Siy ak sentòm ipotèmi

Ipotèmi se yon ijans medikal ki mande swen imedya. Ipotèmi a pi komen pandan sezon fredi, lè tanperati yo ka bese anpil. Men, li ka rive tou lè tanperati a pa twò ba, si lapli, swe oswa plonje nan dlo frèt fè kò w vin frèt.

Doktè Luke N. Apisa, yon doktè medsin ijans nan Mass General Brigham, se yon ekspè nan prevansyon ak swen ipotèmi. Nan Massachusetts General Hospital, li sèvi nan fakilte Divizyon Medsin Sovaj nan Depatman Ijans lan. Divizyon an konsantre sou pratik medsin ki gen resous limite nan kondisyon difisil, tankou swen ijans nan zòn sovaj, swen medikal an repons a katastwòf nan zòn riral ak iben, ak swen nan lòt anviwònman ki difisil.

Nan atik sa a, Doktè Apisa dekri kijan ipotèmi devlope souvan, kijan pou rete vijilan devan siy ak sentòm yo, epi kijan pou kenbe yon moun ki gen ipotèmi an sante ak an sekirite.

Kisa ki ipotèmi?

“Ipotèmi se senpleman lè ou pa gen mwayen adekwa pou kenbe kò ou cho lè tanperati deyò a pi frèt ke tanperati entèn kò ou,“ Doktè eksplike. Apisa eksplike. Tanperati anndan kò nou prèske 99 degre farenay, se poutèt sa pifò anviwònman nou rankontre ap retire chalè nan kò nou san rete. Kò a ap lite kont anviwònman an pou kenbe tanperati debaz li. Nitrisyon, izolasyon, ak chalè radyan ki soti nan solèy la se jis kèk nan fason nou kenbe euterimi (yon tanperati kò apwopriye) malgre anviwònman an.”

Tanperati kò a rete anviwon 98.6°F (37°C) epi ipotèmi rive lè li desann anba 95°F (35°C). Si ou ekspoze a tanperati frèt, kò ou ka pèdi chalè pi vit pase jan li pwodui li. Ipotèmi rive pi souvan nan tanperati ki trè frèt. Men, si ou santi ou frèt akoz lapli, swe, oswa plonje nan dlo frèt, ipotèmi ka rive menm nan tanperati fre ki pi wo pase 40°F. Lè yon moun rete ekspoze pandan lontan ak lè frèt oswa dlo frèt, sa itilize enèji kò a sere sou tan, epi sa fè tanperati kò a bese.

“Kò nou kapab jwenn mwayen pou konpanse tanperati frèt la ak anpil efikasite,” Doktè di. Apisa di. “Non sèlman nou pwodui pwòp chalè nou sòti nan kalori nou konsome, men dezi natirèl nou pou soti nan frèt la se yon repons pou siviv. Abri ak izolasyon se mwayen esansyèl pou anpeche ipotèmi. Anjeneral, moun pa chwazi rete volontèman nan yon kote ki frèt jiskaske ipotèmi pran yo. Nan yon gwo vil tankou Boston, kote abri souvan toutotou nou, ipotèmi nou wè yo gen tandans rive lakay pasyan ki san kay ki pa gen aksè ak abri, oswa lakay pasyan ki gen yon sibstans nan sistèm yo (anjeneral alkòl) ki afekte kapasite yo pou reponn a dezi natirèl sa a pou jwenn chalè.“

Poukisa ipotèmi an danjere?

Ipotèmi danjere paske anviwònman frèt yo gaye toupatou epi ipotèmi ka rive rapidman nan tanperati ki ba, sitou si kò ou mouye.

Si tanperati kò ou desann twò ba, youn nan konplikasyon ipotèmi nan dènye etap yo se ke li ka afekte sèvo a. Yon moun ki gen ipotèmi ka pa kapab panse klè oswa deplase byen. Sa fè ipotèmi an patikilye danjere, paske ou ka pa konnen ke sa ap rive. Ou ka pa rann ou kont ke ou bezwen pran mezi pou anpeche konplikasyon sante grav oswa menm lanmò.

Nan pifò ka, se pa ipotèmi an li menm ki lakòz moun nan pa rann li kont sa k ap pase, sa ki ka mennen nan ipotèmi ki fatal. Olye de sa, moun nan jeneralman konsome yon bagay ki afekte jijman li, tankou alkòl.

Ki moun ki gen risk pou ipotèmi?

Nenpòt moun ka fè ipotèmi, men pasyan ki gen ipotèmi yo souvan se:

• Moun ki pase anpil tan deyò pandan peryòd ki long, tankou moun ki pa gen kay, moun k ap fè randone, chasè, elatriye.
• Moun ki bwè alkòl twòp oswa ki sèvi ak dwòg ilegal
• Granmoun ki pa gen ase manje, rad, oswa chofaj
• Tibebe k ap dòmi nan chanm ki frèt

Ki siy ak sentòm ipotèmi yo?

