Kisa ki siy avètisman ak sentòm depresyon?

Avètisman sou kontni: Depresyon, oto-blese, swisid, ak itilizasyon sibstans

Èske yo janm kite w deyò nan yon blag? Petèt ou te antre nan yon gwoup pandan y ap pale epi toudenkou, tout moun t ap ri epi t ap souri. Ou pa t konprann, kidonk ou pa vrèman konprann. Ou ka souri oswa ri yon ti kras, men ou pa vrèman deplase tankou rès gwoup ou a.

Pou anpil nan plizyè milyon moun k ap viv avèk depresyon atravè lemond, lavi ka santi egzakteman konsa: Yon langaj komen tout moun pale, sof yo menm.

Kisa depresyon ye?

Depresyon, yo rele tou twoub depresyon majè, se yon twoub imè ki afekte plizyè milyon Ameriken. Dapre Enstiti Nasyonal Sante Mantal (NIMH), nan 2021, yo estime 14.5 milyon granmoun Ameriken ki gen 18 lane oswa plis te fè omwen yon epizòd depresyon majè ki te lakòz gwo andikap pandan ane ki sot pase a.

Depresyon se yon kondisyon sante komen ki ka vin grav fasil. Li ka lakoz izolasyon, enkapasite pou fonksyone nan travay, lekòl, fanmi, oswa anviwònman sosyal, epi, nan ka ekstrèm, swisid. Epi menm si li ka santi l yon fason diferan pou moun diferan, gen siy ak sentòm komen ki ka siyal ke nenpòt moun ap lite ak depresyon oswa yon lòt maladi mantal.

Si w kwè ke ou menm oswa yon moun ou renmen ta ka ap lite avèk depresyon, ou ka santi w pèdi, pè, oswa san sekou. Sitiyasyon w ap fè fas la difisil — men, dapre Emily Mae Sullivan, DO, yon sikyat nan Mass General Brigham, gen espwa.

Doktè. Sullivan trete pasyan ki gen diferan maladi mantal ak twoub imè, tankou depresyon. Epi nan eksperyans li, moun k ap viv avèk depresyon ka vin pi byen epi kontinye viv yon lavi ki bay satisfaksyon.

“Mwen te toujou enterese nan twoub imè,” Doktè a di. Sullivan eksplike. “Yo se kalite bagay mwen pi renmen trete, paske ou ka jwenn yon bon repons nan men moun yo. Malerezman, ou souvan ap travay avèk pasyan ki nan pi ba nivo yo, men li tèlman bon pou wè moun vin pi byen epi vrèman retounen nan lavi yo.”

Nan atik sa a, Doktè Sullivan diskite sou siy ak sentòm depresyon atravè laj ak sèks, dekri pi bon etap pou pran si w sispèk ou menm oswa yon moun ou renmen ap lite ak depresyon, epi eksplore resous ki disponib pou moun ki pare pou resevwa sipò.

Ki siy ak sentòm depresyon?

Lè li rive nan konprann maladi mantal, li enpòtan pou kòmanse nan Manyèl Dyagnostik ak Estatistik Maladi Mantal (DSM). Pwofesyonèl sante mantal yo itilize DSM pou klasifye ak dyagnostike maladi mantal.

Dapre DSM, sentòm gwo twoub depresif yo gen ladan yo:

• Atitid depresif
• Pèt enterè/plezi
• Pèdi oswa pran pwa
• Pwoblèm pou dòmi oswa dòmi twòp
• Deplase oswa pale pi vit oswa pi dousman pase nòmal
• Fatig
• Santiman koupab oswa san valè
• Difikilte pou konsantre oswa pran desizyon
• Panse swisid

“Gen yon atitid tris se sentòm ki pi evidan an,” Doktè a di. Sullivan eksplike. “Travay ka soufri lè moun yo pa kapab kenbe menm nivo pwodiktivite a — pa egzanp, lè pwoblèm dòmi afekte yo. Travay ka soufri lè moun yo pa kapab kenbe menm nivo pwodiktivite a — pa egzanp, lè pwoblèm dòmi afekte yo. Gen tandans tou pou w izole tèt ou: Moun ki nòmalman ta pase tan ak fanmi yo ak zanmi yo toudenkou retire kò yo epi izole tèt yo. Yo ka manje mwens tou oswa yo ka pa enterese nan manje.”

