مركز الجري الوطني

حول مركز الجري الوطني

يوفر مركز الجري الوطني التابع لـMass General Brigham، المرتبط بـSpaulding Rehabilitation، رعاية متخصصة قائمة على الأدلة لمساعدة العدائين على التعافي من الإصابات، وتحسين أدائهم، والبقاء خاليين من الإصابات.

يضم فريقنا أطباء، وأخصائيي علاج طبيعي، وخبراء في الميكانيكا الحيوية، والعديد منهم عدائون بأنفسهم، مما يقدم مزيجًا فريدًا من الرؤية السريرية والخبرة الحياتية. بالاستفادة من عقود من أبحاث الطب الرياضي، يقدم المركز حلولًا مبتكرة ومخصصة للعدائين تتضمن تحليل المشي في الموقع، وتقنيات مثبتة للوقاية من الإصابات، وتمارين إعادة تأهيل منخفضة التأثير وسهلة التعلم.

يقع المركز بشكل مريح في بوسطن لاندينغ في برايتون - بالتوازي مع الميل 22 من مسار ماراثون بوسطن التاريخي - ويعتبر مركز الجري موردًا موثوقًا للعدائين والرياضيين المتعددي الرياضات في جميع أنحاء نيو إنجلاند.

جزء من الطب الفيزيائي وإعادة التأهيل

ما نقوم به

سواء كنت تتعافى من إصابة جري، أو تستعد ليوم السباق، أو تبحث عن نصيحة طبية متخصصة حول مشيك ونظام تدريبك، يساعدك فريقنا على الجري بقوة والبقاء آمنًا. يوفر فريقنا المتكامل تقييمًا شاملاً وعلاجًا منسقًا للعدائين، بما في ذلك الرعاية الطبية، والعلاج الفيزيائي، وإعادة تدريب المشي.

تنشأ العديد من إصابات الجري، خاصة تلك التي تظهر تدريجيًا، من الطريقة التي يتحرك بها جسمك أثناء الجري – أي من أسلوب الجري لديك. إذا لم يتم تصحيح أسلوب الجري غير السليم، فإن خطر تعرضك لإصابات متكررة عند التعافي واستئناف الجري يبقى مرتفعًا.

مع إمكانية الوصول إلى خدمات التصوير المتقدم، وأدوات التشخيص، وشبكة كاملة من المتخصصين في جراحة العظام وإعادة التأهيل، نقدم رعاية منسقة تعيدك إلى قدميك بأمان. يمكن لباحثينا وعلمائنا استخدام تقنية التقاط الحركة وأجهزة التغذية الراجعة في الوقت الحقيقي لتقييم أدائك في الجري وتحسينه، مما يساعدك على تحقيق أفضل أداء شخصي.

بجانب توفير تقييم المشي والرعاية الطبية للرياضيين، يعمل المركز كموقع دولي للتدريب والبحث، بما يشكل الجيل القادم من متخصصي الطب الرياضي حيث يعملون على منع وعلاج إصابات الجري.

مهمتنا هي تطوير علم علاج إصابات الجري والوقاية منها من خلال أبحاث مبتكرة وممارسة سريرية رحيمة. هدفنا المشترك بسيط: الحفاظ على مواصلة مرضانا الجري على المدى الطويل.

إدارة الإصابات

يساعد مركز الجري الوطني التابع لـMass General Brigham العدائين من جميع الأعمار ومستويات الخبرة على فهم وإدارة الإصابات التي يمكن أن تعيق التدريب أو الحركة اليومية. من الآلام المزعجة إلى النكسات الخطيرة، يقوم فريقنا بتقييم وعلاج:

• ألم الساق
• كسور الإجهاد
• التهاب وتر العرقوب
• التهاب اللفافة الأخمصية
• ركبة العداء (ألم الفخذ والرضفة)
• متلازمة الشريط الحرقفي الظنبوبي
• شد عضلي في أوتار الفخذ الخلفية وعضلة الساق
• ألم الورك ومنطقة الإربية
• آلام أسفل الظهر الناتجة عن الجري

يُعد العلاج الطبيعي حجر الزاوية في نهجنا، حيث يساعد العدائين على استعادة قوتهم وتحسين حركتهم والعودة إلى الجري بثقة.

ماذا تتوقع في موعدك الأول

تقييم الجري الأولي الخاص بك هو موعد شامل مدته ساعتان قد يتضمن:

• تحليل الجري على جهاز مشي مزود بأجهزة قياس
• تقييم الفيديو بالحركة البطيئة
• فحص القوة والمرونة والمحاذاة
• مراجعة الأحذية
• مناقشة خيارات العلاج الطبيعي وتخطيط التمارين

ستتلقى تقريراً مفصلاً يتضمن مقاطع فيديو وبيانات وتوصيات الخبراء المصممة خصيصاً لتلبية احتياجاتك.

خطة علاجك المخصصة

بناءً على تقييمك الأولي، قد تتضمن خطة رعايتك ما يلي:

• إعادة تدريب المشية لتحسين أسلوب الجري
• تمارين القوة والمرونة المستهدفة
• تعديلات على روتين تدريبك
• اقتراحات الأحذية

غالبًا ما تتضمن خططنا العلاجية جلسات علاج طبيعي مصممة للعدائين وتركز على القوة، والحركة، والتقدم الآمن للعودة إلى النشاط.

ما هو إعادة تدريب المشية؟

تساعد إعادة تدريب المشية العدائين على إجراء تغييرات صغيرة في خطواتهم ووضعياتهم وطريقة ملامسة أقدامهم لتخفيف الألم، وتقليل خطر الإصابة، وتحسين الأداء. يقوم فريقنا بإرشادك خلال هذه التعديلات تدريجيًا، باستخدام الفيديو وتحليل الحركة لضمان نتائج آمنة وفعالة.

تُعد إعادة تدريب المشية مفيدة بشكل خاص للعدائين الذين يعانون من مشاكل مزمنة مثل ألم الساق، وكسور الإجهاد، أو آلام الركبة، أو إذا كنت تبحث ببساطة عن التحرك بطريقة أكثر راحة وكفاءة.

تحليل المشي ورعاية إصابات الجري للرياضيين في أي رياضة

سواء كنت تركض بين القواعد، أو تطارد الكرات المرتدة، أو تعدو بطول ملعب كرة القدم، فإن ميكانيكا الجري الصحية مهمة. في مركز الجري الوطني التابع لـMass General Brigham، نعالج الرياضيين من مختلف الرياضات الذين يعتمدون على الجري الفعال الخالي من الألم والحركة الديناميكية.

يستخدم فريقنا الخبير تحليل المشي، وتقييمات القوة والحركة، والتصوير المتقدم لمساعدتك في تحديد المشكلات التي قد تؤدي إلى الإصابة - أو التي قد تكون قد حدثت بالفعل. نوجهك من خلال خطط علاج مخصصة واستراتيجيات تدريب لمساعدتك على الشفاء، والتحرك بشكل أفضل، وتقليل خطر الإصابة المستقبلية.

دعم الأبحاث والأداء في العدائين النخبة

يمكن للعدائين غير المصابين والعدائين النخبة أيضًا المشاركة في اختبارات الأداء البيوميكانيكية والأبحاث من خلال مركز الأداء الرياضي Center for Sports Performance and Research في فوكسبورو، ماساتشوستس. تقدم هذه المنشأة أبحاث علم الرياضة والتقاط الحركة من الجيل التالي للرياضيين الذين يسعون لتحسين كل خطوة.