Como praticantes de snowboard adaptado aproveitam as pistas

Praticantes de snowboard (às vezes chamados de riders ou shredders) fazem curvas nas encostas das montanhas desde a década de 1960. O snowboard adaptado (também chamado de snowboard paralímpico) também permite que pessoas com deficiências físicas aproveitem o esporte.

“Praticantes de snowboard adaptado usam equipamentos modificados ou recebem apoio guiado”, afirma Sarah Eby, MD, PhD, especialista em medicina esportiva do Mass General Brigham e da Spaulding Rehabilitation. A Eby é a médica-chefe das equipes dos EUA nos Jogos Paralímpicos de Inverno de 2026, nas modalidades de snowboard paralímpico e esqui alpino paralímpico.

Equipamentos de snowboard adaptado

O snowboard adaptado é um tipo de esporte adaptado acessível a pessoas com diferentes deficiências físicas. Pode ser praticado por lazer ou de forma competitiva.

As adaptações nos equipamentos de snowboard ajudam os praticantes a aproveitar as pistas com segurança:

• Sistemas de comunicação: Praticantes de snowboard adaptado com deficiência visual usam capacetes com sistemas integrados de comunicação bidirecional. Com esse sistema, o praticante pode se comunicar com um guia, que orienta sua descida pelas pistas.
• Outriggers: Durante o aprendizado, o praticante pode usar um outrigger manual para ajudar no equilíbrio e no movimento. O outrigger para snowboard é parecido com o usado no esqui: tem uma braçadeira que envolve o antebraço do praticante e uma bola de plástico, do tamanho de uma bola de softball, na ponta, que desliza sobre a neve.
• Barra de apoio: Essa barra em formato de U, na altura da cintura, é montada sob as fixações do snowboard (onde as botas se prendem para manter o praticante na prancha). O praticante empurra a barra para a frente ou para trás para controlar as curvas e os movimentos. Segurar a barra ajuda a manter o equilíbrio.
• Cordas de controle e sistemas de arnês: As cordas de controle são presas à parte dianteira da prancha, enquanto os arneses envolvem a cintura do praticante. Normalmente, usa-se um sistema ou o outro. O instrutor segura as cordas conectadas à ponta da prancha ou ao arnês para ajudar a controlar a velocidade, o equilíbrio e as curvas do praticante.

Métodos de snowboard adaptado

Praticantes de snowboard adaptado têm algumas opções para descer a montanha:

• Snowboard em pé: Adaptações nas botas e nas fixações do snowboard, além de próteses de membros, dão suporte a praticantes de snowboard adaptado que conseguem ficar em pé. Esses praticantes também podem usar outriggers ou outros equipamentos. As próteses podem ser usadas com botas tradicionais de snowboard ou, em alguns casos, fixadas diretamente à prancha. Em geral, o snowboard é acessível a pessoas com qualquer tipo de amputação e também a pessoas com outras deficiências nos membros inferiores e/ou superiores.
• Snowboard sentado: Uma monoboard ou sit-board tem um assento tipo concha montado sobre uma prancha de snowboard com amortecedor. O praticante se senta no assento e usa outriggers de esqui ou os próprios braços e mãos para controlar o movimento, a velocidade e o equilíbrio.

Benefícios do snowboard adaptado

O snowboard é uma ótima forma de fazer um treino de inverno. “O snowboard faz bem para a saúde física e mental”, diz a Dra. Eby. “Além do exercício, passar tempo ao ar livre com amigos pode melhorar seu ânimo.”

Riscos do snowboard adaptado

“Em comparação com esquiadores, praticantes de snowboard têm maior risco de lesões no ombro, lesões nas mãos e nos braços e outras lesões na parte superior do corpo”, diz a Dra. Eby. “Essas lesões costumam acontecer quando você cai ou tenta se apoiar durante a queda.”

O snowboard causa algumas lesões que também são comuns no esqui, como:

• Rupturas do LCA
• Concussões
• Lesões no joelho

Você pode reduzir o risco de lesões fazendo exercícios de força e mantendo-se fisicamente ativo no inverno.

Como começar no snowboard adaptado

Como em qualquer esporte, aprender a praticar snowboard bem exige tempo e prática. A Eby recomenda fazer aulas e experimentar diferentes equipamentos de snowboard adaptado antes de investir no esporte.

Estas ações podem ajudar você a começar:

• Faça aulas de snowboard adaptado nos Spaulding Adaptive Sports Centers.
• Ligue para uma estação de esqui da sua região e pergunte sobre programas de snowboard adaptado.
• Entre em contato com o Massachusetts Department of Conservation and Recreation’s Universal Access Program (UAP) para ter acesso gratuito ou de baixo custo a equipamentos e aulas de snowboard adaptado.
• Visite a Move United, uma organização nacional sem fins lucrativos que apoia programas de esportes adaptados.

Snowboard paralímpico nos Jogos Paralímpicos de Inverno

O snowboard paralímpico passou a fazer parte dos Jogos Paralímpicos de Inverno™ em 2014. Ele integra o programa de esqui alpino paralímpico (esqui adaptado). Os Jogos Paralímpicos de Inverno de 2026, realizados de 6 a 15 de março em Milano Cortina, Itália, contam com várias provas de snowboard.

Cada prova tem duas categorias de snowboard paralímpico para praticantes com diferentes deficiências nos membros inferiores e uma categoria para praticantes com deficiência nos membros superiores. Essas classificações garantem uma competição justa entre atletas com diferentes deficiências físicas.

As provas de snowboard paralímpico incluem:

• Slalom com pista inclinada única: Cada praticante faz três descidas em um percurso com depressões, curvas e bancos de neve. Os melhores atletas avançam para as finais, onde são distribuídos em chaves e competem entre si. O praticante com o melhor tempo em sua chave avança para a rodada seguinte até que haja um vencedor.
• Slalom com duas pistas inclinadas: Os praticantes competem em dois percursos de slalom idênticos e paralelos, mais curtos do que o percurso de pista única. Essa prova usa o mesmo sistema de chaves e eliminação do slalom de pista única para determinar o vencedor.
• Snowboard cross frente a frente: Os praticantes percorrem um trajeto com curvas inclinadas e saltos. Eles fazem três descidas classificatórias individuais para definir sua posição na chave. Nas disputas frente a frente (também chamadas de baterias), os praticantes da mesma chave descem ao mesmo tempo e competem entre si pelo melhor tempo.
• Snowboard cross contrarrelógio: Um único praticante faz um percurso cronometrado de snowboard cross. Vence o praticante com o menor tempo.

“Os Jogos Paralímpicos de Inverno talvez não recebam tanta divulgação quanto os Jogos Olímpicos”, diz a Dra. Eby. “Mas é emocionante ver esses atletas, que superaram muitos desafios físicos, darem tudo de si enquanto representam seus países. A capacidade atlética e a determinação deles são inspiradoras.”