Baby blues contre Dépression post-partum : Quelle est la différence ?

Presque tous les parents ressentent des émotions intenses après la naissance de leur bébé. Environ 1 personne sur 8 ayant accouché développe une dépression post-partum (DPP) clinique, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Le Dr Natalie Feldman est une psychiatre de Mass General Brigham qui soigne des patients au Brigham and Women’s Hospital. Ici, elle explique les différences entre le « baby blues » et la dépression post-partum, ainsi que les traitements qui peuvent aider.

Baby blues contre Dépression post-partum

L'arrivée d'un nouveau-né est une transition de vie majeure. Cela peut entraîner une gamme de nouveaux sentiments et émotions. Mais le simple fait d'avoir des sautes d'humeur ne signifie pas nécessairement que vous développez un trouble de l'humeur comme la dépression post-partum.

Le baby blues et la dépression post-partum impliquent tous deux des sentiments de tristesse au moment de l'accouchement, mais il existe des différences. La dépression post-partum est une affection définie par des sentiments de tristesse et des changements d'humeur au cours des semaines suivant la naissance. La dépression post-partum est plus grave et dure plus longtemps que le baby blues, et peut rendre difficile pour les nouveaux parents de prendre soin d'eux-mêmes et de leur nouveau-né.

« Des complications émotionnelles peuvent survenir tout au long de la période périnatale, pas seulement après la naissance », explique le Dr Feldman. « La période périnatale commence pendant la grossesse et se poursuit jusqu'à 6 à 12 mois après l'accouchement. »

Qu'est-ce que le baby blues ?

Le baby blues est un sentiment de tristesse qui commence dans les premiers jours suivant l'accouchement. Contrairement à la dépression post-partum, le baby blues dure peu de temps et n'affecte pas votre capacité à vous occuper de votre bébé. Les médecins pensent qu'ils sont causés en partie par les changements hormonaux qui surviennent dans le corps d'une personne qui accouche.

Les personnes qui accouchent sont susceptibles de faire un baby blues. En fait, jusqu'à 4 parents sur 5 ayant accouché présentent des symptômes de baby blues.

Symptômes et signes du baby blues

Il est important de noter que les symptômes du baby blues peuvent sembler un peu différents de ceux de la dépression post-partum.

« Avec le baby blues, vous aurez davantage de hauts et de bas émotionnels. La dépression post-partum implique une humeur dépressive vraiment persistante et rend les tâches quotidiennes difficiles », explique la Dre. Feldman.

Les signes et symptômes du baby blues peuvent inclure :

• Sentiments de tristesse ou d'anxiété
• Crises de larmes
• Sautes d'humeur
• Sentiment d'irritation ou d'impatience
• Difficultés de concentration
• Changements d'appétit ou de sommeil, même lorsque votre bébé se repose

Combien de temps dure le baby blues ?

Le baby blues dure jusqu'à 2 semaines après la naissance d'un bébé. Si vous continuez à vous sentir triste après cette période, parlez-en à votre professionnel de santé. Vous pourriez souffrir d'une dépression post-partum.

Quelles sont les causes de la dépression post-partum ?

Les médecins ne connaissent pas les causes exactes de la dépression post-partum, mais il existe des facteurs de risque qui peuvent rendre une personne plus susceptible de la développer. Elles incluent :

• Des antécédents personnels ou des antécédents familiaux de dépression ou de dépression périnatale
• Des antécédents de symptômes de l'humeur associés aux règles
• Des événements de vie stressants pendant la grossesse, notamment le fait d'avoir une grossesse à haut risque comme une prééclampsie, un diabète gestationnel ou une grossesse multiple (attendre plus d'un bébé)
• D'autres problèmes de santé
• La consommation de drogues ou d'alcool

Signes et symptômes de la dépression post-partum

Les premiers signes de la dépression post-partum peuvent être un sentiment persistant de tristesse, de désespoir ou d'être dépassé — pas seulement parfois, mais la plupart du temps. Ils peuvent inclure des difficultés à sortir du lit, à prendre soin de vous ou à prendre soin de votre bébé. Un ami proche ou votre partenaire peut remarquer ces premiers signes avant vous.

D'autres signes et symptômes de la dépression post-partum peuvent aller de légers à sévères et incluent généralement :

• Fatigue (plus importante que ce à quoi on pourrait s'attendre après avoir eu un nouveau bébé)
• Troubles du sommeil et de l'alimentation
• Sentiments de culpabilité et d'inutilité
• Perte d'intérêt pour les choses que vous aimiez auparavant
• Retrait de la famille et des amis
• Peu ou pas d'intérêt pour votre bébé
• Pensées de vous faire du mal ou de faire du mal à votre bébé

Si vous ressentez ces symptômes, parlez-en immédiatement à votre professionnel de santé primaire ou à votre gynécologue-obstétricien (OB/GYN). Ils peuvent vous aider à mettre en place un plan de traitement.

Combien de temps dure la dépression post-partum ?

Il n'y a pas de limite de temps pour la dépression post-partum ou la dépression périnatale. Ce qu'il est le plus important de savoir, c'est que cette affection durera plus longtemps si elle n'est pas traitée. Il est important pour votre santé et celle de votre bébé de consulter un professionnel de santé dès que possible.

Trouver du soutien et un traitement pour la dépression post-partum

Le traitement de la dépression post-partum peut inclure :

• Des médicaments, tels que des antidépresseurs
• Une psychothérapie ou un suivi psychologique avec un thérapeute individuel ou en groupe
• Un soutien psychosocial, c'est-à-dire de l'aide de la part de pairs, de la famille, d'amis ou d'un groupe de soutien

« Ressentir des complications émotionnelles après avoir eu un bébé ne signifie pas que vous êtes un mauvais parent », déclare le Dr. Feldman. « Et demander de l'aide quand vous en avez besoin est la meilleure façon de prendre soin de votre bébé et de votre famille. » Le bon traitement peut vous aider à vous sentir mieux, à être plus engagé et à prendre soin de vous et de votre famille qui s'agrandit.