Nuestro Laboratorio de Correr
508-216-1145
Llame al 508-216-1145
En el Laboratorio de Correr del Centro de Rendimiento Deportivo e Investigación, hemos diseñado evaluaciones específicas para corredores y programas de entrenamiento de fuerza que complementarán perfectamente su plan de carrera y mitigarán su riesgo de lesiones a medida que progrese en su kilometraje y se prepare para el día de la carrera. Nuestros expertos en rendimiento deportivo utilizan equipos y tecnología de vanguardia para analizar su mecánica de carrera y construir un plan de entrenamiento individualizado que le ayude a cruzar la meta sintiéndose fuerte, ya sea que esté trabajando hacia su primer 5K o su próxima ultra maratón.
Ofrecemos los siguientes servicios para corredores:
- Evaluación biomecánica personalizada de carrera y marcha
- Sesiones privadas y semiprivadas de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento
- Servicios de recuperación antes y después de la carrera, incluyendo fotobiomodulación, crioterapia y tanques de flotación
- Evaluación de rendimiento atlético y cognición
¿Se está preparando para una gran carrera próxima?
Dé el mejor primer paso hacia el logro de sus objetivos de carrera hoy. Este año, resuelva construir el músculo necesario para cruzar la meta sintiéndose fuerte con la guía experta del Centro de Rendimiento Deportivo e Investigación.
Boston es sede de uno de los maratones más antiguos y grandes del mundo, y correr por diversión y ejercicio es algo que la mayoría de los atletas de la zona practican regularmente. ¿Pero cómo está corriendo? ¿Está maximizando sus gastos de energía, llevando correctamente los brazos, manteniendo un paso consistente y óptimo? ¿Está corriendo de una manera que lo hace más o menos propenso a lesiones? Dondequiera que se encuentre en su trayecto de maratón, no espere a que el clima se caliente para dedicarse plenamente a mejorar sus carreras.
En el Centro de Rendimiento Deportivo e Investigación, nuestros investigadores y entrenadores de fuerza de Mass General Brigham ofrecen evaluaciones de carrera detalladas y entrenamiento de fuerza supervisado que los corredores pueden aprovechar para complementar su plan de entrenamiento para maratones y mitigar su riesgo de sufrir lesiones al correr.
Nuestra evaluación biomecánica personalizada de carrera
Cuando programe una evaluación de carrera personalizada en el Centro, nuestros científicos de investigación capturarán la cinemática (cómo se mueve el cuerpo) y la cinética (fuerzas) de su carrera para identificar posibles déficits de rendimiento y riesgos de lesiones. Esta es una herramienta invaluable tanto para principiantes como para corredores establecidos que tienen posturas y patrones que se han vuelto habituales.
La evaluación incluye dos sesiones de 30 minutos: una sesión de recolección de datos de carrera, seguida de una revisión del análisis y reporte de su carrera. Para la recolección de datos, necesitará usar ropa atlética ajustada porque se colocarán 35 marcadores de captura de movimiento en su cuerpo para rastrear cada detalle de su movimiento. Usando los rastreadores, correrá media milla en una cinta de correr especializada mientras nuestras cámaras y computadoras analizan su carrera.
Alrededor de una semana después, uno de nuestros especialistas se pondrá en contacto con usted para revisar su reporte de carrera, ayudar a interpretar sus resultados y ofrecer consejos sobre mejoras técnicas. Se le proporcionará un reporte interactivo de su carrera basado en la web para su referencia.
Un análisis y reporte de su carrera del Centro de Rendimiento Deportivo e Investigación puede identificar desequilibrios musculares, asimetrías en las extremidades y otras áreas en las que enfocarse para optimizar su rendimiento al correr. Su reporte puede ser utilizado por usted y su entrenador o coach para informar su programa de entrenamiento personalizado y asegurar que esté trabajando en su forma para cumplir proactivamente sus objetivos mejorando la fuerza, la movilidad, la flexibilidad y la estabilidad. Si aún no tiene un entrenador o coach de carrera, nuestros especialistas en carrera pueden diseñar un paquete adaptado a usted.
¿Desea saber más?
Llámenos al 508-216-1145 para obtener más información sobre nuestro menú de programas de rendimiento diseñados a medida para corredores de todas las edades y habilidades.