Kijan pou anpeche po sèch an ivè

Po sèch an ivè tèlman komen, li ka sanble tankou yon efè segondè inevitab nan sezon an. Pandan tanperati a ap bese nan fen otòn ak kòmansman ivè, sentòm po sèch yo gen tandans parèt yon fwa imidite deyò a desann anba 10%. Malgre li komen, sechrès po pandan sezon ivè ka evite li pou moun ki pare pou konbat li ak yon woutin swen po estratejik.

Abigail Waldman, MD, FAAD, yon dèmatològ nan Mass General Brigham ak direktè Sant Chiriji Mohs ak Dèmatoloji nan Lopital Brigham and Women’s, eksplike poukisa po sèch parèt an ivè epi pataje konsèy li pou yon sezon ak po ki an sante ak idrate.

Poukisa po mwen tèlman sèch an ivè?

Po ou gen plis difikilte pou kenbe imidite lè tan an vin frèt epi sèch.

Imidite nan po ou kenbe pa yon kouch ki rele stratum corneum. Mi ekstèn sa a kenbe dlo anndan epi li anpeche pwodui chimik, mikwòb, ak alèjèn antre. Doktè. Waldman konpare stratum corneum ak yon miray brik pwoteksyon: selil po yo se brik yo, epi yo kenbe ansanm pa anpil pwoteyin ak grès diferan. Pwoteyin ak grès yo kreye mòtye baryè a. An ivè, lè imidite a desann, dlo pi fasil chape soti nan baryè sa a atravè evaporasyon, sa ki lakòz po sèch.

Kijan pou kenbe po idrate an ivè

Anpeche pèt dlo atravè po a se objektif la pandan mwa ivè yo. Aplike yon idratan sou figi ou ak kò ou ka ajoute yon lòt baryè sou po ou, sa ki ede sispann pèt dlo a. Li patikilyèman enpòtan pou aplike idratan an touswit aprè yon beny. Yon pomad se pi bon, men si ou pa renmen santi gra a, sèvi ak yon krèm epè pito. Lwil tankou Vitamin E ka ede tou kenbe baryè imidite a, men li ka pa mache byen pou po ki trè sèk.

“Plis krèm nan epè, se pi bon. Pou vrèman trete po sèk, krèm nan ta dwe kenbe fòm li lè ou vire bokal la tèt anba. Si li ase mens pou soti nan yon boutèy ponp, lè sa a li gen anpil chans pa pral fè travay la pou po sèch nan sezon fredi, epi ou ta dwe sove li pou ete a,” Doktè Waldman konseye. Li rekòmande pou moun konsantre sou engredyan pwodui swen po yo plis pase mak la. Ou ka tcheke pou engredyan itil sou etikèt la, tankou urea, seramid, asid yaluronik, ak laktat amonyòm.

Li pi bon pou itilize pi piti savon posib pou trete oswa anpeche sechrès po. Savon ki gen odè oswa ki graje ka retire kouch ekstèn po a. Pwodui pou benyen ki gen etikèt "dou" pi an sekirite pou itilize. Pa egzanp, chèche yon pwodwi ki gen etikèt kòm yon netwayaj "dou".

Konsèy pou anpeche po sèch

• Evite fèy sechwa, savon ki gen odè, oswa lòt pwodwi ki gen odè.
• Sèvi ak yon detèjan pou po sansib pou lave rad ou—tip detèjan sa a souvan pake nan yon boutèy blan.
• Pran douch kout, frèt epi evite beny long, cho. Dlo ki twò cho ka seche po ou epi yon douch long gen plis chans pou lakòz sechrès po pase yon douch kout.
• Aplike yon idratan (yon pomad oswa yon krèm epè) sou figi ou oswa kò ou, sitou touswit apre beny oswa douch. Li pi bon pou itilize yon pomad ki rete solid nan tanperati chanm.
• Check skin cream for helpful ingredients tankou urea, seramid, ak asid yaliwonik.
• Sèvi ak pwodui ki gen urea oswa laktat amonyòm pou trete zòn po ki pi epè ki fann sou janm, pye ak men. Ou ka achte pwodwi sa yo san preskripsyon.
• Aplike lwil natirèl, tankou lwil mineral, vitamin E, lwil kokoye, ak lwil grenn pou anpeche pèt dlo nan po a.
• Sèvi ak yon imidifikatè lakay ou pou diminye sechrès nan po ou, je ou, ak nen ou.
• Sèvi ak gout pou je salin pou ede ak je sèk. Yon rens nen salin ka soulaje sentòm nen sèch tou. Pou pwoteje lèv ou, sèvi ak yon emolyan.

Èske bwè dlo ede po sèch?

Lè li rive nan bwè dlo, Doktè Waldman di... Waldman konseye, “Pou moun an mwayèn, li p ap fè gwo bagay pou ajoute plis dlo si w deja ap bwè ase. Rete idrate se yon bon bagay, men li pa nesesèman remèd pou tout bagay pou po sèk, paske se plis yon pwoblèm dlo k ap chape nan po a.”

Sepandan, si ou dezidrate kwonikman, bwè bon kantite dlo a ka ede idrate po ou.

Trete po sèk ak medikaman

Si ou gen po ki trè sèk epi ki grate, Doktè Waldman di... Waldman rekòmande pou kòmanse ak medikaman san preskripsyon, tankou yon antitistaminik pou lajounen oswa idwokòtizon.

Si yon medikaman san preskripsyon pa mache, al wè yon dèmatològ pou yon egzamen. Lè doulè, gratèl, woujè, ak dekale ap deranje lavi ou, ou ka bezwen yon medikaman sou preskripsyon. Ou ta dwe chèche konsèy yon doktè tou si ou devlope enfeksyon po grav oswa ki repete. Fant nan po sèk ka kite mikwòb antre nan kò ou.

Ki sa ki lakòz po sèch?

Po sèch gen anpil kòz diferan. Anplis move tan frèt, faktè risk pou po sèch ka gen ladan:

• Laj avanse
• Kondisyon sante espesifik, tankou ekzema oswa alèji manje
• Lave men, douch, benyen, ak naje souvan
• Ekspozisyon ak savon ak pwodui chimik ki di

Ki jan pou anpeche po sèk pandan tout ane a

Yon estrateji alontèm pou anpeche po sèk ka gen ladan itilizasyon regilye krèm pwotèj kont solèy pandan tout ane a. “Krèm pwotèj kont solèy ede tout bagay. Sechrès vin pi mal pandan w ap vin pi gran paske mekanis k ap renouvle pwoteyin, grès, ak selil yo jis pa travay byen ankò. Pwosesis sa a akselere anpil pa kantite solèy ou jwenn,” Doktè Waldman di.

Fimen, ekspoze ak radyasyon, ak lòt faktè ka tout vin pi mal kalite po a. Si ou fimen oswa vape, jwenn konsèy pou sispann isit la.

Èske po sèk ka yon siy yon bagay serye?

Po sèk ka yon sentòm yon maladi oswa yon kondisyon sante ki pi serye, tankou:

• Ipotiwoyidis
• Dyabèt
• Defisyans vitamin C
• Defisyans grès ki asosye ak malnitrisyon
• Kondisyon jenetik ki ra

Pale ak founisè swen prensipal ou (PCP) si ou gen enkyetid konsènan po sèk oswa nenpòt nan kondisyon ki anwo yo.