Dicas para ajudar crianças com TDAH a se concentrar na escola

O TDAH pode dificultar a concentração, a conclusão das tarefas e a interação com outras pessoas na escola. Isso pode afetar a forma como as crianças aprendem e constroem amizades. Segundo os Centers for Disease Control and Prevention (CDC), cerca de 7 milhões de crianças nos EUA entre 3 e 17 anos foram diagnosticadas com TDAH. Embora esses desafios possam parecer difíceis de superar, as estratégias e o apoio adequados podem ajudar crianças com TDAH a se concentrar na escola e ter sucesso na vida.

Ajudar crianças com TDAH a se desenvolver costuma exigir orientação especializada. Ellen Braaten, PhD, é psicóloga da Mass General Brigham e diretora executiva do Learning and Emotional Assessment Program no Massachusetts General Hospital. Ela trabalha com crianças e famílias para compreender o TDAH e as dificuldades de aprendizagem e capacita outros profissionais para ajudar as crianças a ter sucesso. Neste artigo, a Dra. Braaten explica como o TDAH afeta as crianças na escola e compartilha dicas práticas para pais e professores ajudarem crianças com TDAH a se concentrar.

Entenda como o TDAH afeta as crianças na escola

O TDAH, ou transtorno do déficit de atenção com hiperatividade, é uma condição que afeta como as crianças pensam, agem e administram sua energia. Ele pode tornar tarefas como seguir instruções, manter a concentração e ficar sentado muito mais difíceis do que para outras crianças. A Braaten observa que essas dificuldades estão ligadas a três sintomas principais: impulsividade, desatenção e hiperatividade. Juntos, esses sintomas influenciam como as crianças aprendem, interagem com outras pessoas e se comportam em sala de aula:

• Impulsividade. As crianças podem agir sem pensar, interromper outras pessoas ou ter dificuldade para seguir instruções. Isso pode dificultar a formação de amizades e o relacionamento com os professores.
• Desatenção. As crianças podem perder o foco com facilidade, não perceber detalhes importantes ou esquecer instruções. Isso dificulta a conclusão das tarefas e a organização.
• Hiperatividade. Ficar sentado pode parecer impossível. As crianças podem se mexer sem parar, levantar do lugar ou interromper a aula.

A maioria das crianças com TDAH apresenta uma combinação desses sintomas. Por exemplo, uma criança pode ser muito hiperativa e também ter dificuldade para prestar atenção. Se não forem tratados, esses desafios podem causar frustração e baixa autoestima.

Sinais de que uma criança com TDAH está enfrentando dificuldades na escola

Saber quando os sintomas do TDAH interferem na capacidade da criança de aprender ou se relacionar com outras pessoas é essencial para oferecer o apoio adequado. A Braaten observa que esses desafios podem aparecer de muitas formas e tornar a escola uma experiência estressante tanto para a criança quanto para as pessoas ao redor. Crianças com TDAH podem ter mais dificuldade para acompanhar os colegas, concluir tarefas ou estabelecer relacionamentos positivos.

Reconhecer os sinais certos pode ajudar pais e professores a lidar com os problemas cedo e preparar as crianças para o sucesso. Veja alguns sinais comuns aos quais prestar atenção:

• Dificuldade para concluir tarefas. Crianças com TDAH podem ter dificuldade para se concentrar em tarefas que exigem atenção contínua, planejamento ou organização. Elas podem começar a lição de casa, mas deixá-la incompleta, ou simplesmente esquecer de entregá-la.
• Dificuldades com a escrita. Pode ser difícil organizar as ideias, começar uma nova tarefa ou manter a concentração para terminar um trabalho escrito. Isso pode fazer com que trabalhos longos de escrita pareçam difíceis demais ou fiquem incompletos.
• Dificuldade com a leitura. Muitas crianças com TDAH têm dificuldade para reter informações ou se manter envolvidas na leitura por causa de desafios na memória de trabalho. Elas podem reler o mesmo trecho várias vezes ou perder o ponto em que estavam no texto.
• Dificuldades sociais. Interromper colegas, não perceber sinais sociais ou se sentir excluído são dificuldades comuns. Esses problemas podem dificultar a formação de amizades ou a participação em atividades em grupo.

