نزلات البرد: الأعراض والعلاج والوقاية
تتم تسمية نزلات البرد بهذا الاسم عن جدارة، فمن المحتمل أنك قد أصبت بها مرات عديدة في حياتك. وفقاً لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، يصاب البالغون بنزلات البرد بمعدل 2 إلى 3 مرات سنوياً. غالباً ما يصاب الأطفال بنزلات البرد بأعداد أكبر مما هو معتاد.
نزلات البرد هي عدوى تصيب الجهاز التنفسي العلوي، بما في ذلك الأنف والحلق. يمكنك الإصابة بنزلة برد في أي وقت من السنة، لكن الناس يميلون إلى الإصابة بنزلات البرد بشكل متكرر خلال الأشهر الأكثر برودة في فصلي الخريف والشتاء والربيع.
"بينما نفكر غالباً في "الثلاثة الكبار" من فيروسات الجهاز التنفسي - الإنفلونزا، وفيروس سارس-كوف-2 (الفيروس المسبب لكوفيد-19)، أو الفيروس المخلوي التنفسي (RSV) - كأسباب شائعة لأعراض فيروسات الجهاز التنفسي، هناك العديد من الفيروسات الأخرى التي تسبب ما نشير إليه عموماً بنزلات البرد." وتشمل هذه الفيروسات الأنفية، وفيروسات كورونا الأخرى غير المسببة لسارس-كوف-2، وفيروسات نظيرة الإنفلونزا، والفيروسات البشرية الميتابنوموفيروس، والفيروسات الأدينية، والفيروسات المعوية"، حسبما تقول Erica S. Shenoy، دكتور في الطب، دكتوراه، رئيسة قسم مكافحة العدوى في منظومة Mass General Brigham للرعاية الصحية وطبيبة الأمراض المعدية في مستشفى Massachusetts General Hospital. الدكتور تشارك Shenoy نصائح حول خيارات العلاج والوقاية من هذا المرض الشائع جداً.
ما الذي يسبب نزلات البرد وكيف تنتشر؟
هناك أكثر من 200 فيروس مختلف يمكن أن تسبب نزلة البرد، ولكن أكثرها شيوعاً هي نوع يسمى الفيروسات الأنفية.
معظم فيروسات الجهاز التنفسي، مثل الفيروسات الأنفية، يمكن أن تنتشر من شخص لآخر عبر الرذاذ المتطاير من الشخص المصاب عندما يسعل أو يعطس. يمكن بعد ذلك استنشاق الفيروس من قبل شخص آخر، أو أن يلامس عينيه أو أنفه أو فمه (سواء بشكل مباشر أو غير مباشر، عندما تلمس أيديهم سطحاً ملوثاً ثم تلمس أعينهم أو أنوفهم أو أفواههم).
أعراض الزكام
تشمل علامات وأعراض الزكام ما يلي:
- العطس
- انسداد أو سيلان الأنف (قد يكون المخاط صافياً أو أبيض أو أصفر أو أخضر)، أو ضغط الجيوب الأنفية
- التهاب الحلق
- السعال
- الصداع
- الحمى
يمكن أن تتداخل أعراض الزكام مع الإنفلونزا أو الفيروس المخلوي التنفسي (RSV) أو كوفيد-19.
تقول الدكتورة Shenoy: "في الغالبية العظمى من الحالات، لا نقوم أبداً باختبار أو تحديد الفيروس الذي تسبب في أعراض الزكام لأنه ليس ضرورياً.
د. توصي Shenoy باختبارات كوفيد-19 المنزلية، والتي تتوفر بسهولة ويتم توفيرها مجاناً هذا الخريف من خلال خدمة البريد في الولايات المتحدة، عندما تكون لديك أعراض زكام تعتقد أنها قد تكون كوفيد-19، حيث سيكون العديد من الأشخاص مؤهلين للحصول على علاج كوفيد-19 لتقليل خطر الإصابة بمرض شديد. تكون تلك العلاجات أكثر فعالية عند البدء بها في وقت مبكر من مسار إصابتك. في بعض الحالات، واعتماداً على مدى انتشار الإنفلونزا، وخطر إصابتك بمرض شديد بسبب الإنفلونزا، قد يقوم طبيبك بإجراء اختبار للإنفلونزا. لا يعد إجراء اختبار للإنفلونزا والفيروس المخلوي التنفسي (RSV) ضرورياً بشكل عام للأشخاص الذين لا يتم إدخالهم إلى المستشفى.
