Kisa ki rezistans ensilin?

Kò nou konte sou enèji nou jwenn nan manje. Òmon ensilin lan, ke pankreyas la pwodui, jwe yon wòl esansyèl nan pwosesis sa a. Li aji kòm yon siyal ki di selil nou yo pou yo absòbe sik epi konvèti yo an enèji nou bezwen pou nou viv.

Pou moun ki gen rezistans ensilin, sepandan, bagay yo mache yon fason diferan. Selil kò yo pa reponn ak siyal ensilin lan voye a fasil, kidonk li pran pi gwo nivo ensilin pou konvèti sik an enèji. Pankreyas la eseye simonte rezistans sa a nan ogmante pwodiksyon ensilin pou kontwole sik nan san an.

Nan moun ki predispoze, pa egzanp atravè risk jenetik, pankreyas la pa ka fè ase ensilin pou kenbe ak demann lan. Sa lakòz nivo sik nan san an ogmante nan nivo ki pa an sante, epi li ka lakòz maladi tankou dyabèt.

Deborah J. Wexler, MD, MSc, se yon andokrinològ Mass General Brigham. Li se chèf klinik asosye Inite Dyabèt Massachusetts General Hospital, ak direktè klinik Mass General Diabetes Center. Doktè. Wexler reponn kesyon ki souvan poze sou rezistans ensilin, ansanm ak kòz li yo ak fason li trete.

Kisa ki kòz prensipal rezistans ensilin?

Gen anpil kòz potansyèl pou rezistans ensilin, men li souvan devlope nan moun ki gen twòp pwa.

“Twòp pwa fini pa estoke nan kote li pa ta dwe ye, tankou fwa a ak lòt tisi,” Doktè. Wexler eksplike. “Gen kèk moun ki gen tandans pran pwa nan pati anwo kò yo pandan lòt moun gen tandans estoke pwa anplis yo nan ranch oswa nan pati anba kò yo. Se moun ki gen fòm ‘pòm’ ki gen tandans gen plis pwoblèm ak rezistans ensilin, paske pwa anplis la estoke nan fwa a ak lòt ògàn nan vant la.”

Ou pa oblije obèz oswa gen twòp pwa pou devlope rezistans ensilin. Faktè risk pou rezistans ensilin kapab gen rapò tou ak mòd vi yon moun oswa jenetik li. Pa egzanp:

• Laj: Granmoun ki gen 45 lane oswa plis gen yon pi gwo risk pou rezistans ensilin ke granmoun ki pi jèn.
• Etnisite: Moun ki gen orijin Azyatik, Latino, Afriken, ak Ameriken natif natal yo gen yon pi gwo risk pou devlope rezistans ensilin ak dyabèt.
• Istwa fanmi: Pafwa rezistans ensilin pase de jenerasyon an jenerasyon nan fanmi yo.
• Kèk medikaman: Sa yo ka gen ladan kèk medikaman kont depresyon, estewoyid, kèk medikaman pou tansyon wo, ak grenn kontwòl nesans, pami lòt yo.
• Yon vi sedantè: Chita twò lontan pandan twòp èdtan pa jou ka lakòz pwoblèm. Divize woutin jounen w ak aktivite fizik tankou mache, monte bisiklèt, oswa menm koupe gazon.
• Pwoblèm somèy. Travay, estrès, twoub dòmi, sendwòm janm san repo, ak lòt faktè ka diminye repo ou bezwen pou rete an sante.
• Sendwòm jenetik, tankou lipodistrofi ak lòt sendwòm, ka lakòz rezistans ensilin. Lipodistrofi se kondisyon kote kò a itilize oswa estoke grès nan yon fason ki pa nòmal.

Ki lòt kondisyon moun ki gen rezistans ensilin anjeneral genyen?

Anpil kondisyon ka egziste ansanm ak rezistans ensilin. Dapre Dr. Wexler, sa yo enkli:

• Fwa gra. “Fwa a se faktori ki trete enèji nou, Doktè Wexler di. “Lè nou manje twòp, grès la ale tou dwat nan fwa a. Grès anplis sa a ki rete nan fwa a entèfere ak kapasite kò a pou reponn yon fason ki apwopriye ak ensilin.”
• Sendwòm ovè polikistik (PCOS). “PCOS karakterize pa sik règ ki pa regilye. Moun ki gen PCOS souvan gen rezistans ensilin ak nivo ensilin ki wo,” Doktè Wexler di.
• Dyabèt tip 2. “Moun souvan di ke rezistans ensilin lakòz dyabèt tip 2,” Doktè Wexler di. Gen anpil moun ki gen rezistans ensilin epi ki gen twòp pwa ak fwa gra men ki pa gen dyabèt tip 2 paske pankreyas yo jis pwodui plis ensilin toujou epi li rive satisfè bezwen kò a. Gen anpil moun ki gen rezistans ensilin, ki gen twòp pwa ak fwa gra, men ki pa devlope dyabèt tip 2 paske pankreyas yo pwodui plis ensilin pou reponn ak bezwen kò a. Dyabèt tip 2 devlope lè pwodiksyon ensilin diminye.”

Ki tretman pou rezistans ensilin?

“Pi bon tretman pou rezistans ensilin yo se pi bon tretman pou moun ki twò gwo oswa ki gen obezite.” Yo se pi bon fason tou pou rete an sante an jeneral, Doktè Wexler di. Yo enkli:

• Pèdi pwa si pwa ou depase pwa yo rekòmande pou ou: Doktè ou ka ede ou detèmine yon objektif pwa an sante pou ou. Yo ka kapab rekòmande tou moun pou sipòte ou, tankou nitrisyonis, ki ka gide ou nan vwayaj pèdi pwa ou.
• Abitid manje an sante: “Mezi ki relativman senp, tankou evite bwason ki gen anpil sik epi manje repa ekilibre nan kantite ki apwopriye, ka ede anpil lè yon moun gen rezistans ak ensilin,” Doktè Wexler di.
• Egzèsis: “Fè egzèsis diminye rezistans ensilin menm lè ou pa pèdi pwa,” Doktè Wexler di. “Etap senp, tankou mache 30 minit pandan jounen an oswa pran eskalye yo, vrèman fè yon diferans sou tan.”

“Rezistans ensilin pa yon maladi an tèt li; se yon fenomèn ki mache avèk anpil lòt kondisyon,” Doktè di. Wexler di. “Etap senp ka amelyore rezistans ensilin epi redwi risk anpil kondisyon sante ki mache avèk li.”