Attelles pour l'arthrose du genou

L’arthrose des genoux peut vous contraindre à interrompre toute activité. Le cartilage qui permet aux articulations de vos genoux de bouger sans difficulté s’amincit et devient plus rugueux au fil du temps sous l’effet de l’arthrose ? .

Ces modifications articulaires provoquent des douleurs et une sensation d’instabilité. Une genouillère pour l’arthrose peut vous aider à rester en mouvement, que ce soit pour pratiquer vos sports préférés ou faire une randonnée.

Quand devriez-vous porter une attelle pour l'arthrose ?

« Le moment de porter une attelle est lorsque vous pratiquez des activités qui feraient normalement mal à votre genou », explique le Dr David C. Thut, chirurgien orthopédique et spécialiste en médecine sportive chez Mass General Brigham, qui soigne des patients au Wentworth-Douglass Hospital. Vous ne devriez pas porter d'attelle lorsque vous êtes assis ou que vous dormez.

Il note également qu'il n'est pas nécessaire de porter une attelle simplement parce que vous souffrez d'arthrose du genou. Vous ne devriez en porter une que si elle diminue la douleur au genou lors de vos activités et vous aide à mieux bouger.

Les attelles aident-elles en cas d'arthrose ?

Bien que les attelles n'empêchent pas l'arthrose du genou de s'aggraver, elles peuvent aider à réduire la douleur liée à l'arthrose du genou. « Vous trouverez peut-être les attelles très confortables, » explique le Dr Thut, mais vous constaterez peut-être aussi qu’elles ne vous aident pas beaucoup. »

Vous devrez peut-être essayer plusieurs modèles avant de déterminer quelle genouillère pour l’arthrose vous convient, le cas échéant. Votre professionnel de santé peut vous aider à déterminer quel type d’attelle répond le mieux à vos besoins si vous avez une blessure ou une autre affection du genou.

Types de genouillères pour l'arthrose

En général, les attelles offrent un soutien du genou en cas d'arthrose et peuvent réduire la douleur au genou. Chaque type d'attelle pour l'arthrose fonctionne de différentes manières. Les attelles peuvent appliquer une compression (pression) sur vos tissus mous, stabiliser votre genou ou redistribuer votre poids.

Attelles de compression pour genoux arthrosiques

Une attelle de compression est une attelle extensible qui s'ajuste parfaitement sur votre genou. L'attelle épouse la zone autour de votre genou pour aider à réduire le gonflement et augmenter le confort. Elle peut également vous aider à vous sentir plus stable en améliorant votre perception de la position de votre genou dans l'espace (proprioception).

Certains manchons de compression ont une ouverture à l'avant. « Celles-ci peuvent être utiles si vous souffrez davantage d'arthrose au niveau de l'articulation de la rotule (l'avant de votre genou, connue sous le nom de patella) », explique le Dr Thut. « Elles aident à aligner la rotule dans la rainure où elle est censée se loger. »

Certains manchons de compression possèdent également des sangles réglables. Cette caractéristique vous permet de personnaliser la tension et l'ajustement, et aide l'attelle à rester en place. Le bon ajustement procure une compression sans être trop serré ni provoquer de gonflement sous votre genou.

Genouillère articulée

Une genouillère articulée est similaire à un manchon de compression, mais possède également une courte charnière sur un ou deux côtés. La charnière, qui peut être en caoutchouc ou en métal, bouge avec la flexion et l'extension de votre genou.

« Les attelles articulées procurent une certaine compression et aident à la proprioception, mais elles offrent également un peu de stabilité latérale », explique le Dr. Thut. « Elles peuvent vous aider à vous sentir plus stable et contribuer à diminuer la douleur au genou liée à l'arthrose. »

Attelle de décharge pour genou

Une attelle de décharge pour genou est une attelle articulée plus longue et plus rigide. Il s'agit d'une attelle de genou sur mesure ou semi-mesure provenant d'un spécialiste appelé orthésiste. Vous pourriez trouver des attelles de décharge standard en ligne. Cependant, le Dr Thut précise qu’un ajustement, une tension et des réglages de charnière personnalisés garantissent le bon fonctionnement de l’attelle pour votre genou.

« Les orthèses de décharge sont principalement destinées aux personnes atteintes d’arthrose du compartiment médial, situé sur le côté interne du genou », explique le Dr Thut. « Lorsque vous souffrez d'arthrose médiale, l'orthèse aide à transférer une plus grande partie de votre poids sur le côté latéral (externe) du genou et moins sur le côté médial usé. » Une orthèse de décharge peut également aider en cas d'arthrose sur le côté externe de votre genou.

La Dre Thut recommande ce type d'orthèse en cas de douleur intense sur le côté interne de votre genou (le genou médial). Il souligne que les orthèses de décharge du genou sont celles dont l’utilisation est étayée par le plus grand nombre d’études et de données scientifiques.

Quelle genouillère choisir pour l’arthrose ?

Malheureusement, il n'existe pas de réponse universelle. La genouillère la mieux adaptée à l’arthrose dépend de votre diagnostic et de votre morphologie.

Vous pouvez facilement trouver des genouillères de compression à un prix relativement abordable dans les drogueries, les pharmacies et en ligne. Si vous envisagez une orthèse plus coûteuse et complexe, le Dr Thut recommande d'en parler d'abord à votre professionnel de santé.

La bonne orthèse soulagera la douleur arthrosique du genou pendant l'activité et ne glissera pas lors des mouvements. Elle n'irritera pas non plus votre peau et ne provoquera pas de gonflement sous votre genou.

Prise en charge globale de l’arthrose du genou

Bien qu’une orthèse puisse soutenir votre genou en cas d’arthrose, elle ne remplace pas les autres traitements. « Une orthèse de genou fait partie d'un programme de traitement conservateur de l'arthrose », déclare le Dr Thut.

Parmi les autres moyens de prendre en charge les douleurs du genou liées à l’arthrose, on trouve :

• Faire des exercices de kinésithérapie
• Rester en forme grâce à des exercices comme la marche, la natation ou le renforcement musculaire
• Gérer votre poids
• Prendre des analgésiques ou des anti-inflammatoires en vente libre
• Injections dans le genou

« De nombreuses études ont montré que la kinésithérapie est le traitement non chirurgical le plus efficace contre l'arthrose », souligne le Dr Thut. « Une attelle doit être utilisée en complément d'exercices de kinésithérapie et du renforcement de vos jambes. »