Как адаптивные сноубордисты наслаждаются склонами

Сноубордисты (иногда их называют райдерами или шредерами) с 1960-х годов нарезают повороты на горных склонах. Адаптивный сноубординг (также называемый парасноубордингом) дает людям с физическими ограничениями возможность также наслаждаться этим видом спорта.

«Адаптивные сноубордисты используют модифицированное снаряжение или помощь гидов», — говорит Sarah Eby, доктор медицины, доктор наук, специалист по спортивной медицине в Mass General Brigham и Spaulding Rehabilitation. Доктор Eby — главный врач сборной США 2026 года. Паралимпийские команды по парасноубордингу и паралимпийскому горнолыжному спорту.

Снаряжение для адаптивного сноубординга

Адаптивный сноубординг — это вид адаптивного спорта, доступный людям с различными физическими ограничениями. Это может быть любительский или соревновательный вид спорта.

Модификации снаряжения для адаптивного сноубординга помогают сноубордистам безопасно наслаждаться склонами:

• Системы связи: Адаптивные сноубордисты с нарушениями зрения носят шлемы со встроенными системами двусторонней связи. С помощью этой системы адаптивный сноубордист может общаться с гидом, который направляет его во время спуска.
• Аутригеры: Во время обучения сноубордисты могут использовать ручной аутригер для поддержания равновесия и движения. Аутригер для сноубордиста похож на тот, что используют лыжники; он имеет манжету, которая охватывает предплечья сноубордиста, и пластиковый шар размером с софтбольный мяч на конце, который скользит по снегу.
• Поясной поручень: Этот U-образный поручень на уровне пояса крепится под креплениями сноуборда (куда вставляются ботинки, чтобы удерживать сноубордистов на доске). Сноубордисты толкают поручень вперед или назад, чтобы контролировать повороты и движения. Удержание за поручень помогает сноубордистам сохранять равновесие.
• Страховочные тросы и системы обвязки: Страховочные тросы крепятся к передней части сноуборда, а обвязки надеваются на пояс сноубордиста. Обычно используется либо то, либо другое. Инструктор держится за шнуры страховочного троса, прикрепленного к носу сноуборда или к обвязке, чтобы помогать контролировать скорость, равновесие и повороты сноубордиста.

Методы адаптивного сноубординга

У адаптивных сноубордистов есть несколько вариантов спуска с горы:

• Сноубординг стоя: Изменения в ботинках и креплениях для сноуборда, а также протезы конечностей помогают адаптивным сноубордистам, которые могут стоять. Такие сноубордисты также могут использовать аутригеры или другое оборудование. Протезы конечностей можно использовать с традиционными ботинками для сноуборда или, в некоторых случаях, крепить непосредственно к сноуборду. Сноубординг в целом доступен для людей с ампутациями любого типа, а также с другими нарушениями функций нижних и/или верхних конечностей.
• Сноубординг сидя: Моноборд или сит-борд представляет собой ковшеобразное сиденье, установленное на сноуборде с амортизатором. Сноубордист сидит в сиденье и использует лыжные аутригеры или свои руки для контроля движения, скорости и равновесия.

Преимущества адаптивного сноубординга

Сноубординг — отличный способ получить зимнюю физическую нагрузку. «Сноубординг полезен для вашего физического и психического здоровья», — говорит доктор Eby. «Помимо физических упражнений, времяпрепровождение на свежем воздухе с друзьями помогает поднять настроение».

Риски адаптивного сноубординга

«По сравнению с лыжниками, сноубордисты более склонны к травмам плеча, травмам кистей и рук, а также другим травмам верхней части тела», — говорит доктор Eby. «Эти травмы часто случаются при падении или попытке опереться на руки во время падения».

Сноубординг вызывает некоторые травмы, характерные для лыжного спорта, такие как:

• Разрывы ПКС
• Сотрясения мозга
• Травмы колена

Вы можете снизить риск получения травм с помощью силовых тренировок и поддержания физической активности зимой.

С чего начать занятия адаптивным сноубордингом

Как и в любом спорте, чтобы стать хорошим сноубордистом, требуется время и практика. Доктор Eby рекомендует брать уроки и пробовать различное оборудование для адаптивного сноубординга, прежде чем вкладывать средства в этот вид спорта.

Эти действия помогут вам начать.

• Возьмите уроки по адаптивному сноубордингу в Spaulding Adaptive Sports Centers.
• Позвоните на местный горнолыжный курорт и узнайте о программах адаптивного сноубординга.
• Свяжитесь с Программой универсального доступа (UAP) от Massachusetts Department of Conservation and Recreation (UAP) для получения бесплатного или недорогого оборудования для адаптивного сноубординга и обучения.
• Посетите Move United, национальную некоммерческую организацию, которая поддерживает программы адаптивного спорта.

Парасноубординг на зимних Паралимпийских играх

Парасноубординг стал видом спорта на зимних Паралимпийских играх™ в 2014 году. Он является частью программы по паралимпийскому горнолыжному спорту (адаптивному лыжному спорту). Зимние Паралимпийские игры 2026 года, которые пройдут с 6 по 15 марта в Милане и Кортина-д’Ампеццо (Италия), включают несколько соревнований по сноуборду.

Каждое соревнование включает две категории парасноубординга для спортсменов с различными нарушениями нижних конечностей, а также одну категорию для спортсменов с нарушениями верхних конечностей. Эти классификации обеспечивают честную конкуренцию среди спортсменов с различными физическими ограничениями.

Соревнования по парасноуборду включают:

• Одиночный слалом: Каждый сноубордист совершает три заезда по трассе, на которой есть перепады высот, повороты и снежные валы. Лучшие спортсмены выходят в финал, где их разбивают на пары, и они соревнуются друг с другом. Сноубордист с лучшим временем в своей группе выходит в следующий раунд, пока не определится победитель.
• Параллельный слалом: Сноубордисты соревнуются на двух идентичных параллельных слаломных трассах, которые короче трассы для одиночного слалома. В этой гонке используется та же система турнирной сетки и выбывания, что и в одиночном слаломе, для определения победителя.
• Параллельный сноуборд-кросс: Сноубордисты преодолевают трассу с виражами и трамплинами. Они совершают три одиночных квалификационных заезда, чтобы определить свое место в турнирной сетке. В очных соревнованиях (также называемых заездами) сноубордисты из одной группы одновременно соревнуются друг с другом на лучшее время.
• Сноуборд-кросс на время: Один сноубордист проходит трассу сноуборд-кросса на время. Побеждает сноубордист с лучшим временем.

«Зимние Паралимпийские игры, возможно, не получают такой широкой огласки, как Олимпийские игры», — говорит доктор Eby. «Но очень захватывающе наблюдать за тем, как эти спортсмены, преодолевшие множество физических препятствий, выкладывают все свои силы, представляя свои страны». Их атлетизм и решимость вдохновляют.