Nitrisyon Kansè

Konsèy nitrisyon

Manje byen pandan w ap sibi tretman kansè ka difisil. Pandan ke pa tout pasyan yo fè eksperyans sentòm, efè segondè komen tankou pòv apeti, kè plen, vomisman, irègilarite nan trip, ak chanjman nan gou ka entèfere ak kapasite ou pou jwenn nitrisyon ou bezwen pou santi ou pi bon ak geri soti nan tretman.

Men kèk konsèy pou fè li pi fasil pou jwenn nitrisyon ou bezwen lè ou fè eksperyans efè segondè komen nan tretman.

• Toujou kenbe manje ki gen anpil kalori ak anpil pwoteyin pre ou. Bon chwa yo enkli pate nwa, avokad, lwil oliv, ze, fwomaj, yogout plen grès, granola, nwa ak grenn.
• Manje pòsyon ki pi piti, men pi souvan – vize chak 2-3 èdtan
• Ranfòse manje ak kalori siplemantè otank posib. Chak ti kras konte. Itilize grès ki an sante lè w ap kwit – lwil oliv, lwil kanola, lwil len. Vide lwil oliv sou soup, pòmdetè kraze, ze, pasta, sereyal cho. Melanje manba nan sereyal cho oswa ajoute li nan yon smoothie. Itilize Ensure Plus/Boost Plus oswa lòt bwason smoothie an boutèy olye de dlo pou smoothies, epi pou fè pouding enstantane.
• Si asyèt dine abityèl ou sanble twòp, sèvi ak yon ti asyèt pito
• Bwè bwason ant repa olye de bwè pandan repa, konsa ou pa ranpli vant ou ak likid
• Chwazi likid ki gen anpil kalori (ji, lèt, oswa frape) olye de dlo
• Bwè nitrisyon ou - pran yon smoothie, frape, oswa bwason sipleman nitrisyonèl kòm yon ranplasman repa oswa ti goute.

Pran medikaman kont kè plen ou te preskri 30 a 60 minit anvan ou manje.

• Manje ti pòsyon manje ki fasil pou dijere. Sa a enkli manje ki ba nan grès ak fib.
• Evite manje fri, pikant, ki trè dous oswa ki gen anpil grès.
• Si w ap vomi, bwè anpil likid pou ranplase pèt yo ak anpeche dezidratasyon.
• Eseye pa sote repa. Gen yon lestomak vid ka agrave kè plen. Olye, eseye yon ti repa oswa goute chak 2-3 èdtan.
• Chwazi manje frèt oswa nan tanperati chanm, ki emèt mwens odè ki ka deklanche kè plen.
• Jenjanm ka ede amelyore sentòm kè plen. Eseye te jenjanm, soda jenjanm fè lakay, bonbon jenjanm, oswa ajoute jenjanm fre grate nan poul oswa pwason, oswa nan soup, rago, ak smoothie.
• Sitwon ka tou diminye santiman kè plen. Ajoute tranch sitwon fre nan dlo ou, bwè limonad, bonbon sitwon, glas sitwon, oswa eseye aromaterapi sitwon.
• Si ou santi kè plen sèlman panse a manje, eseye teknik detant tankou meditasyon oswa akipunktur (mande doktè ou pou yon referans).

• Chwazi ti repa ki pa gen anpil gou, ki ba nan fib, ak ki ba nan grès. Bon chwa yo enkli kraker, pen blan oswa ki fèt ak avwàn, bannann, farin avwàn, yogout natirèl oswa vaniy, fwi an konserve, sòs pòm, ze, poul oswa pwason natirèl, tofu, legim byen kwit ak kale, pòmdetè san po, diri, nouy, soup, ak smoothie.
• Bwè anpil likid tankou bouyon, ji delye, ak bwason elektwolit.
• Limite lèt ak pwodwi lèt ki gen laktoz. Sibstitye ak Lactaid, lèt sòy, lèt zanmann, lèt kokoye, oswa lòt altènativ lèt.
• Sèl ak potasyòm souvan pèdi atravè dyare. Chwazi manje ak bwason tankou bwason espò, Pedialyte, dlo kokoye, kraker, pretzel, ji fwi dilue, bannann, ak pòmdetè pou ranplase pèt yo.
• Gom san sik, bonbon, bwason ak lòt manje ki gen sorbitol ka lakòz gaz, gonfle, ak dyare. Evite oswa limite sa yo.

• Manje plis fib. Manje plis manje ki gen fib ka ede tranzit entestinal. Bon sous fib yo enkli fwi, legim, pwa, nwa, ak grenn antye.
• Rete idrate. Bwè yon kantite likid ki adekwa ede manje pase pi fasil nan trip ou. Eseye bwè omwen 8 tas likid ki pa gen kafeyin chak jou. Likid yo gen ladan dlo, ji fwi, dlo kokoye, ji legim, bwason espò, lèt, soup, krèm glase, ak te/kafe san kafeyin. Eseye bwè bwason cho oswa cho, ki ka ede stimule trip yo.
• Prun oswa ji prun gen laxatif natirèl sorbitol, ki ka ede ak konstipasyon.
• Fè tout sa ou kapab pou rete aktif.
• Mande doktè ou oswa dyetisyen ou si ou ta dwe itilize medikaman pou trip. Sa yo ka enkli adousisè poupou, sipleman fib, ak/oswa laxatif.

• Bay manje ou plis gou avèk epis ak sòs ki asid, ki gen yon gou tangy ak sale (men, si ou gen blesi nan bouch, evite konsèy sa a). Sòs marinad yo: Sòs babekyou (BBQ), sòs piman, pitza, tomat, sòs teriyaki, sòs dous ak asid, sòs Worcestershire, salsa, marinad fwi, oumous (ak lay, anèt, jalapeño), guacamole, vinèg. Pickles, capers. Fwi/ji sitris
• Ajoute zèb ak epis tankou kari, kannèl, lay, jenjanm, paprika, zonyon, pwav, origan, bazilik, mant
• Fè bwason yo gen plis gou lè w ajoute yon ti sitwon/limèt nan dlo, eseye dlo ki gen gou oswa ki gen fwi ladan l, oswa bwè limonad
• Si manje yo gen yon gou metalik oswa anmè, manje avèk istansil an plastik oswa an bwa, epi evite bwè nan bwat metal
• Si manje yo gen gou twò sale, chwazi manje ki natirèlman dous tankou fwi fre, yogout, smoothie, sereyal ak lèt, fwi sèk, poudin, melanj trail ki pa sale, Nutella ak fwi, sorbet, krèm glase.
• Rense bouch ou ak yon rince oral anvan ak apre manje pou netwaye nenpòt gou "etranj": Melanje 1 ti kiyè bikabonat nan 1-2 tas dlo.
• Kenbe bouch ou pwòp ak bwose dan ou pou konbat gou ki pa bon.
• Souse bonbon sitwon san sik, mant, oswa chiklèt ant repa.