Anplis efè li genyen sou atitid ak enèji, yo konnen depresyon ka afekte sante fizik ak byennèt kò moun. “Yon bagay ki ka rive nan depresyon se ke lespri a kòmanse santi doulè nan kote li pa t konn santi anvan, Doktè Sullivan di. “Pa egzanp: Santi kò a pi fè mal, gen doulè pi entans nan zòn kote ou te blese anvan, ak vin gen plis doulè kwonik se tout bagay ki posib. Gen anpil lòt sentòm ki ka parèt nan kò a avèk depresyon tou, tankou konstipasyon oswa vant fè mal.”

Malgre DSM a bay yon lis sentòm ak siy avètisman depresyon, verite a sèke depresyon pa parèt menm jan lakay chak pasyan. Epi byenke anpil nan diferans sa yo pèsonèl anpil, gen kèk tandans nan sentòm ki parèt selon laj ak sèks.

Siy depresyon lakay fanm

Rechèch montre ke fanm gen de fwa plis chans ke gason pou soufri depresyon. Epi byenke depresyon an gen tandans prezante menm jan pou ni gason ni fanm, gen kèk sentòm ekspè yo remake ki rive pi souvan lakay fanm.

Fanm diferan ka viv sentòm depresyon yon fason diferan, men gen kèk sentòm ki merite pou nou mete aksan sou yo. Pa egzanp: “Li pi posib pou fanm montre siy depresyon ki pa nòmal,” Doktè Sullivan di. “Lè nou gade sentòm nòmal depresyon yo, nou wè mwens dòmi ak mwens apeti. Byenke anpil fanm fè eksperyans sentòm ki “nòmal” sa yo, fanm gen plis chans pase gason pou fè eksperyans sentòm tankou yon ogmantasyon nan apeti ak yon ogmantasyon nan dòmi.”

Lòt sentòm fanm souvan genyen yo se:

• Chanjman imè rapid
• Panse (oswa tantativ) swisid ak/oswa oto-blese
• Yon pèt total enterè oswa plezi nan aktivite yo te konn renmen anpil

Siy depresyon lakay gason

Depresyon ka parèt yon fason diferan lakay gason pase jan li parèt lakay fanm; li ka parèt diferan menm ant gason. Kèk nan siy ki pi komen nan depresyon lakay gason se:

• Kòlè
• Iritabilite ak/oswa agresivite
• Angajman nan aktivite ki gen gwo risk, tankou bwè twòp, sèks san pwoteksyon, ak oto-blese
• Panse swisid oswa tantativ swisid
• Doulè ak lapenn
• Enkapasite pou konsantre oswa sonje detay

Siy depresyon lakay moun ki aje

Premye siy depresyon lakay granmoun aje yo se yon diminye oswa absans enterè nan aktivite yo renmen. Men, li enpòtan pou n note ke souvan, moun ki aje ki fè depresyon pap pale de move imè yo — epi sa, ansanm ak lefèt ke depresyon yo souvan parèt nan sentòm fizik, ka rann li difisil pou fè yon dyagnostik egzat sou depresyon yo.

Doktè. Sullivan ajoute, “Lakay granmoun aje yo, gen plis yon fenomèn sa nou rele depresyon anksye. Sa yo se moun ki souvan lite ak depresyon pandan pifò pati nan lavi yo; pandan y ap vin granmoun, anksyete a sanble vin pi grav.”

Kèk lòt sentòm komen depresyon lakay moun ki aje ka gen ladan l:

• Iritabilite
• Fristrasyon
• Dòmi ki pa ase oswa ki twouble

Siy depresyon lakay adolesan

“Sentòm depresyon yo gen tandans kòmanse pandan ane adolesans yo, epi evolye,” Doktè eksplike. Sullivan eksplike. “Sa ka manifeste nan konpòtman tankou izole tèt ou nan yon gwoup zanmi, rate jou lekòl, pa vle pase anpil tan ap pale ak paran, responsab pwòch, oswa lòt moun ki te enpòtan nan lavi yo.”

Izolman lakay adolesan ki fè depresyon ka parèt toudenkou, Doktè di. Sullivan di. “Yon moun ki gen yon lavi sosyal aktif, pa egzanp, toudenkou pa enterese wè zanmi l yo.”

