O câncer de mama é o câncer associado ao álcool mais comum entre as mulheres, segundo o Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Mesmo assim, metade dos norte-americanos não sabe que o álcool é um fator de risco para o câncer.
“Todas as bebidas alcoólicas contêm etanol, um carcinógeno conhecido, ou seja, um agente que causa câncer”, diz Amy Comander, MD, oncologista de mama do Mass General Brigham Cancer Institute e diretora do Lifestyle Medicine Program. A American Cancer Society (ACS) classifica o consumo de álcool entre as principais causas evitáveis de câncer, logo depois do tabagismo e da obesidade.
A relação entre o álcool e o câncer de mama é especialmente preocupante. Pesquisas indicam que o álcool causa cerca de 4 em cada 25 casos de câncer de mama. Além disso, o câncer de mama representa mais da metade das mortes por câncer relacionado ao álcool entre as mulheres. Os riscos gerais de câncer são tão altos que o ex-cirurgião-geral dos EUA O Surgeon General recomendou incluir nos produtos alcoólicos advertências sobre câncer semelhantes às usadas em produtos de tabaco.
## Como o álcool aumenta o risco de câncer de mama?Os efeitos negativos
são numerosos. No caso do
, o álcool pode desempenhar um papel ao afetar:
- Células e DNA: Quando você bebe, seu corpo produz uma substância química tóxica chamada acetaldeído e moléculas instáveis chamadas radicais livres. Essas substâncias danificam as células, os tecidos e o material genético das células, o DNA. As células danificadas podem se tornar cancerosas e crescer de forma descontrolada.
- Hormônios: O consumo de álcool eleva os níveis de hormônios, principalmente o estrogênio, aumentando o risco de câncer de mama. Níveis hormonais elevados são especialmente preocupantes se você tem ou corre risco de desenvolver câncer de mama com receptor hormonal positivo.
- Níveis de nutrientes: O álcool afeta a capacidade do corpo de absorver nutrientes como o folato. Essa vitamina do complexo B ajuda o corpo a produzir DNA e favorece o crescimento de células saudáveis. Níveis baixos de folato podem aumentar o risco de câncer de mama.
- Peso: Uma taça de cabernet sauvignon de 5 onças tem cerca de 125 calorias. Embora isso represente um pouco menos de calorias do que um pacote pequeno de batata chips, o valor nutricional, zero, é o mesmo. Além disso, talvez você pense duas vezes antes de abrir outro pacote de chips, mas não hesite em encher novamente a taça de vinho. Consumir calorias vazias em excesso pode causar ganho de peso e obesidade, o que provoca inflamação celular associada ao câncer de mama.
Existe uma quantidade “segura” de álcool?
Infelizmente, não existe uma quantidade “segura” de álcool. Para prevenir o câncer, a orientação mais segura da ACS e de outras organizações é não consumir álcool. Para minimizar os riscos à saúde, mulheres que optam por beber devem limitar-se a uma dose ou menos por dia, sem ultrapassar 7 doses por semana. Dependendo do teor alcoólico por volume (ABV), uma dose equivale a uma taça de vinho de 5 onças, uma cerveja de 12 onças ou uma dose de destilado de 1 onça. Quanto mais você bebe, maior é o risco de câncer de mama.
Consumo excessivo de álcool e risco de câncer de mama
Não retenha o consumo durante a semana para poder beber mais no fim de semana. Estudos associam o consumo excessivo de álcool (definido para mulheres como quatro ou mais doses de uma só vez) a um aumento de até 50% no risco de câncer de mama ao longo da vida, em comparação com mulheres que bebem com moderação. “Precisamos de mais pesquisas, mas o consumo excessivo de álcool pode estar contribuindo para o aumento do número de mulheres jovens que desenvolvem câncer de mama”, diz a Dra. Comander.
Existe um tipo “seguro” de álcool?
A escolha da bebida não faz diferença. Talvez você já tenha ouvido que o vinho tinto faz bem ao coração, mas não se deixe enganar por sua suposta “aura saudável”, alerta a Dra. Comander. “Seu corpo metaboliza da mesma forma o etanol do vinho tinto e o de uma dose de tequila”, afirma ela.
Preste atenção ao quanto você bebe e ao motivo. Felizmente, a popularidade crescente das bebidas sem álcool e dos coquetéis sem álcool tornou mais fácil do que nunca socializar sem deixar de cuidar da saúde.
Amy Comander, MD
- Breast Oncologist
- Mass General Brigham Cancer Institute
Dicas para beber com responsabilidade e reduzir o risco de câncer de mama
Embora talvez não exista uma quantidade segura de álcool, a Dra. Comander reconhece que beber com responsabilidade e moderação geralmente é OK. Como especialista em câncer de mama, ela recomenda limitar o consumo de álcool. “Recomendo no máximo três bebidas por semana — e, de preferência, não todas de uma vez”, afirma ela.
Mulheres com fatores de alto risco talvez precisem prestar ainda mais atenção à quantidade que bebem. Isso inclui mulheres que:
- Estão fazendo ou já completaram o tratamento para câncer de mama
- Têm histórico familiar de câncer de mama ou mutação genética conhecida
- Têm histórico de tabagismo ou transtorno por uso de álcool
- Têm outro tipo de câncer
- Têm outros fatores de risco, como obesidade
- Fazem terapia de reposição hormonal
“Pense antes de beber” é uma boa regra geral. “Preste atenção ao quanto você bebe e ao motivo”, diz a Dra. Comander. Por exemplo, se você tem o hábito de tomar vinho tinto todas as noites enquanto prepara o jantar ou para relaxar, procure alternativas mais saudáveis. Caso pretenda beber com amigos no sábado, reduza o consumo durante a semana. “Felizmente, a popularidade crescente das bebidas sem álcool e dos coquetéis sem álcool tornou mais fácil do que nunca socializar sem deixar de cuidar da saúde”, diz a Dra. Comander.