Muitas crianças com TDAH também têm dificuldades de aprendizagem. Na verdade, até 60% das crianças com TDAH atendem aos critérios para uma dificuldade de aprendizagem em algum momento, segundo um estudo publicado em. A combinação desses desafios pode tornar a escola difícil, mas identificá-los cedo permite que pais e professores ofereçam apoio.

Adaptações escolares para ajudar crianças com TDAH a se concentrar

Adaptações são mudanças que facilitam o aprendizado e a concentração de crianças com TDAH. Esses ajustes ajudam a reduzir distrações e dão às crianças um plano claro para concluir as tarefas. Encontrar as adaptações escolares adequadas para o TDAH pode ajudar as crianças a ganhar confiança e ter sucesso em sala de aula.

A Dra. Braaten diz que é importante adequar as adaptações às necessidades de cada criança. As adaptações a seguir podem ajudar as crianças a se manter concentradas e ter sucesso na escola:

• Assento preferencial. Sentar perto do professor ou na frente da sala pode ajudar a reduzir distrações, como conversas paralelas ou barulho no corredor. Isso também facilita para o professor acompanhar a criança e dar lembretes.
• Dividir tarefas em etapas menores. Tarefas longas podem parecer difíceis demais para crianças com TDAH. Dividi-las em etapas menores facilita o gerenciamento e ajuda as crianças a manter o ritmo.
• Repetir as instruções. Crianças com TDAH podem precisar ouvir as instruções mais de uma vez. Repetir as instruções ou fornecê-las por escrito ajuda a garantir que elas entendam totalmente o que devem fazer.
• Ambientes flexíveis para provas. Algumas crianças se concentram melhor em um espaço silencioso, enquanto outras podem se sair bem com um ruído de fundo leve. Oferecer diferentes ambientes para fazer provas pode ajudar as crianças a dar o melhor de si.

As adaptações devem atender às necessidades de cada criança. Algumas podem precisar de mais tempo para concluir tarefas, enquanto outras podem precisar de uma estratégia diferente. Professores e pais podem trabalhar juntos para descobrir o que funciona melhor para a criança.

Estratégias em sala de aula para ajudar crianças com TDAH a se concentrar

Os professores podem usar estratégias criativas para ajudar crianças com TDAH a se manter envolvidas e organizadas. Essas abordagens estimulam a concentração e a participação ativa:

• Estabeleça rotinas. Crianças com TDAH se desenvolvem melhor em ambientes previsíveis. Ter uma programação consistente para as atividades diárias ajuda a transmitir segurança e a saber o que esperar. Rotinas claras também facilitam transições, como passar de uma matéria para outra, tornando-as mais tranquilas e menos estressantes e reduzindo a ansiedade geral.
• Use recursos visuais. Recursos como quadros, listas de verificação e cronogramas com códigos de cores oferecem às crianças uma forma clara e simples de acompanhar as tarefas. Esses recursos ajudam a manter a organização, lembrar o que vem a seguir e ter mais confiança para concluir tarefas de forma independente.
• Trabalho em grupo. Formar duplas entre crianças com TDAH e colegas que ofereçam apoio pode criar uma dinâmica equilibrada em que todos contribuem. Esse trabalho em equipe não só desenvolve habilidades sociais, como também permite que as crianças aproveitem seus pontos fortes enquanto aprendem a colaborar de forma eficaz.
• Dê instruções claras. Dividir tarefas em etapas pequenas e administráveis evita que crianças com TDAH se sintam sobrecarregadas. Fazer contato visual e confirmar se elas entenderam também pode ajudar a manter a concentração e concluir a tarefa sem confusão.
• Inclua movimento. A atividade física pode ajudar as crianças a liberar a energia acumulada e recuperar a concentração. Incluir pequenas pausas para se movimentar ou opções como mesas para trabalhar em pé permite que elas administrem a energia sem deixar de participar do aprendizado.