Ipotèmi se yon ijans medikal. Si ou gen nenpòt nan sentòm ki anba yo oswa si ou obsève siy ipotèmi sa yo lakay yon lòt moun, verifye tanperati kò a si ou kapab. Si li pi ba ke 95°F, chèche swen medikal imedyatman.

Siy avètisman ipotèmi lakay granmoun yo se:

• Tranble. Si ipotèmi an vin grav, yon moun ka sispann tranble.
• Santi w trè fatige, bouke anpil, oswa ou sanble anvi dòmi
• Konfizyon
• Men k ap tranble oswa k ap fè mouvman maladwat
• Pèt memwa
• Lapawòl ki pa klè

Siy ipotèmi lakay tibebe yo ka gen ladan yo:

• Gen po ki wouj vif, ki frèt, oswa po ki pal oswa ble. “Pandan premye moman ekspozisyon ak frèt la (ipotèmi nan kòmansman), po yo ka vin wouj anpil, men li ka byen vit chanje pou vin pal oswa ble, Doktè Apisa.
• Gen ti enèji, kò a pa gen fòs, epi li manje oswa bwè mwens ke nòmal. “Sa yo se tout reyaksyon yon tibebe devan estrès sou kò a,” li ajoute. “Nan kontèks po frèt oswa tanperati kò ki ba, siy sa yo ka reprezante ipotèmi.”

Ipotèmi nan dènye etap la se yon moun ki totalman san repons. Yo ka san konesans epi yo ka pa sanble gen yon batman kè oswa yo pa sanble ap respire. "Si ou wè yon moun ki pa reyaji ditou, sitou nan yon vil oswa nan yon anviwònman iben kote ou ka rele pou jwenn èd, premye règ pou swiv se toujou rele 911", Doktè Apisa konseye. "Pa gen anyen ki ka ranplase aktivasyon sèvis ijans yo ak fè yo rive sou plas. Se sa k ap ede yo vin pi an sante, pi vit.”

Fè CPR, menm si moun nan sanble mouri. Ou dwe kontinye CPR la jiskaske moun nan reponn oswa èd medikal rive. Nan kèk ka, viktim ipotèmi ki sanble mouri ka rive reyanime.

Kijan ou ka ede yon moun ki gen ipotèmi pandan w ap tann swen medikal?

Men sa ou ka fè:

• Mennen yo nan yon chanm cho oswa yon abri pi vit posib. “Si w ap fè randone epi ou poko fè sa, li lè pou w sispann randone a epi retounen nan yon kote ki cho, Doktè Apisa.
• Retire nenpòt rad mouye. “Mete yo nan rad sèk pi vit ke posib. Dlo se yon bon kondiktè chalè ki sòti sou sifas po a,” Apisa eksplike. “Plis ou ka fè yo sèk ak rad ki chofe yo byen vit, se plis y'ap sispann pèdi chalè a. Kenbe yo izole epi kenbe yo lwen van an pandan tout tan ou kapab jiskaske pèsonèl ijans oswa sekou ka rive la.”
• Kouvri yo avèk dra. Chofe sant kò moun lan — pwatrin, kou, tèt, ak zòn ant janm yo. Sèvi avèk yon dra elektrik, si sa disponib. Ou kapab tou sèvi avèk kontak po ak po anba kouch dra, rad, sèvyèt, oswa dra kabann ki lach epi sèk.
• Bay bwason cho si yo kapab bwè. Bwason cho ka ede ogmante tanperati kò a, men pa bay bwason ki gen alkòl. Pa eseye bay yon moun ki san konesans bwè anyen.
• Kenbe moun nan sèch yon fwa tanperati kò li monte. Vlope kò li, tankou tèt li ak kou li, nan yon dra cho.

“Si yon moun ap tranble epi li sanble trè frèt, epi toudenkou li sispann tranble malgre li poko vin pi cho, oswa li kòmanse montre siy konfizyon, sa ka vle di ipotèmi a ap vin modere epi se yon vrè ijans medikal,” Doktè di. Apisa.

Resous pou moun ki gen plis risk pou yo fè ipotèmi

Si ou gen plis risk pou ou fè ipotèmi oswa ou konnen yon moun ki gen risk sa a, kontakte depatman sante piblik lokal ou a. Anpil ladan yo bay pwogram asistans kominotè ak sèvis sipò sosyal ki gen ladan:

• Èd pou peye bòdwo chofaj
• Sèvis vizit pou asire kay yo an sekirite pou move tan frèt
• Sant chofaj kominotè ki bay manje, dlo, twalèt, ak abri pandan move tan grav
• Swen medikal