Konsèy sou sante ak sekirite pou ete a
Ete se yon moman pou timoun yo pran plezi yo nan dlo, jwe, epi fè eksperyans ak lanati. Men paran yo konnen se pa tout bagay ki plezi ak jwèt. Soti nan kout solèy rive nan mòde ensèk, ete a ka pote kèk defi.
Avèk bon prekosyon an plas, ou ka kenbe pitit ou yo an sekirite epi an sante ete sa a. Margaret Threadgill, MD, ak Alexy Arauz Boudreau, MD, MPH, doktè timoun nan Mass General Brigham for Children, pataje konsèy pou ede ou jwi solèy la ak plezi a, ak mwens enkyetid.
"Bagay tankou sekirite kont solèy enpòtan pandan mwa ete yo," se sa Doktè Threadgill di "Men paran yo bezwen rete vijilan tou devan risk ki grav, tankou dezidratasyon, nwayad, ak maladi Lyme."
Sekirite nan pisin ak prevansyon nwayad
Pisin, plaj, lak, ak rivyè reprezante yon danje potansyèl, sitou pou timoun piti ki poko bon naje, men tou pou timoun ak adolesan nan tout nivo naje.
Prevansyon kont nwayad se tout sa ki enpòtan pou rete vijilan. "Lè ou responsab pou siveye timoun nan yon pisin, li esansyèl pou ou ba yo tout atansyon ou," se sa doktè Threadgill di. "Sa vle di ou pa t ap li oswa ou pa t ap distrè ak telefòn ou. Pou fè li pi fasil pou bay li 100% konsantrasyon, chanje plas chak 15 a 30 minit ak yon lòt granmoun pou ou ka pran repo."
Lè ou bò kote nenpòt kò dlo, tabli direktiv ak timoun yo. Asire ou timoun ou yo konnen yo pa gen dwa antre nan dlo a san yo pa di yon granmoun. E si ou monte bato ak yo, timoun yo ta dwe toujou mete vès sovtaj.
Avèk adolesan ou yo, asire w ou te diskite sou naje ak yon zanmi, sote nan falèz ak nan twou dlo, epi pa janm naje anba enfliyans nenpòt sibstans ki gen ladan medikaman sou preskripsyon ki fè ou anvi dòmi oswa mariwana nan nenpòt fòm.
Konsèy sekirite pou pwoteksyon kont solèy pandan ete
Lè ou nan pisin oswa nan plaj, sekirite dlo pa sèl enkyetid ou. Sekirite pou pwoteksyon kont solèy enpòtan tou. "Nou konnen anpil kansè po pou granmoun ka soti nan move kout solèy nan anfans," se sa Doktè Threadgill di.
Li rekòmande pou mete anpil krèm pwoteksyon kont solèy, sèvi ak krèm mineral pou pwoteksyon kont solèy ki gen SPF 35 oswa plis pou timoun yo, si sa posib, lè timoun yo nan solèy la. Mete l anvan ou soti deyò epi mete l ankò omwen chak 2 èdtan. "Pi souvan, si timoun yo ap swe oswa yo nan dlo a," se konsèy sa li bay.
The American Academy of Dermatology rekòmande pou itilize SPF 30 oswa pi wo sou timoun yo epi aplike l sou tout po ki pa kouvri ak rad. Si ou pa sèten konbyen krèm pwoteksyon kont solèy pou itilize oswa konbyen fwa pou itilize l, doktè Threadgill konseye pou li enstriksyon ki sou boutèy la.
"Rad pwoteksyon yo bon tou," se sa li di. "Ou ka achte rad ki gen pwoteksyon kont solèy ladan yo." Rash guards ki gen UPF (faktè pwoteksyon iltravyolèt), ki sanble ak SPF (faktè pwoteksyon solèy), men pou rad, ap pwoteje bra, zepòl, ak kò timoun ou yo. Apre kèk ane, bagay sa yo ka vin pa bon ankò, kidonk veye byen lè w ap itilize bagay yon lòt timoun te deja itilize. "Epi pa bliye chapo ak linèt solèy." Montre yo kijan pou yo sèvi ak linèt solèy ak chapo, paske timoun yo gen tandans fè sa yo wè natirèlman!
