Nosso Laboratório de Corrida
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No Laboratório de Corrida do Centro de Desempenho Esportivo e Pesquisa, projetamos avaliações específicas para corredores e programas de treinamento de força que complementam perfeitamente seu plano de corrida e mitigam o risco de lesões à medida que você aumenta a quilometragem e se prepara para o dia da corrida. Nossos especialistas em desempenho esportivo utilizam equipamentos e tecnologia de ponta para analisar sua mecânica de corrida e construir um plano de treinamento individualizado para ajudá-lo a cruzar a linha de chegada se sentindo forte, seja você um iniciante em sua primeira corrida de 5K ou se preparando para sua próxima ultramaratona.
Oferecemos os seguintes serviços para corredores:
- Avaliação biomecânica personalizada de corrida e marcha
- Sessões particulares e semiprivadas de treinamento de força e condicionamento
- Serviços de recuperação pré e pós-corrida, incluindo fotobiomodulação, crioterapia e tanques de flutuação
- Avaliação de desempenho atlético e cognição
Preparando-se para uma grande corrida que se aproxima?
Dê o melhor primeiro passo em direção a alcançar seus objetivos de corrida hoje. Este ano, comprometa-se a desenvolver a musculatura necessária para cruzar a linha de chegada se sentindo forte com a orientação de especialistas do Centro de Desempenho Esportivo e Pesquisa.
Boston é lar de uma das maratonas mais antigas e maiores do mundo, e correr por diversão e exercício é algo que a maioria dos atletas da região faz regularmente. Mas como você está correndo? Você está maximizando seus gastos de energia, carregando os braços corretamente, mantendo uma passada consistente e ideal? Você está correndo de uma maneira que o torna mais ou menos propenso a lesões? Onde quer que você esteja em sua jornada de maratona, não espere o clima esquentar para se dedicar totalmente a melhorar suas corridas.
No Centro de Desempenho Esportivo e Pesquisa, nossos pesquisadores e treinadores de força da Mass General Brigham oferecem avaliações detalhadas de corrida e treinamento de força supervisionado que os corredores podem aproveitar para complementar seu plano de treinamento para maratonas e mitigar o risco de lesões relacionadas à corrida.
Nossa avaliação biomecânica personalizada de corrida
Quando você agenda uma avaliação personalizada de corrida no Centro de Desempenho Esportivo e Pesquisa, nossos cientistas de pesquisa capturam a cinemática (como o corpo se move) e a cinética (forças) da sua corrida para identificar possíveis déficits de desempenho e riscos de lesão. Esta é uma ferramenta inestimável tanto para iniciantes quanto para corredores experientes que têm posturas e padrões que se tornaram habituais.
A avaliação inclui duas sessões de 30 minutos: uma sessão de coleta de dados de corrida, seguida por uma revisão da análise e do relatório da sua corrida. Para a coleta de dados, você precisará usar roupas atléticas justas, pois 35 marcadores de captura de movimento serão colocados em seu corpo para rastrear cada detalhe do seu movimento. Usando os rastreadores, você correrá meia milha em uma esteira especial enquanto nossas câmeras e computadores analisam sua corrida.
Cerca de uma semana depois, um de nossos especialistas entrará em contato com você para revisar seu relatório de corrida, ajudar a interpretar seus resultados e oferecer conselhos sobre melhorias técnicas. Você receberá um relatório de corrida interativo baseado na web para sua referência.
Uma análise e relatório de corrida do Centro de Desempenho Esportivo e Pesquisa podem identificar desequilíbrios musculares, assimetrias nos membros e outras áreas a serem abordadas para otimizar seu desempenho na corrida. Seu relatório pode ser usado por você e seu treinador ou coach para informar seu programa de treinamento personalizado e garantir que você esteja trabalhando em sua forma para atender proativamente seus objetivos, melhorando força, mobilidade, flexibilidade e estabilidade. Se você ainda não tem um treinador ou coach de corrida, nossos especialistas em corrida podem criar um pacote sob medida para você.
Quer saber mais?
Ligue para nós pelo 508-216-1145 para mais informações sobre nosso menu de programas de desempenho personalizados para corredores de todas as idades e habilidades.