Обычная простуда: Симптомы, лечение и профилактика

Обычная простуда получила своё название, ведь, скорее всего, вы уже не раз болели ею в своей жизни. Согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), взрослые в среднем болеют простудой 2–3 раза в год. Дети болеют чаще — об этом могут подтвердить родители, чьи дети ходят в детский сад или начальную школу.

Простуда — это инфекция верхних дыхательных путей, включая нос и горло. Простудиться можно в любое время года, но люди, как правило, чаще болеют простудой в холодные месяцы осени, зимы и весны.

«Хотя мы часто считаем «большую тройку» респираторных вирусов — вирус гриппа, SARS-CoV-2 (вирус, вызывающий COVID-19) или респираторно-синцитиальный вирус (РСВ) — основными причинами симптомов респираторных вирусных инфекций, существует множество других вирусов, вызывающих то, что мы обобщённо называем обычной простудой. К ним относятся риновирусы, другие коронавирусы (не SARS-CoV-2), вирусы парагриппа, метапневмовирусы человека, аденовирусы и энтеровирусы», — говорит Эрика С. Шеной, доктор медицины, PhD, руководитель отдела инфекционного контроля в Mass General Brigham и врач-инфекционист в больнице Massachusetts General Hospital. Доктор Шеной делится советами по вариантам лечения и профилактики этого очень распространенного заболевания.

Что вызывает обычную простуду и как она передается?

Существует более 200 различных вирусов, которые могут вызвать простуду, но наиболее распространенными являются риновирусы.

Большинство респираторных вирусов, таких как риновирусы, могут передаваться от человека к человеку через капли, выделяемые инфицированным человеком при кашле или чихании. Затем вирус может быть вдохнут другим человеком или попасть в глаза, нос или рот (прямо или косвенно, когда руки касаются загрязненной поверхности, а затем касаются глаз, носа или рта).

Симптомы простуды

Признаки и симптомы простуды включают:

• Чихание
• Заложенность носа или насморк (слизь может быть прозрачной, белой, желтой или зеленой), или давление в пазухах
• Боль в горле
• Кашель
• Головная боль
• Лихорадка

Симптомы простуды могут совпадать с симптомами гриппа, РСВ или COVID-19.

«В подавляющем большинстве случаев мы никогда не проводим тестирование и не определяем, какой именно вирус вызвал симптомы простуды, потому что в этом нет необходимости», — говорит доктор Шеной.

Доктор Шеной рекомендует домашние тесты на COVID-19, которые легко доступны и предоставляются бесплатно этой осенью через Почтовую службу США, если у вас есть симптомы простуды, которые, по вашему мнению, могут быть COVID-19, поскольку многие люди будут иметь право на лечение COVID-19 для снижения риска тяжелого заболевания. Эти методы лечения наиболее эффективны, если их начать на ранней стадии инфекции. В некоторых ситуациях, в зависимости от того, насколько распространен грипп и каков ваш риск тяжелого заболевания гриппом, ваш врач может назначить тест на грипп. Тестирование на грипп и РСВ, как правило, не требуется для людей, которые не госпитализированы.

В чем разница между простудой и гриппом?

Поскольку симптомы простуды и гриппа совпадают, бывает трудно определить разницу только на основании симптомов. Симптомы гриппа могут быть более тяжелыми и проявляться более внезапно. Признаки и симптомы гриппа чаще включают лихорадку, ломоту в теле и озноб.

Грипп также с большей вероятностью вызывает тяжелое заболевание, которое может потребовать лечения в больнице и даже привести к смерти. Риски выше для определенных групп, таких как пожилые люди, беременные, люди с ослабленной иммунной системой и очень маленькие дети. CDC рекомендует ежегодную вакцинацию от гриппа всем людям в возрасте 6 месяцев и старше для предотвращения тяжелых заболеваний и защиты общества.

«Вакцина против гриппа из года в год доказывает свою эффективность в снижении риска тяжелого заболевания», — утверждает доктор Шеной. «Среди людей, которые были вакцинированы, но все же заболели гриппом, вакцина была эффективна для предотвращения госпитализации и летального исхода». Эффективность вакцин против гриппа варьируется от года к году.

Если вы думаете, что заболели гриппом, обратитесь к своему лечащему врачу (PCP). Вполне возможно, что в зависимости от времени года и вашего личного анамнеза тест не потребуется для подтверждения гриппа или начала лечения. При наличии показаний, чем раньше вы начнете лечение гриппа, тем эффективнее оно может быть.

Когда следует обращаться к врачу при простуде

Обратитесь за медицинской помощью, если у вас наблюдаются:

• Затрудненное дыхание
• Лихорадка, длящаяся более 4 дней
• Симптомы, длящиеся более 10 дней без улучшения или с ухудшением
• Обезвоживание

Лечение обычной простуды

Большинство простудных заболеваний постепенно проходят сами по себе без лечения, но для того, чтобы простуда прошла, может потребоваться время. Некоторые симптомы простуды, такие как кашель или насморк, могут длиться от 10 до 14 дней. Поскольку простуда вызывается вирусом, антибиотики не помогут.

Чтобы почувствовать себя лучше во время борьбы с простудой, попробуйте следующее:

• Пейте больше воды.
• Больше отдыхайте.
• Используйте увлажнитель или испаритель воздуха, чтобы повысить уровень влажности в помещении.
• Используйте солевой назальный спрей или капли.
• Вдыхайте пар во время принятия горячего душа.
• Используйте леденцы для горла или капли от кашля.
• Принимайте безрецептурные препараты для облегчения симптомов у взрослых.

Советы по профилактике простудных заболеваний

Как говорится, профилактика лучше лечения. CDC — отличный ресурс для получения актуальных рекомендаций по респираторным вирусам.

Вот что вы можете сделать:

• Следите за тем, чтобы вы получили все рекомендованные вакцины, такие как от гриппа и COVID-19.
• Соблюдайте правила гигиены рук.

Если вы заболели респираторным вирусом, примите меры предосторожности, чтобы предотвратить его распространение.