Si pitit ou a pran yon kout solèy, ou ka itilize aloe vera oswa yon idratan lejè pou po sansib. Men Doktè. Threadgill pa rekòmande pou itilize pomad oswa nenpòt bagay ki gen lwil, ki ka kenbe chalè sou po a epi ki ka fè boule a vin pi mal.
Pa janm kite yon timoun poukont li nan yon machin ki pake. Dis minit nan yon machin nan yon jou ki gen 80 degre ase pou lakoz yon kout chalè. Nan jou ki pi cho yo, kout chalè ka rive pi vit toujou.
Margaret Threadgill, MD
- Pediatrician, Mass General Brigham for Children
Sekirite kont chalè ak idratasyon
Nan jou ki cho yo, timoun yo ka tèlman pèdi nan jwèt yo, yo pa rann yo kont y ap chofe twòp.
Si li fè 85 degre Fahrenheit oswa plis, oswa si li cho avèk anpil imidite, Doktè Threadgill konseye pou fè timoun yo antre anndan chak 30 minit. "Ba yo poz pou yo rafrechi kò yo epi fè yo bwè dlo chak fwa. Ankouraje yo tou pou yo bwè anpil dlo pandan y ap jwe."
Si w ap fè yon vwayaj nan machin, asire w ke timoun yo pwoteje kont solèy la nan machin nan. Limyè solèy dirèk k ap pase nan fenèt machin yo ka lakoz yo pran twòp solèy e menm pran kout solèy. Sèvi ak rido fenèt nan machin nan si sa posib. "Epi pa janm kite yon timoun poukont li nan yon machin ki pake," se sa doktè Threadgill di. "Dis minit nan yon machin nan yon jou ki gen 80 degre se ase tan pou lakoz kout chalè. Nan jou ki pi cho yo, kout chalè ka rive pi vit tou."
Ankouraje timoun yo bwè dlo pandan tout jounen an, menm anvan yo swaf dlo, paske swaf dlo se rapèl kò a ke yon moun deja manke likid.
Prevansyon ak tretman mòde ensèk
Tan pase deyò souvan vini ak ti bèt k ap fè bri ki pa vle wè. "Lè ki pi chaje pou moustik yo se anjeneral nan douvanjou ak nan lè solèy kouche," se sa doktè Threadgill di. "Evite ale deyò nan lè sa yo, si sa posib."
Si w deyò pami moustik yo, li rekòmande pou itilize pwodui pou repouse ensèk, rad ki kouvri ak permetrin, oswa tou de. Permethrin se yon pwodui pou repouse ensèk ou ka espreye sou rad. Ou ka achte tou rad ki deja trete avè l.
Men kèk konsèy pou itilize pwodui pou repouse ensèk sou timoun:
- Sèvi ak yon pwodui pou repouse ensèk ki pa gen plis pase 30% DEET. "Li san danje pou itilize sou timoun ki gen 2 mwa," se sa doktè Threadgill di.
- Sèvi ak yon espre ponp olye de yon ayewosòl. Sèvi ak yon ponp ede evite mete espre ensèk la pa aksidan nan je, bouch, ak nen timoun ou yo. Ponpe l nan men w epi simaye l sou po pitit ou a.
- Evite mete pwodui pou repouse ensèk la sou men timoun ki piti anpil. Yo ka mete men yo nan bouch yo.
Timoun yo ka fè reyaksyon ki grav ak mòde moustik. Mòde yo ka trè wouj, anfle, epi grate. "Mòde yo ka anfle jiska plis pase yon pous an dyamèt oswa plis," se sa doktè Threadgill di. "Gen kèk timoun ki ka menm fè yon ti lafyèv."
