كيفية الوقاية من الغرق
يمكن أن يحدث الغرق لأي شخص، في أي مكان—وهو أكثر شيوعاً مما قد تعتقد. كل يوم في الولايات المتحدة، هناك ١١ حالة غرق مميتة و٢٢ حالة غرق غير مميتة. وهو سبب رئيسي للوفاة بين الأطفال.
يقول الدكتور/ Ari Rishon Cohen، وهو طبيب في مستشفى Mass General Brigham للأطفال ورئيس طب الطوارئ للأطفال في مستشفى Massachusetts General Hospital: "لا يمكن للآباء أن يكونوا في كل مكان، يراقبون أطفالهم في كل ثانية من اليوم". "ولكن حول أشياء معينة، نحتاج إلى أن نكون أكثر يقظة بكثير - أماكن مثل المسابح والبحيرات والمحيطات. لا يتطلب الأمر سوى فقدان التركيز لفترة قصيرة جداً حتى يحدث شيء مدمر".
خطر الغرق أعلى إذا كنت تعيش في منطقة بها الكثير من المسابح أو إمكانية الوصول إلى المسطحات المائية الطبيعية. لكن لا تحتاج إلى الوصول إلى مسطح مائي كبير لتغرق. "تحدث حالات الغرق في المراحيض، وأحواض الاستحمام، والدلاء، والنوافير، ومسابح الأطفال، والآبار"، يقول الدكتور/ Cohen. "هناك دائماً أشياء يمكن للأطفال أن يغرقوا فيها، لذا فالأمر كله يتعلق بمدى يقظتك حول كل تلك المخاطر المحتملة".
ضع خطة للسلامة المائية.
د. يقول Cohen إن إحدى أكثر طرق الوقاية من الغرق فعالية هي إنشاء نظام للإشراف الدقيق.
"حدد المسؤولية عن الطفل أو الأطفال. إذا كنت أعتقد أن زوجتي تراقبهم ولكنها تعتقد أنني أراقبهم، فمن المحتمل ألا يكون أحد يراقبهم. لذا من المهم تعيين مسؤوليات لجميع الأطفال، طوال الوقت،» كما يقول.
على سبيل المثال، يمكنك استخدام نظام الرفيق، حيث يتم إقران كل طفل بشخص بالغ. أو يمكنك تعيين شخص بالغ مسؤول للإشراف على الجميع لفترة زمنية معينة. يجب على الشخص البالغ المشرف وضع هاتفه الخلوي جانبًا وتجنب الأنشطة الأخرى. «إذا احتاج ذلك الشخص إلى الذهاب إلى الحمام، فعليه نقل تلك المسؤولية إلى الشخص التالي، أو إخراج الأطفال من الماء،» دكتور/ Cohen يؤكد. «يمكنك استخدام أي نظام يناسبك، ولكن يجب أن يكون لديك نظام، ويجب على الجميع الموافقة على الالتزام به.»
بالنسبة للأطفال الصغار والأطفال في سن المشي، يجب أن يكون الشخص البالغ المشرف على مسافة ذراع من الأطفال الذين يراقبهم في جميع الأوقات.
بالنسبة للأطفال الأكبر سناً، مثل المراهقين، يقترح أيضاً أن تقوم بـ:
- الإصرار على استخدامهم لنظام الرفيق.
- حدد أوقاتاً للفحص المنتظم.
- تأكد من بقائهم مرطَّبين حتى لا يصبحوا متعبين جداً بحيث لا يستطيعون السباحة بفعالية.
معرفة بيئة السباحة والقواعد الخاصة بها.
طريقة أخرى مهمة لتحسين سلامة المياه للأطفال هي البحث عن معلومات حول المنطقة التي تنوي السباحة فيها. تعرّف على البيئة والمخاطر الموجودة في تلك المنطقة المحددة. عندما تصل إلى هناك، اشرح للأطفال الأماكن المسموح لهم بالتواجد فيها وتلك الممنوعة عليهم.