Lòt sentòm depresyon ki komen lakay adolesan se:

• Tristès, ki gen ladan kriye san rezon evidan
• Itilizasyon alkòl oswa dwòg
• Ajitasyon
• Oto-blese
• Pèfòmans ki ba toudenkou nan lekòl

Siy depresyon nan timoun

“Timoun piti yo gen tandans prezante plis anksyete,” Doktè di. Sullivan eksplike. “Anksyete souvan se youn nan pi gwo siy ki ta ka endike depresyon alavni — byenke sa pa nesesèman vle di y ap devlope sentòm imè.”

Timoun yo ka devlope depresyon pou plizyè rezon, soti nan istwa fanmi rive nan anviwònman, maladi fizik, ak evènman lavi ki bay strès oswa ki chokan. Siy komen depresyon lakay timoun se:

• Pwoblèm ak konpòtman nan lekòl
• Chanjman nan imè
• Fatig
• Mank enterè nan aktivite ki bay plezi

Abòde depresyon lakay yon moun ou renmen

Youn nan aspè ki pi difisil nan depresyon se ke li ka difisil pou abòde. Gen kèk moun ki ka pa rann yo kont y ap lite pandan plizyè mwa oswa plis; lòt moun ka pa twò enterese nan tretman. Kisa ki esansyèl pou ede yon moun ki pa vle resevwa èd?

“Fraz ‘rankontre yo kote yo ye a’ tèlman enpòtan nan sans sa a,” Doktè di. Sullivan eksplike. “Se pa tout moun ki nan yon pozisyon kote yo santi yo ka pouswiv tretman. Yon pati nan sa gen rapò ak yon aksè limite a mwayen, epi yon pati nan sa gen rapò ak yon santiman rejè. Se pou w enterese koute eksperyans yo epi petèt kòmanse plante ti grenn lide yo tou dousman: ‘Hey, mwen li atik sa a;’ ‘gen kalite terapi sa a ou ta ka eseye;’ — jis reflechi sou sa avèk yo.”

Chèche tretman pou depresyon

Si ou kwè ou ka ap lite ak depresyon, oswa yon moun ou renmen te mande èd pou pouswiv tretman sante mantal, pi bon kote pou kòmanse se ak yon founisè swen prensipal (PCP).

“Founisè swen prensipal nou yo souvan trete plis depresyon pase sikyat yo,” Doktè di. Sullivan di: “Kidonk, ou ka sèvi avèk pwòp mo pa w pou di PCP (Doktè Swen Prensipal) ou a sa k ap pase. Ou pa nesesèman bezwen di ou depresif; ou ka eksplike ke konpòtman w ap chanje: ‘Mwen pa vle fè bagay sa yo mwen te konn renmen anpil anvan,’ ‘M ap fè panse negatif sou tèt mwen.’ Chèche yon sikyat ka sanble difisil anpil, men ou ka pale ak ekip swen ou deja genyen an. Yo ka vrèman reponn ak difikilte sa yo.”

Gen anpil lòt resous ki disponib pou moun ki enterese aprann plis sou depresyon:

• Liy asistans nasyonal Administrasyon Sèvis Sante Mantal ak Konsomasyon Sibstans (SAMHSA): SAMHSA bay yon sèvis gratis, konfidansyèl pandan tout ane a pou sipòte moun ki gen kondisyon sante mantal ak twoub itilizasyon sibstans.
• Enstiti Nasyonal Sante Mantal (NIMH): Ajans federal dirijan pou rechèch sou twoub sante mantal yo bay resous edikasyon pasyan ak nouvo rechèch.
• Alyans Nasyonal pou Maladi Mantal (NAMI): Pi gwo òganizasyon sante mantal debaz nan Etazini dedye a konstwi pi bon lavi pou plizyè milyon Ameriken ki afekte pa maladi mantal.

Pandan kèk ane ki sot pase yo, pousantaj depresyon ak anksyete sanble ap ogmante. Men, jan Doktè Sullivan eksplike gen yon aspè pozitif ladan l: Ogmantasyon konsyantizasyon sou pwoblèm sa yo te ede retire lide rejè sou maladi mantal epi y ap kreye wout pou plis resous ak sipò.

“Nou toujou pa gen ase sikyat ak terapet ki disponib, men mwen panse lefèt ke sante mantal nan konvèsasyon an se yon gwo chanjman,” Doktè di. Sullivan di. “Se yon bagay nou pa t janm wè toutbon nan tan lontan kote gen tout emisyon televizyon k ap pale de li, e gen emisyon nouvèl k ap fè menm bagay la — plis moun ap pale de depresyon. Sa te vrèman ede fè konvèsasyon an avanse.”