Nan anpil ka, ou ka pran swen mòde ensèk ak ti bèt lakay ou. Pou mòde ki grate, li rekòmande krèm idwokòtizòn oswa krèm Benadryl®. Si mòde yo anfle anpil, yon dòz Benadryl oral pou timoun ka ede.
Eseye anpeche pitit ou yo grate twòp. Ou ka mete Band-Aids® sou mòde yo, si sa nesesè. Si yo grate, tcheke pou siy enfeksyon tankou blesi ki fè mal, wouj, epi ki ka gen prij. Si w gen nenpòt enkyetid konsènan enfeksyon, rele doktè swen prensipal ou.
Prevansyon kont maladi Lyme
Mòde moustik yo anmèdan, men tik yo reprezante yon lòt menas: Maladi Lyme. Yon mòde tik ka transmèt bakteri ki lakoz maladi a bay pitit ou a. Maladi Lyme pou timoun ki pa trete ka devlope an enfeksyon grav nan kè, jwenti, ak sistèm nève a.
Pou anpeche maladi Lyme, li bon pou konnen ki kote tik yo rete. "Yo renmen zèb wo ak bwa, menmsi nan kèk zòn yo ka menm nan lakou dèyè," se sa doktè Threadgill di. "Si ou pral nan kalite zòn sa yo, abiye tèt ou ak pitit ou ak pantalon long ki kouvri cheviy yo, manch long, ak chapo. Sèvi ak rad ki kouvri ak permetrin, ak yon pwodui pou repouse ensèk ki gen DEET, si sa posib.”
Lè w rive lakay ou, tcheke pitit ou yo depi nan tèt rive nan zòtèy. Aprann pitit ou a verifye si gen tik sou yo chak swa lè y ap mete pijama yo. Tik yo ka kole sou po a nenpòt kote sou kò a, kidonk pa bliye tcheke tout po tèt la, dèyè zòrèy yo, ak ant zòtèy yo.
Si ou wè yon tik, retire l ak pensèt lè w rale l dwat lwen po a. "Ou ka vle konsève tik la nan yon ti sak oswa kole l ant de moso tep adezif, nan ka ou gen enkyetid pita sou maladi Lyme epi bezwen idantifye l oswa teste l," se sa li di. Li konseye tou pou mete tout rad nan seche rad la sou gwo chalè pou omwen 10 minit, sa ki pral touye nenpòt tik ki ta ka kole sou rad yo.
Sekirite nan zòn dife ak babekyou
Rasanbleman pou manje deyò mache men nan men ak plezi ete a epi gen fason pou kenbe fanmi ou an sekirite kont danje komen yo.
"Lè w ap bò flanm dife ak babekyou, li enpòtan pou w veye sou timoun piti yo pou yo pa boule," se sa Doktè Threadgill di.
Asire ou pa gen anyen k ap pandye sou bò gri a ke yon timoun ta ka rale. Epi tabli règ debaz ak timoun yo pou yo konnen yo pa gen dwa pwoche twò pre zòn dife, gri, oswa fou pitza. Brochèt ak baton pou griye ka reprezante yon danje tou. Reflechi sou ki laj pitit ou a ka genyen pou l kenbe yo poukont li, e menm lè sa a, li ta dwe toujou anba sipèvizyon lè l ap itilize yo. Aprann pitit ou yo kijan pou yo kenbe yo epi pou yo pa janm lonje yo sou yon lòt moun. Konsèy ekspè nou yo sou prevansyon ak tretman boule ka ede kenbe timoun yo an sekirite pandan ete a ak apre sa.
Boule se pa sèl risk ki genyen nan yon babekyou. Ou dwe konnen tou konsèy sekirite manje babekyou pou pwochen fèt ou. Pa egzanp, fè atansyon pou evite manje ki rete deyò twò lontan. Si yon plat ki sipoze sèvi frèt vin cho, li pi bon evite li pou diminye risk anpwazonman manje.
Planifye davans pou plezi ete a
Lè ou rete vijilan sou risk sante potansyèl yo epi ou planifye davans, sa ka ede asire ou menm ak fanmi ou gen yon ete ki an sekirite epi amizan.