Essas estratégias não apenas apoiam crianças com TDAH, como também criam uma sala de aula mais inclusiva para todos os alunos.

Como os pais podem apoiar estratégias de concentração para TDAH em casa

Em casa, os pais têm um papel fundamental para ajudar crianças com TDAH a se manter organizadas e concentradas. Usar estratégias simples de concentração pode criar um ambiente que favoreça o sucesso. Veja como criar um ambiente de apoio:

• Crie uma rotina. Horários regulares reduzem o estresse e ajudam as crianças a saber o que esperar, facilitando as transições.
• Experimente diferentes lugares para estudar. Algumas crianças precisam de silêncio, enquanto outras se concentram melhor com um ruído de fundo leve ou música.
• Use lembretes visuais. Coloque cronogramas ou listas de tarefas em lugares visíveis, como na geladeira, no espelho do banheiro ou na porta do quarto.
• Reduza o estresse. Uma casa tranquila e com pouco estresse facilita a concentração e o processamento de informações.
• Trabalhe em parceria com os professores. Compartilhe o que funciona em casa e peça dicas para manter uma abordagem consistente entre casa e escola.

Cada criança é única, então tenha paciência enquanto encontra as estratégias que funcionam melhor para sua família.

Perguntas frequentes sobre TDAH em crianças

Quais são os primeiros sinais de TDAH em crianças pequenas?

Os sintomas de TDAH muitas vezes começam a aparecer na idade pré-escolar (3 a 5 anos). Os sinais incluem:

• As crianças podem ter dificuldade para passar de uma atividade para outra.
• Elas podem ser muito ativas, por exemplo correndo pela sala de aula.
• Muitas vezes têm dificuldade para controlar os impulsos.
• Também podem ter dificuldade para dormir ou se acalmar na hora de descansar.

As crianças também podem ter dificuldade para mudar o foco de forma flexível, ou seja, para alternar a atenção entre tarefas ou interromper uma atividade quando necessário.

Como o TDAH é diagnosticado em crianças?

As avaliações de TDAH variam de acordo com o profissional. Pediatras podem usar listas de verificação e o histórico do paciente para identificar o TDAH, enquanto psicólogos ou psiquiatras podem fazer entrevistas detalhadas e coletar informações de pais e professores. Testes detalhados podem avaliar o TDAH e outras questões, como memória, aprendizagem e resolução de problemas. Esses testes geralmente só são necessários quando a criança apresenta outros desafios ou quando as estratégias mais comuns não ajudaram.

Existem estratégias sem medicamentos para lidar com o TDAH?

Sim. Muitas abordagens sem medicamentos podem ajudar crianças com TDAH. Eles incluem:

• Exercícios. A atividade física melhora a concentração e reduz a hiperatividade.
• Rotina de sono. Garantir que as crianças durmam o suficiente todas as noites é muito importante para controlar os sintomas do TDAH.
• Estratégias de motivação. Explicar por que uma tarefa é importante pode ajudar as crianças a manter o interesse e o envolvimento, mesmo em atividades menos empolgantes.
• Dividir tarefas em etapas menores. Dividir tarefas grandes em partes menores pode torná-las mais fáceis de realizar e menos assustadoras.

Existem atividades ou exercícios específicos que ajudam crianças com TDAH a desenvolver a concentração?

Não existem exercícios específicos que tratem o TDAH, mas a atividade física pode ajudar as crianças a se concentrar e administrar a energia. Pequenas pausas para se movimentar durante a escola ou a lição de casa, além de atividades como ioga ou esportes, podem ajudar muito.

Como ajudar crianças com TDAH a dar o melhor de si

Com o apoio adequado, crianças com TDAH podem ter sucesso na escola e na vida. Quando pais e professores entendem como o TDAH afeta o aprendizado e o comportamento, podem criar um plano que funcione para cada criança. Mudanças simples, como estabelecer rotinas, oferecer adaptações e manter a flexibilidade, podem fazer uma grande diferença. Com paciência e trabalho em equipe, crianças com TDAH podem enfrentar desafios, ganhar confiança e alcançar seus objetivos.