Наша лаборатория бега
508-216-1145
Позвоните 508-216-1145
В Лаборатории бега Центра спортивной производительности и исследований мы разработали специализированные оценки для бегунов и программы силовых тренировок, которые идеально дополнят ваш план бега и снизят риск травм по мере увеличения пробега и подготовки к дню гонки. Наши эксперты в области спортивной производительности используют современное оборудование и технологии для анализа вашей техники бега и составления индивидуального тренировочного плана, который поможет вам пересечь финишную черту, чувствуя себя сильными, независимо от того, готовитесь ли вы к первому забегу на 5 км или к следующему ультрамарафону.
Мы предлагаем следующие услуги для бегунов:
- Индивидуальная биомеханическая оценка бега и походки
- Индивидуальные и полуиндивидуальные тренировки по силовой и функциональной подготовке
- Услуги по восстановлению до и после забегов, включая фотобиомодуляцию, криотерапию и флоат-танки
- Оценка спортивных показателей и когнитивных способностей
Готовитесь к важной предстоящей гонке?
Сделайте лучший первый шаг к достижению ваших беговых целей сегодня. В этом году решите развить мышцы, необходимые для того, чтобы пересечь финишную черту, чувствуя себя сильными, с экспертной поддержкой Центра спортивной производительности и исследований.
Бостон является местом проведения одного из старейших и крупнейших марафонов в мире, а бег для удовольствия и поддержания физической формы – то, чем регулярно занимаются большинство местных спортсменов. Но как вы бегаете? Максимизируете ли вы свои энергетические затраты, правильно ли держите руки, поддерживаете ли постоянный оптимальный шаг? Бегаете ли вы так, что это делает вас более или менее подверженным травмам? Где бы вы ни находились на своем марафонском пути, не ждите, пока погода станет теплее, чтобы полностью посвятить себя улучшению своих пробежек.
В Центре спортивной производительности и исследований наши исследователи и тренеры по силовым тренировкам из Mass General Brigham предлагают подробные оценки бега и контролируемые силовые тренировки, которые бегуны могут использовать для дополнения своего марафонского плана тренировок и сокращения риска получения травм.
Наша индивидуальная биомеханическая оценка бега
Когда вы записываетесь на индивидуальную оценку бега в Центре, наши исследователи фиксируют кинематику (как движется тело) и кинетику (силы) вашего бега, чтобы выявить возможные недостатки в производительности и риски травм. Это незаменимый инструмент как для начинающих, так и для опытных бегунов, у которых выработались определенные привычки в осанке и технике бега.
Оценка включает две 30-минутные сессии: сессию сбора данных о беге, за которой следует обзор анализа и отчета о вашем беге. Для сбора данных вам нужно будет надеть облегающую спортивную одежду, так как 35 маркеров захвата движения будут размещены на вашем теле, чтобы отслеживать каждую деталь вашего движения. С трекерами на теле вы пробежите полмили на специальной беговой дорожке, в то время как наши камеры и компьютеры будут анализировать ваш бег.
Примерно через неделю один из наших специалистов свяжется с вами, чтобы обсудить ваш отчет о беге, помочь интерпретировать ваши результаты и предложить советы по техническим улучшениям. Вам будет предоставлен интерактивный веб-отчет о беге для вашего ознакомления.
Анализ бега и отчет из Центра спортивной производительности и исследований могут выявить мышечные дисбалансы, асимметрию конечностей и другие аспекты, на которые следует обратить внимание для оптимизации вашего бега. Ваш отчет может быть использован вами и вашим тренером или наставником для составления вашей индивидуальной тренировочной программы и для того, чтобы вы работали над своей техникой, целенаправленно достигая своих целей за счет улучшения силы, подвижности, гибкости и стабильности. Если у вас еще нет тренера или наставника по бегу, наши специалисты по бегу могут разработать пакет, адаптированный к вам.
Хотите узнать больше?
Позвоните нам по номеру 508-216-1145, чтобы получить дополнительную информацию о нашем меню программ для повышения спортивных показателей, специально разработанных для бегунов всех возрастов и уровней подготовки.