我们的跑步实验室
508-216-1145
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在运动表现与研究中心的跑步实验室，我们设计了针对跑步者的评估和力量训练项目，这些项目将无缝补充您的跑步计划，并在您增加里程和为比赛日做好准备时降低受伤风险。我们的运动表现专家使用最先进的设备和技术分析您的跑步机制，并制定个性化的训练计划，无论您是在为首次 5K 还是下一个超马拉松做准备，都能帮助您强健有力地冲过终点线。
我们为跑步者提供以下服务：
- 定制化生物力学跑步与步态评估
- 私教与半私教力量与体能训练课程
- 赛前与赛后恢复服务，包括光生物调节、冷冻疗法和漂浮舱
- 运动表现与认知评估
准备参加即将到来的重要比赛吗？
今天迈出实现跑步目标的最佳第一步。今年，决心在运动表现与研究中心的专家指导下，建立跨越终点线所需的肌肉，感到强壮。
波士顿是世界上最古老和最大的马拉松之一的故乡，许多当地运动员定期参与跑步以娱乐和锻炼。但您的跑步方式是否科学？您是否最大化地利用了能量，摆臂姿势是否正确，是否保持一致且最佳的步幅？您的跑步方式是否会增加或减少受伤的风险？无论您在马拉松旅程中处于何种阶段，都不要等到天气变暖才全心投入改善您的跑步。
在运动表现与研究中心 | Mass General Brigham，我们的研究人员和力量教练提供详细的跑步评估和监督的力量训练，跑者可以利用这些来补充他们的马拉松训练计划，并降低受伤风险。
我们的定制化生物力学跑步评估
当你在中心安排定制的跑步评估时，我们的研究科学家会捕捉你跑步的运动学（身体如何移动）和动力学（力量），以识别潜在的表现缺陷和受伤风险。这对初学者和有经验的跑者来说都是一项宝贵的工具，他们的姿势和模式已经变得习惯性。
评估包括两个30分钟的环节：一次跑步数据收集环节，随后是对您的跑步分析和报告的审查。在采集数据时，您需要穿着紧身运动服，因为我们需要在您身上放置 35 个动作捕捉标记，以追踪您运动的每一个细节。穿戴追踪器后，您将在专业跑步机上跑半英里，同时我们的摄像机和计算机会分析您的跑步。
大约一周后，我们的一位专家会联系您，审查您的跑步报告，帮助解读您的结果，并提供技术改进建议。您将获得一个互动的基于网络的跑步报告供您参考。
来自运动表现与研究中心的跑步分析和报告可以帮助识别肌肉不平衡、肢体不对称以及其他需要关注的方面，从而优化您的跑步表现。您和您的体能教练或跑步教练可以利用这份报告制定个性化的训练计划，通过提升力量、活动度、柔韧性和稳定性，主动改善跑步姿态以达成运动目标。如果您还没有教练或跑步教练，我们的跑步专家可以为您设计一个量身定制的方案。
想了解更多吗？
请致电508-216-1145，了解更多关于我们为各年龄段和不同能力的跑者量身定制的运动表现项目的详细信息。