Notre laboratoire de course
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Au laboratoire de course du Centre de performance et de recherche sportive, nous avons conçu des évaluations spécifiques aux coureurs et des programmes d'entraînement en force qui complètent parfaitement votre plan de course et réduisent votre risque de blessure à mesure que vous augmentez votre kilométrage et vous préparez pour le jour de la course. Nos experts en performance sportive utilisent des équipements et des technologies de pointe pour analyser votre mécanique de course et élaborer un plan d'entraînement individualisé pour vous aider à franchir la ligne d'arrivée en vous sentant fort, que vous vous prépariez pour votre premier 5 km ou votre prochain ultra-marathon.
Nous offrons les services suivants pour les coureurs :
- Évaluation biomécanique personnalisée de la course et de la démarche
- Séances d'entraînement privées et semi-privées de renforcement et de conditionnement physique
- Services de récupération pré- et post-course, incluant la photobiomodulation, la cryothérapie et les caissons d'isolation sensorielle
- Évaluation de la performance athlétique et de la cognition
Vous vous préparez pour une grande course à venir ?
Faites le meilleur premier pas vers l'atteinte de vos objectifs de course aujourd'hui. Cette année, engagez-vous à développer la force musculaire nécessaire pour franchir la ligne d'arrivée en vous sentant fort, grâce aux conseils experts du Centre de performance et de recherche sportive.
Boston abrite l'un des marathons les plus anciens et les plus grands du monde et courir pour le plaisir et l'exercice est quelque chose que la plupart des athlètes de la région pratiquent régulièrement. Mais comment courez-vous ? Maximisez-vous vos dépenses énergétiques, portez-vous correctement vos bras, maintenez-vous une foulée cohérente et optimale ? Courez-vous d'une manière qui vous rend plus ou moins sujet aux blessures ? Peu importe où vous en êtes dans votre parcours marathon, n'attendez pas que le temps se réchauffe pour vous consacrer pleinement à l'amélioration de vos courses.
Au Centre de performance et de recherche sportive, nos chercheurs et entraîneurs en force de Mass General Brigham offrent des évaluations de course détaillées et un entraînement en force supervisé que les coureurs peuvent utiliser pour compléter leur plan d'entraînement marathon et réduire leur risque de blessures liées à la course.
Notre évaluation biomécanique de course personnalisée
Lorsque vous planifiez une évaluation de course personnalisée au Centre, nos scientifiques de la recherche capturent la cinématique (comment le corps se déplace) et la cinétique (forces) de votre course pour identifier les déficits de performance potentiels et les risques de blessures. C'est un outil inestimable pour les débutants comme pour les coureurs expérimentés qui ont des postures et des schémas devenus habituels.
L'évaluation comprend deux séances de 30 minutes : d'abord une séance de collecte des données de course, puis une revue de votre analyse de course et de votre rapport. Pour la collecte de données, vous devrez porter des vêtements de sport ajustés car 35 marqueurs de capture de mouvement seront placés sur votre corps pour suivre chaque détail de votre mouvement. En portant les capteurs, vous courez un demi-mile sur un tapis de course spécialisé pendant que nos caméras et ordinateurs analysent votre course.
Environ une semaine plus tard, l'un de nos spécialistes vous contactera pour examiner votre rapport de course, vous aider à interpréter vos résultats et vous donner des conseils sur les améliorations techniques. Vous recevrez un rapport de course interactif basé sur le web pour votre référence.
Une analyse de course et un rapport du Centre de Performance et de Recherche Sportive peuvent identifier des déséquilibres musculaires, des asymétries des membres et d'autres domaines à cibler pour optimiser votre performance en course. Votre rapport peut être utilisé par vous et votre entraîneur ou coach pour informer votre programme d'entraînement personnalisé et garantir que vous travaillez sur votre forme pour atteindre proactivement vos objectifs en améliorant votre force, votre mobilité, votre flexibilité et votre stabilité. Si vous n'avez pas encore d'entraîneur ou de coach de course, nos spécialistes de la course peuvent concevoir une offre adaptée à vos besoins.
Vous souhaitez en savoir plus ?
Appelez-nous au 508-216-1145 pour plus d'informations sur notre menu de programmes de performance conçus sur mesure pour les coureurs de tous âges et de toutes capacités.