبة بالتعلم على أسباب الضغوط التي تم تحديدها. تشمل مجالات المحتوى المحددة ما يلي:

استراتيجيات الرعاية الذاتية
تعزيز السلوك الصحي (مثل الأكل الصحي وممارسة الرياضة)
استراتيجيات الاسترخاء والوعي الذهني والتفكير التكيفي
الحد من التوتر
إدارة الأعراض الجسدية والعاطفية المرتبطة بالعلاج
إدارة الآثار المتأخرة للعلاج
تعزيز الشعور بالسيطرة والتفاؤل والقبول والرفاهية

كيفية التسجيل

قبل التسجيل، يرجى التواصل مع منسق المجموعة لدينا من خلال صفحة التسجيل أدناه للتأكد من أن هذا البرنامج مناسب لك.

هذا البرنامج قابل للفوترة لشركات التأمين، ولكن قد يتم تطبيق مبالغ دفع مشترك. اتصل بشركة التأمين الخاصة بك للاستفسار عن التغطية باستخدام رمز الفوترة 90853. يتضمن البرنامج أيضًا رسوم مواد غير قابلة للاسترداد بقيمة $65، والتي لا يمكن تحميلها على التأمين. تغطي هذه الرسوم دليل البرنامج، الذي سيتم شحنه إليك بعد التسجيل.

اطلع على أوقات المجموعات، وتواصل مع المنسق وسجّل

تواريخ البرنامج

تُعقد المجموعات على الأقل 3 مرات في السنة: الخريف والشتاء والربيع. اعتمادًا على الحجم، قد نعقد أيضًا مجموعة صيفية واحدة. تواريخ البرنامج العامة (الأوقات ستحدد لاحقًا) هي كما يلي:

تبدأ جلسات الخريف في أوائل أكتوبر
تبدأ جلسات الشتاء في منتصف يناير
تبدأ جلسات الربيع في منتصف أبريل
تبدأ جلسات الصيف في أوائل يوليو

اطلع على أوقات المجموعات وسجّل هنا

الناجون من المراهقين والشباب (AYA)

نقدم أيضًا برنامج SMART-3RP الافتراضي في تنسيق مدته ثمانية أسابيع للناجين من السرطان من المراهقين والشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و39 عامًا. تم تصميم هذا البرنامج لمعالجة التغيرات الجسدية والاجتماعية والعاطفية التي قد يواجهها الناجون من الفئة المراهقة والشباب بعد انتهاء علاج السرطان.

الأسئلة المتكررة

من هو المناسب للبرنامج؟

هذا البرنامج مخصص للبالغين الذين أكملوا علاج السرطان أو الذين يعيشون مع السرطان. لا يُوصى به للمرضى الذين تم تشخيصهم حديثًا؛ ومع ذلك، هناك بعض الاستثناءات.

ما هو هدف البرنامج الجماعي؟

تم تصميم هذا البرنامج لدعم المرضى الذين أكملوا علاج السرطان من خلال توفير أدوات حيوية لمساعدتهم على التكيف مع تجربة تشخيصهم وعلاجهم وكذلك التكيف مع الحياة بعد العلاج.

ما هو شكل الجلسات الجماعية؟

خلال كل جلسة جماعية، سنقدم مجموعة متنوعة من الأدوات العقلية والجسدية والسلوكية المعرفية لمساعدتك على التكيف مع بعض التحديات التي قد تواجهها أثناء الانتقال إلى البقاء بعد العلاج بالإضافة إلى التحديات الحياتية المستمرة الأخرى. سنقدم أيضًا استراتيجيات عملية أخرى لإدارة ضغوط الحياة وتطوير عادات النشاط البدني والتغذية والنوم الصحية.

هل ستتحدث المجموعات بشكل محدد عن السرطان؟

قد تركز المحادثات خلال الجلسات بشكل طبيعي على تحديات البقاء على قيد الحياة من السرطان. ومع ذلك، نتحدث أيضًا غالبًا عن مسببات الضغوط الحياتية العنيدة الأخرى والأهداف. من المهم أن هذا البرنامج يشجعك على تحديد الأهداف وبناء المهارات التي ستكون الأكثر صلة بك.

أين ينعقد البرنامج؟

تُعقد جميع الفصول حاليًا عبر الإنترنت عبر زووم. عند التسجيل، سيتم إرسال رابط زووم إليك والذي سيتم استخدامه لجميع الجلسات التسع.

هل يمكنني الانضمام في أي وقت؟

ندعو المشاركين للانضمام إلى البرنامج الكامل الذي يستمر لمدة 9 أسابيع. تبدأ مجموعات جديدة تقريبًا كل 3 أشهر.

ماذا لو لم أستطع حضور جميع الجلسات؟

نفهم أنه قد تطرأ ظروف تجعل من الصعب عليك الحضور، وهذا أمر مفهوم. إذا فاتتك إحدى الجلسات، فأخبر منسق مجموعتك قبل الجلسة إما عبر البريد الإلكتروني أو الهاتف. تُبنى الجلسات على المهارات التي تم تعلمها من الجلسات السابقة، لذا نشجعك على مراجعة أي مواد فاتتك قبل الجلسة التالية.

هل يجب أن أكون مريضًا في Mass General Brigham للانضمام إلى البرنامج؟

نعم، نقدم البرنامج للبالغين الذين يتلقون رعايتهم في موقع ماس جنرال بريغهام.

هل سأتحمل تكاليف الجلسات الجماعية؟

توفر معظم شركات التأمين الصحي تغطية لهذا البرنامج. ومع ذلك، سيتعين على بعض المرضى أداء دفع مشترك. نحن نشجعك بشدة على الاتصال بشركة التأمين الصحي الخاصة بك لمعرفة ما إذا كان لديك أي مدفوعات مشتركة أو خصومات يجب أخذها في الاعتبار لرمز العلاج الجماعي 90853.

هل هناك أي رسوم إضافية للبرنامج؟

هناك رسوم قدرها 65 دولارًا لدليل البرنامج. نطلب منك دفع رسوم المواد مقدمًا قبل الجلسة الجماعية الأولى. إذا قررت الانضمام إلى المجموعة، سنقدم لك معلومات مفصلة حول كيفية دفع هذه الرسوم عبر الإنترنت.

متى سأستلم مواد البرنامج؟

ستتلقى المواد قبل الجلسة الجماعية الأولى.

هل يمكن لصديقي/عائلتي الانضمام؟

للأسف، لأن هذه المجموعة موجهة للأفراد الذين أكملوا العلاج، لا يمكننا استيعاب الأفراد الذين ليس لديهم تاريخ من السرطان. ومع ذلك، هناك البرنامج الأصلي في معهد بنسون-هنري للطب العقلي والجسدي. إذا كنت تعتقد أن عائلتك/صديقك مهتم، اطلب من ميسر المجموعة المزيد من المعلومات.