Kilè pou chèche swen pou siy ak sentòm menopoz

Gwo chalè, pwoblèm pou dòmi, chanjman nan atitid, ak chanjman nan pwa ka rive souvan lè fanm yo rive nan mitan lavi yo. Ou ka wè sentòm sa yo kòm yon etap nan lavi a — oswa yon bagay ou jis bezwen andire.

National Institute on Aging rapòte ke laj mwayèn menopoz la se 52 an. Sepandan, lè ou nan menopoz sa vle di ou pa gen règ pandan yon ane oswa plis. Perimenopoz, peryòd chanjman òmòn ki mennen nan menopoz la, ka kòmanse depi nan kòmansman 40 an ou. Jounen jodiya, plis fanm konnen yo pa oblije viv ak sentòm ki fè yo mal alèz pandan plizyè ane.

"Si ou gen nenpòt sentòm k ap deranje ou, li lè pou ou wè yon pwofesyonèl sante," se sa Lisa Baute, Doktè di, yon obstetrisyen-jinekològ nan Mass General Brigham ki enterese espesyalman nan sante fanm nan mitan lavi yo. "Menopoz se yon bagay ki nòmal anpil, epi fanm pa ta dwe ezite pale de sa ak doktè swen prensipal yo oswa jinekològ yo."

Ki siy ak sentòm perimenopoz ak menopoz?

Fanm yo gen tandans gen sentòm ki sanble pandan perimenopoz ak nan menopoz. Youn nan sentòm yo pi souvan genyen epi ki pi deranje yo se gwo chalè toudenkou. Sa yo gen tandans parèt kòm yon trè gwo chalè ki sanble kòmanse anndan kò a epi ki gaye nan tout kò a. Fanm ka swe anpil, epi yo santi yo frèt anpil imedyatman apre.

"Gwo chalè ka rive nenpòt ki lè, men anpil fanm genyen li lannwit," se sa Doktè eksplike. Baute eksplike. "Ou ka reveye w ap swe epi ou santi ou bezwen chanje rad ou oswa dra sou kabann ou."

Anplis gwo chalè ak swe lannwit, anpil fanm fè eksperyans:

• Brouyay nan sèvo oswa bliye bagay.
• Chanjman nan sik règ.
• Chanjman nan atitid
• Doulè nan misk.
• Sechrès nan vajen.
• Pran pwa.

Ki pwofesyonèl sante mwen ta dwe wè pou ede mwen konsènan menopoz?

Fanm ki gen enkyetid konsènan menopoz ta dwe pran yon randevou ak pwofesyonèl sante prensipal yo oswa jinekològ yo. Pwofesyonèl sante ou chwazi ale wè a depann de eksperyans li ak relasyon ou genyen avèk li. Gen kèk doktè swen prensipal ki alèz pou jere menopoz, men gen lòt ki pa alèz. Tout jinekològ gen fòmasyon pou trete menopoz.

Doktè. Baute fè konnen si ou senyen anpil lè ou gen règ ou, si ou pa gen règ, oswa si règ ou vini souvan, ou dwe ale wè yon jinekològ. Jinekològ yo se ekspè nan sante fanm ak chanjman nan òmòn Yo ka ede ou jwenn rezon ki lakòz chanjman nan règ ou.

Gen kèk jinekològ ki gen sètifikasyon espesyal tou nan pran swen fanm ki nan mitan lavi yo. Espesyalis sa yo gen fòmasyon pou yo pi byen konprann kijan pou yo trete fanm anvan, pandan, ak apre menopoz.

Kisa pou w atann nan randevou ou a

Ou ka pale ak pwofesyonèl sante ou a sou sentòm menopoz yo pandan vizit anyèl ou, oswa ou ka pran yon randevou espesyal. Pwofesyonèl sante ou a pral petèt mande ou:

• Èske ou gen sentòm k ap deranje aktivite ou abitye fè yo?
• Konbyen fwa ou gen sentòm yo?
• Èske gen yon bagay ki vin fè sentòm ou yo vin pi mal oswa ki soulaje yo?
• Ki sentòm ki pi deranje ou?
• Kilè sentòm ou yo te kòmanse?

Li pa sanble ou pral fè tès san pou evalye menopoz. "Pa gen yon tès san ki ka di nou egzakteman si tretman an ap bon pou ou," se sa Doktè Baute eksplike. Nivo òmòn ki nòmal yo ka varye anpil anvan ak pandan menopoz. Olye de sa, pwofesyonèl sante yo gade sentòm ou yo ak nan ki nivo yo grav pou yo deside ki tretman ki ka ede ou.

Konprann tretman menopoz yo

Tretman an varye selon si ou nan perimenopoz oswa nan menopoz. Pandan perimenopoz, fanm yo toujou gen règ. Pou rezon sa a, anjeneral, li pi bon pou doktè yo trete sentòm yo ak grenn planin ki gen yon ti kantite òmòn oswa ki abaz pwojestewòn. Kòmanse terapi ranplasman òmòn (HRT) pandan perimenopoz ka ogmante senyen epi lakòz règ yo vin iregilye.

Si w pa gen règ depi yon ane oswa plis, ou ka yon kandida pou HRT. HRT se yon tretman medikal pou ranplase òmòn fi yo. "Estwojèn ak pwojestewòn se tretman yo itilize pi souvan si pi gwo pwoblèm ou se gwo chalè toudenkou oswa swe lannuit," se sa Doktè Baute eksplike. "Medikaman sa yo ka trete sentòm yo byen epi yo ka ede kenbe zo yo solid."

Selon sentòm ou yo ak preferans ou, lòt opsyon tretman menopoz ka enkli:

• Medikaman pou tansyon pou diminye bouf chalè
• Sèten depresè ki apwouve pa FDA pou bouf chalè ak swe lannwit
• Fezolinetant, yon medikaman FDA apwouve ki vize sèvo a pou diminye bouf chalè
• Gabapentin, yon neromodilatè ki ede ak dòmi ak swe lannwit
• Testostewòn, sitou si ba libido (dezi seksyèl) se yon enkyetid

Abitid ki an sante kapab ede tou jere sentòm menopoz yo. Sa yo enkli:

• Abiye an kouch pou jere bouf chalè
• Manje yon rejim alimantè ki an sante ki konsantre sou manje fre, pwoteyin mèg, ak idrat kabòn konplèks
• Fè egzèsis regilyèman, enkòpore fòmasyon rezistans pou kenbe dansite zo
• Pratike ijyèn dòmi lè w limite tan devan ekran anvan w al dòmi, minimize alkòl, epi kenbe chanm ou fre epi fè nwa

Jwenn soulajman pou menopoz

Perimenopoz ak menopoz souvan chaje ak malèz ak fristrasyon. Men, ou pa oblije soufri pandan faz lavi sa a.

"Menopoz se yon sijè ki vin trè popilè dènyèman," se sa Doktè a di. Baute di. "Mwen panse fanm yo jeneralman vin pi alèz pou pale sou sa, e se yon trè bon nouvèl! Gen tretman efikas pou ede jere etap lavi sa a, epi fanm pa ta dwe pè mande yo."