لقد ثبت عاماً بعد عام أن لقاح الإنفلونزا فعال في تقليل خطر الإصابة بمرض شديد. بين الأشخاص الذين تم تطعيمهم، ولكنهم أصيبوا بالإنفلونزا مع ذلك، كان اللقاح فعالاً في منع دخول المستشفى والوفاة.
Erica S. Shenoy، دكتور في الطب، دكتوراه في الفلسفة
- رئيسة قسم مكافحة العدوى
- منظومة Mass General Brigham للرعاية الطبية
ما الفرق بين الزكام والإنفلونزا؟
نظراً لتداخل أعراض الزكام والإنفلونزا، قد يكون من الصعب معرفة الفرق بناءً على الأعراض وحدها. يمكن أن تكون أعراض الإنفلونزا أكثر حدة وتحدث بشكل مفاجئ أكثر. من المرجح أن تشمل علامات وأعراض الإنفلونزا الحمى وآلام الجسم والقشعريرة.
من المرجح أيضاً أن تسبب الإنفلونزا مرضاً شديداً قد يتطلب رعاية في المستشفى، وحتى الوفاة. المخاطر أعلى بالنسبة لمجموعات معينة مثل كبار السن، والحوامل، والأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة، والأطفال الصغار جداً. توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بلقاح الإنفلونزا السنوي لأي شخص يبلغ من العمر 6 أشهر فما فوق للوقاية من الأمراض الشديدة وحماية المجتمع.
تؤكد الدكتورة Shenoy: "لقد ثبت عاماً بعد عام أن لقاح الإنفلونزا فعال في تقليل خطر الإصابة بمرض شديد. بين الأشخاص الذين تم تطعيمهم، ولكنهم أصيبوا بالإنفلونزا، كان اللقاح فعالاً في منع دخول المستشفى والوفاة". تختلف فعالية لقاحات الإنفلونزا من سنة إلى أخرى.
إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصاباً بالإنفلونزا، فتواصل مع مزود الرعاية الأولية (PCP) الخاص بك. من المحتمل جداً، اعتماداً على وقت السنة وتاريخك الطبي الشخصي، ألا يكون الاختبار ضرورياً لتأكيد ما إذا كنت مصاباً بالإنفلونزا أم لا، أو لبدء العلاج. عندما يوصى به، كلما بدأت علاج الإنفلونزا مبكراً، كان أكثر فعالية.
متى يجب عليك زيارة الطبيب عند الإصابة بالزكام
اطلب الرعاية الطبية إذا واجهت:
- صعوبة في التنفس
- حمى تستمر لأكثر من 4 أيام
- أعراض تستمر لأكثر من 10 أيام دون تحسن أو تزداد سوءاً
- الجفاف
علاج الزكام
تتحسن معظم حالات الزكام تدريجياً من تلقاء نفسها دون علاج، ولكن قد يستغرق الزكام بعض الوقت ليأخذ مجراه. بعض أعراض الزكام، مثل السعال أو سيلان الأنف، يمكن أن تستمر من 10 إلى 14 يومًا. ولأن الزكام يسببه فيروس، فإن المضادات الحيوية لن تساعد.
لتشعر بتحسن أثناء محاربتك للزكام، جرب ما يلي:
- اشرب الكثير من الماء.
- احصل على قسط وافر من الراحة.
- شغّل جهاز ترطيب الهواء أو المبخر لزيادة نسبة الرطوبة في الجو.
- استخدم بخاخ أو قطرات الأنف الملحية.
- استنشق البخار أثناء الاستحمام بماء ساخن.
- استخدم أقراص استحلاب الحلق أو أقراص السعال.
- تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لتخفيف الأعراض لدى البالغين.
نصائح للوقاية من الزكام
كما يقولون، الوقاية أفضل من العلاج. تُعد مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) مورداً رائعاً للحصول على أحدث الإرشادات المتعلقة بالفيروسات التنفسية.
إليك ما يمكنك القيام به:
- احرص على تلقي جميع اللقاحات الموصى بها، مثل لقاح الإنفلونزا ولقاح كوفيد-19.
- احرص على نظافة يديك.
عند إصابتك بفيروس تنفسي، اتخذ الاحتياطات اللازمة لمنع انتشاره.