Тренинг по управлению стрессом и развитию психологической устойчивости для людей, перенесших рак

Управление стрессом и тренинг по устойчивости (SMART) для выживших после рака предназначен для того, чтобы помочь пациентам справиться с множеством эмоциональных, социальных и физических проблем, возникающих после лечения рака.

style

palette-white

Об этой программе

Институт рака Mass General Brigham предлагает программу Stress Management and Resilience Training, разработанную Benson-Henry Institute for Mind Body Medicine и пользующуюся высоким авторитетом: Тренинг по развитию устойчивости с использованием реакции расслабления (SMART-3RP) в онлайн-формате на платформе Zoom. Эта программа предназначена для того, чтобы помочь пациентам справиться с множеством эмоциональных, социальных и физических проблем, возникающих после лечения рака. Она обучает пациентов различным методам работы с телом и разумом, принципам позитивной психологии и когнитивно-поведенческим стратегиям, чтобы помочь повысить их устойчивость и улучшить общее качество жизни.

Кого мы обслуживаем

Эта программа предназначена для следующих пациентов:

Лица, завершившие лечение рака
Лица, живущие с раком как с хроническим заболеванием

*Для участия пациенты должны наблюдаться у специалиста Mass General Brigham и иметь возможность посещать занятия виртуально из штата Массачусетс.

Чего ожидать

Эта программа объединяет стратегии преодоления стресса, заимствованные из медицины «тело-разум», позитивной психологии и когнитивно-поведенческой терапии, с целью помочь пациентам лучше справляться с многочисленными жизненными стрессорами (связанными и не связанными с раком), с которыми они сталкиваются после лечения рака. Мы подчеркиваем преодоление и развитие устойчивости, с общим пониманием того, что окончание лечения часто представляет собой новый набор неожиданных проблем и изменений в жизни. Наша цель — поддержать этот переход, чтобы пациенты ощущали контроль над тем, что кажется неконтролируемым.

Структура программы

Программа включает девять групповых занятий по 90 минут, ориентированных на развитие навыков, проводимых лицензированным психологом или психиатром через Zoom. Первое занятие направлено на установление целей лечения и формирование плана их достижения на основе структуры программы. После этого группы встречаются еженедельно и изучают ряд инструментов управления стрессом, при этом каждое занятие опирается на предыдущие. Поскольку участники имеют общий опыт, связанный с раком, группа обеспечивает взаимную поддержку; однако занятия проводятся в атмосфере, способствующей обучению и применению изученных техник для преодоления выявленных стрессовых факторов. Конкретные области включают следующее:

Стратегии заботы о себе
Укрепление здорового образа жизни (например, здоровое питание и физические упражнения)
Релаксация, осознанность и стратегии адаптивного мышления
Снижение уровня стресса
Управление физическими и эмоциональными симптомами, связанными с лечением
Управление отдаленными последствиями лечения
Улучшение чувства контроля, оптимизма, принятия и благополучия

Как зарегистрироваться

Прежде чем зарегистрироваться, свяжитесь, пожалуйста, с координатором группы через страницу регистрации ниже, чтобы подтвердить, что программа соответствует вашим потребностям.

Программа покрывается страховкой, однако возможны доплаты. Обратитесь в страховую компанию, чтобы уточнить условия покрытия по коду 90853. Программа предусматривает невозвратный сбор за материалы в размере 65 долларов, который не покрывается страховкой. Сбор включает руководство программы, которое будет выслано вам после регистрации.

Посмотрите расписание групп, свяжитесь с координатором и зарегистрируйтесь

Даты программы

Занятия в группах проводятся не реже 3 раз в год: осенью, зимой и весной. В зависимости от количества участников, мы также можем провести занятия и для одной летней группы. Общие даты программы (время уточняется) следующие:

Осенние сессии начинаются в начале октября
Зимние сессии начинаются в середине января
Весенние сессии начинаются в середине апреля
Летние сессии начинаются в начале июля

Посмотрите расписание групп и зарегистрируйтесь здесь

Подростки и молодые люди, пережившие рак (AYA)

Мы также предлагаем виртуальную программу SMART-3RP в восьминедельном формате для подростков и молодых людей в возрасте 18–39 лет, переживших рак. Эта программа ориентирована на помощь выжившим AYA в преодолении физических, социальных и эмоциональных изменений, возникающих после окончания лечения рака.

Часто задаваемые вопросы

Для кого предназначена программа?

Эта программа предназначена для взрослых, которые завершили лечение рака или живут с раком. Программа не рекомендуется для недавно диагностированных пациентов, однако имеются исключения.

Какова цель групповой программы?

Эта программа предназначена для поддержки пациентов, завершивших лечение рака, предоставляя необходимые инструменты, которые помогут им справиться с опытом своего диагноза и лечения, а также адаптироваться к жизни после лечения.

Какими будут групповые занятия?

Во время каждой групповой сессии мы будем представлять разнообразные методы работы с телом и разумом, а также когнитивно-поведенческие подходы, чтобы помочь вам адаптироваться и справляться с вызовами, связанными с переходом к жизни после лечения, а также с другими жизненными трудностями. Мы также предложим практичные стратегии управления жизненным стрессом и формирования здоровых привычек в отношении физической активности, питания и сна.

Будут ли группы обсуждать именно тему рака?

Разговоры во время сессий могут естественно касаться проблем, связанных с выживанием после рака. Однако мы также часто обсуждаем и другие хронические стрессовые факторы, а также цели. Важно, что программа побуждает вас ставить цели и развивать навыки, наиболее важные для вас.

Где проходит программа?

Все занятия в настоящее время проводятся онлайн через Zoom. После регистрации вам будет отправлена ссылка на Zoom, которая будет использоваться для всех 9 сессий.

Могу ли я присоединиться в любое время?

Мы приглашаем участников присоединиться к полной 9-недельной программе. Новые группы начинаются примерно каждые 3 месяца.

Что если я не смогу посетить все занятия?

Мы понимаем, что часто возникают обстоятельства, которые могут затруднить ваше участие – это нормально! Если вам нужно пропустить занятие, сообщите вашему ведущему группы заранее, либо по электронной почте, либо по телефону. Сессии основываются на навыках, изученных на предыдущих сессиях, поэтому мы рекомендуем вам просмотреть любой пропущенный материал перед следующей сессией.

Должен ли я быть пациентом системы Mass General Brigham, чтобы присоединиться к программе?

Да, программа предназначена для взрослых, проходящих лечение в учреждениях Mass General Brigham.

Буду ли я получать счет за групповые занятия?

Большинство медицинских страховок покрывают эту программу. Однако некоторым пациентам придется оплатить долю расходов. Мы настоятельно рекомендуем вам связаться с вашей страховой компанией, чтобы узнать, есть ли у вас какие-либо соплатежи или франшизы, которые нужно учитывать для кода групповой терапии 90853.

Есть ли какие-либо дополнительные сборы за программу?

Сбор за пособие программы составляет 65 долларов США. Мы просим вас оплатить сбор за материалы заранее перед первым групповым занятием. Если вы решите присоединиться к группе, мы предоставим вам подробную информацию о том, как оплатить этот сбор онлайн.

Когда я получу материалы программы?

Вы получите материалы до первой групповой сессии.

Может ли мой друг/член семьи присоединиться?

К сожалению, поскольку эта группа предназначена для людей, завершивших лечение, мы не можем принять людей без истории рака. Тем не менее, оригинальная программа предлагается в Институте медицины разума и тела Бенсона-Генри. Если, по вашему мнению, ваш друг или член семьи заинтересован, обратитесь к вашему ведущему группы за дополнительной информацией.

style

palette-white