Analiz apwofondi sou lanaj adapte
Elizabeth Dahlen
Dizèn de milye moun ki gen divès kalite andikap jwenn espwa, bonè, ak gerizon nan pisin nan gras a lanaj adapte, ki rele tou para lanaj.
"Gen anpil benefis nan lanaj adapte," moun ki di sa se Elizabeth Dahlen, yon terapis rekreyasyonèl nan Mass General Brigham ak Kowòdonatè Cape Cod nan Spaulding Rehabilitation ak Sant Espò Adaptatif. "Se yon bon egzèsis kadyovaskilè, li amelyore mobilite, ogmante konfò nan dlo a, epi li kapab fèt pandan tout ane a pa moun tout laj."
Kisa lanaj adapte ye?
Lanaj adapte pa menm bagay ak lanaj òdinè nan plizyè fason ki ogmante aksè pou moun ki gen andikap. Pa egzanp:
- Ranp oswa lift ede najè yo antre epi soti nan pisin nan.
- Makè sou mi oswa kòd pou liy ede moun ki gen pwoblèm vizyon oswa ki avèg pi byen konprann pozisyon yo nan pisin nan.
- Aparèy pou flote tankou jakèt sovtaj, senti naje, ak nouy pou flote ede najè yo santi yo pi an sekirite nan dlo a.
- Palèt pou naje, gan, ak alèt amelyore pouse nan dlo a pou moun ki gen mwens fòs oswa difikilte pou bouje men oswa janm yo.
- Planch natasyon bay estabilite pandan najè yo ap pratike teknik bat janm yo.
- Aqua jogger oswa soulye pou dlo bay plis flotabilite.
Enstriktè ak antrenè pou lanaj adapte yo resevwa fòmasyon espesyalize pou ede moun ki gen plizyè kalite andikap. Yon antrenè ka itilize plis kontak ak son pou ede yon najè ki gen pwoblèm vizyon oswa yon aparèy sipò pou ede yon moun ki pa gen fonksyon janm kanpe nan dlo a.
Lanaj adaptatif fèt pou tout moun, kèlkeswa kapasite yo. Kit ou vle aprann naje oswa ou vle patisipe nan konpetisyon, gen yon pwogram ki disponib pou ou.
Elizabeth Dahlen
- Recreational Therapist
- Mass General Brigham
Fasil pou kòmanse nan para-natasyon an
Kontrèman ak lòt espò adapte tankou hockey sou treno, bisiklèt, oswa ekitasyon, lanaj adapte pa mande ekipman chè epi li aksesib nan anpil kote — enkli ti vil yo. "Prèske tout sa ou bezwen se yon kostim beny ak yon pè linèt natasyon," se sa Dahlen di. "Se yon bon fason pou ogmante konfyans ou nan dlo a."
Pwogram lanaj adapte yo pèsonalize selon bezwen chak najè, yo akomode tout bagay soti nan andikap ki la depi nesans rive nan amputasyon resan ak blesi nan kou ak kolòn vètebral. "Li gen rapò ak adapte divès kalite naje yo pou yo anfòm ak chak moun," se sa Dahlen di. "Yon fwa nou fin konprann sa, lanaj adapte kapab yon aktivite pou tout lavi ke ou ka aprann nan nenpòt laj."
Pwogram lanaj adapte Spaulding la konsantre sou sekirite an premye. "Premye sesyon yo pase sitou ap flote pou wè sa kò yon moun pral fè lè li rive nan pati ki fon an," se sa Dahlen di. "Sa ka vle di pase soti nan yon pozisyon fas atè pou rive nan yon pozisyon fas anlè, kijan pou flote sou do ou, oswa kijan pou retounen nan yon pozisyon kanpe. Sa ka literalman sove lavi ou." Sa ka vrèman sove lavi ou.
Yon fwa najè yo an sekirite nan pisin nan, yo ka fikse objektif endividyèl. Dahlen fè konnen gen yon pakèt opòtinite pou moun ki enterese nan espò a, soti nan debitan rive nan moun ki vle pouswiv pwòp glwa Paralenpik pa yo.
"Lanaj adaptatif fèt pou tout moun, kèlkeswa kapasite yo," se sa li di. "Kit ou vle aprann naje oswa ou vle patisipe nan konpetisyon, gen yon pwogram ki disponib pou ou."
Li mete aksan sou istwa yon fanm k ap refè apre yon blesi nan kolòn vètebral.
"Lè li nan dlo a, li ka deplase yon ti kras pi lib pase sou tè, li ka sote, balanse, epi travay diferan gwoup misk," se sa Dahlen di. "Pou wè li kapab konplete terapi li yo gras a yon pwogram lanaj adapte, epi pou nou kapab bay sipò sa a, se yon bèl rapèl sou rezon ki fè nou fè sa n ap fè."
Anplis pwogram Spaulding Adaptive Sports Center a, Dahlen rekòmande Move United pou moun k ap chèche kòmanse ak lanaj adapte. Òganizasyon san bi likratif la sèvi kòm yon kote santralize pou dekouvri pwogram espò adapte toupatou nan peyi a.
Anndan lanaj paralenpik
Paralenpik yo se dènye etap pou najè lanaj adapte yo ki mennen konpetans yo nan dlo nan nivo ki pi wo a. Espò a te youn nan uit espò orijinal yo nan premye Je Paralenpik yo an 1960. Rive an 2024, Paralenpik yo te grandi pou enkli 141 evènman naje pou meday.
Gen kèk resanblans ant atlèt Paralenpik yo ak atlèt ki pa gen andikap nan Olenpik yo. "Menm stil naje yo prezante nan divès distans, ki soti nan 50 mèt rive nan 400 mèt," se sa Dahlen di.
Ou ka wè tou moun ki gen divès kalite pwoblèm vizyèl k ap mete linèt nwa pou egalize chans yo oswa ou ka remake ti diferans nan fason diferan stil naje yo parèt.
Nan preparasyon pou Paralenpik yo, yo klase najè yo dapre kapasite yo. Gen 10 klas diferan pou atlèt ki gen andikap fizik, epi yo pa otorize okenn pwotèz pandan konpetisyon an.
"Sa ki inik ak lanaj adapte se ke w ap wè atlèt ki gen diferan andikap k ap fè konpetisyon youn kont lòt," se sa Dahlen di. "Klasifikasyon an pa konsène andikap espesifik la, men pito enpak li genyen sou naje a."