على سبيل المثال، انتبه إلى:
- أين ومتى يكون المنقذون في الخدمة
- ما إذا كانت المياه عميقة بما يكفي للغوص، لأن إصابات الرأس الناتجة عن الغوص يمكن أن تؤدي إلى الغرق
- التيارات الساحبة والتيارات السفلية، بالإضافة إلى كيفية السباحة إذا واجهتها
- أين توجد الصخور، حيث يمكن أن تسبب إصابات مختلفة قد تؤدي إلى الغرق
- ما إذا كان هناك الكثير من الأعشاب البحرية، والتي يمكن أن تشتبك بالأذرع والأرجل
- المسافات التي سيتعين عليك السباحة فيها، والتي قد يكون من الصعب الحكم عليها أو تقديرها بشكل صحيح، خاصة المسافة إلى الشاطئ
أهم شيء — اعرف القواعد واتبعها. "هناك إرشادات محددة للغاية للسلامة على الشاطئ توضح متى تكون السباحة آمنة ومتى لا تكون كذلك. إذا كان العلم أحمر، فلا تسبح، ولا تدع أطفالك يسبحون عندما يكون الخطر مرتفعاً جداً. قواعد السلامة في المسبح مصممة أيضاً لحمايتك، كما يقول الدكتور/ Cohen. «عدم اتباع تلك الإرشادات سيؤدي بالتأكيد إلى وقوع المشاكل.»
هناك إرشادات محددة للغاية للسلامة على الشاطئ توضح متى تكون السباحة آمنة ومتى لا تكون كذلك. إذا كان العلم أحمر، فلا تسبح، ولا تدع أطفالك يسبحون عندما يكون الخطر مرتفعاً جداً. قواعد السلامة في المسبح وُضعت أيضاً لحمايتك. عدم اتباع تلك الإرشادات سيؤدي بالتأكيد إلى وقوع المشاكل.
Ari Rishon Cohen، طبيب
- طبيب طوارئ أطفال
- مستشفى الأطفال Mass General Brigham for Children
علّم أطفالك كيفية السباحة، لكن كن دائماً يقظاً.
د. يقول Cohen إن تعليم الأطفال السباحة أمر مهم. لكنه يحذر الآباء من افتراض أن الأطفال الذين يجيدون السباحة في أمان تلقائي من الغرق.
"تعليم أطفالك السباحة أمر مهم، لكنه لا يضمن الحماية بنسبة 100%. قد يمنحك شعوراً زائفاً بالأمان. على سبيل المثال، إذا كان طفلك يجيد السباحة جيداً في المسبح، فهذا يختلف تماماً عن السباحة في المياه المفتوحة حيث توجد أمواج وأعشاب بحرية وجميع أنواع الأشياء الأخرى التي يمكن أن تشتت انتباه الطفل أو تعوق الطفل الذي يستطيع عادةً السباحة في بيئة مسبح هادئة ولطيفة."
ويضيف أن "العوامات" أو "أجنحة الماء" توفر للآباء شعوراً زائفاً بالأمان في كثير من الأحيان. ومع ذلك، لا يزال بإمكان الطفل الغرق عند استخدام أجهزة الطفو.
المزيد من نصائح السلامة في المياه
د. يوصي Cohen والوكالات المجتمعية أيضاً بنصائح السلامة في المياه التالية:
- قم ببناء أسوار لإحاطة جميع المسابح بالكامل.
- ضع في اعتبارك تأثيرات الأدوية والكحول والحالات الصحية. على سبيل المثال، يمكن للأدوية والكحول أن تضعف الحكم، كما أن الحالات الصحية مثل التوحد يمكن أن تزيد بشكل كبير من خطر الغرق.
- تعلم الإنعاش القلبي الرئوي وما يجب فعله في حالات الطوارئ.
- اجعل الجميع يرتدي سترة نجاة أثناء ممارسة الرياضات المائية، مثل ركوب القوارب والتجديف على الألواح. تأكد من أنها مناسبة تماماً، وارتدها دائماً بشكل صحيح.
- ضع أقفالاً على أغطية المراحيض إذا كان لديك طفل صغير أو رضيع.
- أفرغ دائماً مسابح الأطفال والدلاء وغيرها من الأشياء التي تحتوي على الماء.