Каковы последствия загрязнения воздуха для здоровья?

Даже если вы не видите загрязнения воздуха или не ощущаете его запаха, оно всё равно может нанести вред вашему здоровью. Согласно Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), загрязнение воздуха, которым мы дышим, ежегодно приводит к более чем 6,7 миллионам преждевременных смертей.

«Загрязнение воздуха, по-видимому, способно воздействовать практически на каждую систему человеческого организма. Частицы проникают в ваш организм через легкие и попадают в кровоток. Если частицы накапливаются в высокой концентрации, они вызывают воспаление, повреждение клеток и тканей, что может привести к заболеванию», — говорит Майкл Осборн, доктор медицины, кардиолог Mass General Brigham и заместитель директора по ядерной кардиологии в Massachusetts General Hospital.

Многие люди связывают загрязнение воздуха с раком легких и другими респираторными заболеваниями. Но загрязнение воздуха также приводит к большему числу сердечно-сосудистых заболеваний, чем такие известные факторы риска, как диабет, курение и ожирение, — добавляет доктор Осборн.

Понимание того, как загрязнение воздуха влияет на ваше здоровье, поможет вам защитить себя.

Понимание загрязнения воздуха

ВОЗ определяет загрязнение воздуха как «загрязнение внутренней или внешней среды любым химическим, физическим или биологическим агентом, который изменяет естественные характеристики атмосферы». Это загрязнение может включать газы или вдыхаемые частицы.

Некоторые из наиболее распространенных причин загрязнения воздуха:

• Устройства для сжигания топлива, используемые для отопления, приготовления пищи или других целей
• Автотранспортные средства, такие как автомобили, автобусы и самолеты
• Загрязнители внутри помещений, такие как химические вещества и курение
• Промышленные объекты
• Лесные пожары

Уровни загрязнения варьируются в зависимости от деятельности, вызывающей загрязнение, наличия зеленых насаждений поблизости, температуры воздуха и других факторов. Районы с высокой промышленной активностью, плотным населением или интенсивным транспортным движением (автомагистрали и аэропорты), как правило, имеют более высокие уровни загрязнения.

Правительственные и экологические организации часто пытаются установить стандарты для уровней загрязнения, считающихся небезопасными. Эти пороговые значения со временем снижались, по мере того как мы узнавали больше о неблагоприятном воздействии загрязнения. Тем не менее, 99% людей во всем мире по-прежнему живут в районах, где загрязнение воздуха выше, чем рекомендации ВОЗ.

«Исследования показывают, что последствия воздействия загрязнения воздуха для здоровья проявляются уже при уровнях, значительно ниже пороговых значений, установленных этими организациями», — добавляет доктор Осборн. «Поэтому не похоже, что существует действительно безопасный уровень».

Влияние шумового загрязнения на здоровье человека

Доктор Осборн считает шумовое загрязнение разновидностью загрязнения окружающей среды, и оно может влиять на ваше здоровье схожим образом.

«Шумовое загрязнение — распространенный стрессовый фактор. Оно часто сосуществует с другими загрязнителями окружающей среды в районах промышленного и городского развития», — говорит он.

Примеры:

• Автомобили
• Грузовики
• Поезда
• Самолеты
• Строительство
• Шумные рабочие места

Доктор Осборн исследование демонстрирует влияние шумового загрязнения на здоровье. Оно также вызывает воспаление в организме человека и является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Совокупное увеличение загрязнения воздуха и шумового загрязнения оказывает аддитивный эффект, значительно ускоряя развитие сердечно-сосудистых заболеваний, — добавляет он.

Проблемы со здоровьем, вызванные загрязнением воздуха

Доктор Осборн предупреждает, что загрязнение воздуха может привести к проблемам со здоровьем, особенно к сердечно-сосудистым заболеваниям. Оно вызывает системное воспаление, которое может привести к образованию бляшек и тромбов в артериях. Бляшки и тромбы могут, в свою очередь, привести к высокому кровяному давлению, сердечному приступу, сердечной недостаточности и инсульту.

В одном из его недавних исследований сравнивались данные мониторов загрязнения и частота сердечно-сосудистых событий. Анализ показал, что у людей, живущих в районах с более высоким уровнем загрязнения, наблюдаются более выраженные воспалительные процессы в артериях и больше сердечно-сосудистых событий.

Загрязнение также связано с:

• Раком
• Диабетом
• Заболеваниями легких, такими как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) и астма

Минимизация воздействия загрязнения воздуха на здоровье

Чтобы уменьшить влияние загрязнения воздуха на здоровье, доктор Осборн рекомендует следующие стратегии:

• Регулярно проверяйте индекс качества воздуха. Индекс качества воздуха — это пронумерованная и цветовая шкала от 0 до 100. Он учитывает такие показатели, как приземный озон, частицы в воздухе, монооксид углерода, диоксид серы и диоксид азота. Низкие баллы (1–100) указывают на хорошее или умеренное качество воздуха, а высокие баллы (101–500) указывают на нездоровый или опасный уровень загрязнения. Посетите AirNow.gov и введите свой почтовый индекс. Сайт сформирует удобный для чтения график текущего и прогнозируемого качества воздуха.
• Занимайтесь в помещении. Когда качество воздуха плохое, закройте окна и выбирайте занятия в помещении, особенно физическую активность.
• Установите фильтр. Обновите систему фильтрации в системе отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха (HVAC) и регулярно меняйте фильтр.
• Ответственно тушите пожары. Предотвращайте лесные пожары, полностью туша костры и другие источники огня.
• Проконсультируйтесь с врачом, если у вас уже есть заболевания сердца или легких. Они помогут вам понять, какое качество воздуха является для вас безопасным, а какое — нет.
• Носите маску. Вы можете рассмотреть возможность ношения маски, если индекс качества воздуха превышает 101 или если у вас есть заболевание сердца или легких. Маска N95 лучше всего подходит для фильтрации мелких частиц.

«Люди могут полагать, что они не подвергаются воздействию, если не видят его или не ощущают его запаха. Но это просто неправда», — говорит он. «Нам нужно думать о стратегиях по сокращению производства загрязнения воздуха. Понадобятся постоянные технологические усовершенствования и эффективное регулирование для того, чтобы максимально снизить выброс этих частиц».