Programa de Medicina do Estilo de Vida
617-726-1920
Ligue para o programa de medicina do estilo de vida pelo telefone (617) 726-1920
Sobre este programa
O Programa de Medicina do Estilo de Vida oferece consultas personalizadas individuais com nossa equipe de medicina do estilo de vida. Essas visitas estão sendo realizadas virtualmente e você será agendado para uma consulta independentemente da localização do Instituto de Câncer Mass General Brigham, conforme as consultas estiverem disponíveis.
Durante essas visitas virtuais, você terá uma consulta individual com um médico ou enfermeiro especialista em medicina do estilo de vida no contexto oncológico. Após sua consulta inicial, esse profissional vai encaminhar você para os serviços adicionais apropriados, incluindo, mas não se limitando a:
- Medicina Comportamental
- Terapia Cognitivo-Comportamental para Insônia (CBT-I)
- Clínica de Toxicidade Cognitiva
- Centro de Reabilitação Oncológica
- Mass General Weight Center
- Nutrição
- Fisioterapia
- Saúde Sexual
- Medicina do Sono
- Programa de Treinamento de Gestão de Estresse e Resiliência para Câncer
Para marcar uma consulta no Programa de Medicina do Estilo de Vida, peça à sua equipe de oncologia para fazer um encaminhamento.
O que é medicina do estilo de vida?
A medicina do estilo de vida utiliza mudanças baseadas em evidências nos hábitos diários para apoiar a saúde geral, melhorar a qualidade de vida e ajudar a prevenir doenças.
O Programa de Medicina do Estilo de Vida no Mass General Brigham Cancer Institute oferece consultas personalizadas e visitas em grupo para pacientes com câncer e aqueles com histórico de câncer. Nossos especialistas trabalham com você para entender suas necessidades e objetivos, desenvolver um plano prático e ajudar você a construir hábitos saudáveis que se encaixem na sua vida.
As bases do nosso programa incluem:
- Exercício: Discuta maneiras de ser ativo e retomar o exercício com base no seu nível atual de aptidão, metas pessoais e tratamento do câncer.
- Nutrição: Conselhos individualizados, baseados em evidências e sustentáveis para ajudar você a fazer escolhas alimentares saudáveis que se encaixem no seu estilo de vida.
- Mudanças de Comportamento Positivas: Fazer mudanças saudáveis no estilo de vida vai além da soma dessas partes. O objetivo é encontrar maneiras de reunir esses princípios em um plano de ação viável para desenvolver resiliência.
- Evitação de substâncias de risco: Reduza ou elimine o uso de substâncias que causam danos, como tabaco e álcool.
- Melhora do sono: Melhore a saúde do sono criando um plano alcançável que incorpore comportamentos como rotina noturna e estratégias de relaxamento.
- Conexões sociais: Incentivar os indivíduos a manter e fortalecer relacionamentos valorizados, bem como formar novas conexões que tragam significado e propósito às suas vidas.
- Gerenciamento de estresse: Desenvolva estratégias para reduzir os níveis de estresse, integrando a atenção plena em sua vida e adotando outros comportamentos saudáveis para melhorar sua qualidade de vida e humor.
Entendemos que, ao fazer mudanças no estilo de vida, pode ser difícil saber por onde começar! Nossos especialistas avaliarão suas necessidades pessoais e trabalharão com você para definir as etapas necessárias que o ajudem a alcançar seus objetivos. Estamos ansiosos para conhecê-lo.
Para quem o programa é adequado?
Qualquer paciente do Instituto de Câncer Mass General Brigham pode se beneficiar deste programa.
Visitas virtuais em grupo
O Programa de Visitas Virtuais em Grupo de Medicina do Estilo de Vida é um programa clínico de 6 semanas, durante o qual nossos especialistas em medicina do estilo de vida fornecerão educação, ferramentas e recursos sobre diversos tópicos relacionados a um estilo de vida saudável e à sobrevivência ao câncer. Os participantes terão a chance de discutir suas experiências sobre como iniciar ou retomar hábitos saudáveis após o tratamento do câncer em um ambiente de grupo de apoio.
Modelos de visita em grupo podem oferecer um ambiente informativo, de apoio e interativo para aprender as habilidades que ajudarão você a fazer mudanças de comportamento saudáveis e duradouras.
Perguntas Frequentes sobre Visitas em Grupo
Tópicos das Visitas em Grupo:
- Introdução à Medicina do Estilo de Vida: definiremos o que é a medicina do estilo de vida, explicaremos seu papel nos cuidados oncológicos e exploraremos os seis pilares (atividade física, nutrição, sono, gerenciamento do estresse, evitação de substâncias de risco e conexões sociais).
- Atividade Física e Definição de Metas após um diagnóstico de câncer: aprenda sobre a ciência que apoia o exercício para prevenir, tratar e ajudar a gerenciar doenças crônicas, incluindo câncer, bem como para gerenciar os efeitos colaterais do câncer e dos tratamentos oncológicos.
- Nutrição na Sobrevivência ao Câncer: aprenda as recomendações nutricionais baseadas em evidências para sobreviventes de câncer e para a redução do risco de doenças crônicas.
- Sono e Gerenciamento do Estresse: aprenda dicas para melhorar o sono com mudanças no estilo de vida e estratégias para gerenciar o estresse. Revisaremos a ciência do sono e do gerenciamento do estresse e forneceremos dicas práticas para estratégias de relaxamento.