«Послеродовая хандра» и послеродовая депрессия: В чем разница?

Почти каждый родитель испытывает сильные эмоции после рождения ребенка. Примерно у 1 из 8 родивших людей развивается клиническая послеродовая депрессия (ППД, PPD), согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC).

Natalie Feldman, доктор медицины, — психиатр Mass General Brigham, который ведет приём пациентов в Brigham and Women’s Hospital. Здесь она объясняет различия между «послеродовой хандрой» и послеродовой депрессией, а также рассказывает, какие методы лечения могут помочь.

«Послеродовая хандра» и ППД

Появление ребенка — это серьезный жизненный переход. Это может вызвать целый спектр новых чувств и эмоций. Но если у вас перепады настроения, это не обязательно означает, что у вас развивается расстройство настроения, такое как послеродовая депрессия.

И «послеродовая хандра», и послеродовая депрессия связаны с чувством грусти в период родов, но между ними есть различия. Послеродовая депрессия — это состояние, которое характеризуется чувством грусти и перепадами настроения в течение нескольких недель после родов. Послеродовая депрессия протекает тяжелее и длится дольше, чем «бэби-блюз», и может затруднить молодым родителям заботу о себе и своем новорожденном.

«Эмоциональные осложнения могут возникать в течение всего перинатального периода, а не только после родов», — объясняет доктор Feldman. «Перинатальный период начинается во время беременности и продолжается до 6–12 месяцев после родов».

Что такое «послеродовая хандра» или иначе «бэби-блюз»?

«Бэби-блюз» — это чувство грусти, которое начинается в первые несколько дней после родов. В отличие от послеродовой депрессии, «бэби-блюз» длится недолго и не влияет на вашу способность заботиться о ребенке. Врачи считают, что они отчасти вызваны гормональными изменениями, происходящими в организме родившего человека.

Люди, которые рожают, скорее всего, столкнутся с «бэби-блюзом». На самом деле, до 4 из 5 родивших родителей испытывают симптомы «бэби-блюза».

Симптомы и признаки «бэби-блюза»

Стоит отметить, что симптомы «бэби-блюза» могут немного отличаться от симптомов послеродовой депрессии.

«При «бэби-блюзе» у вас будет больше эмоциональных взлетов и падений». Послеродовая депрессия сопровождается очень стойким подавленным настроением и затрудняет выполнение повседневных задач», — говорит доктор Feldman.

Признаки и симптомы «бэби-блюза» могут включать:

• Чувство грусти или тревоги
• Приступы плача
• Перепады настроения
• Чувство раздражения или нетерпеливости
• Трудности с концентрацией внимания
• Изменения аппетита или сна, даже когда ваш ребенок отдыхает

Как долго длится «бэби-блюз»?

«Бэби-блюз» длится до 2 недель после рождения ребенка. Если вы продолжаете чувствовать грусть по истечении этого периода, поговорите со своим лечащим врачом. Возможно, у вас послеродовая депрессия.

Что вызывает послеродовую депрессию?

Врачи не знают точных причин послеродовой депрессии, но существуют факторы риска, которые могут повысить вероятность ее развития. Они включают:

• Личный анамнез или семейный анамнез депрессии или перинатальной депрессии
• Наличие в анамнезе симптомов расстройства настроения, связанных с менструацией
• Стрессовые жизненные события во время беременности, включая беременность с высоким риском, такую как преэклампсия, гестационный диабет или многоплодная беременность (вынашивание более одного ребенка)
• Другие заболевания
• Употребление наркотиков или алкоголя

Признаки и симптомы послеродовой депрессии

Первыми признаками послеродовой депрессии могут быть постоянное чувство грусти, безнадежности или подавленности — не просто время от времени, а большую часть времени. Они могут включать трудности с тем, чтобы встать с постели, позаботиться о себе или о своем ребенке. Близкий друг или партнер может заметить эти ранние признаки раньше вас.

Другие признаки и симптомы послеродовой депрессии могут варьироваться от легких до тяжелых и обычно включают:

• Усталость (сильнее, чем можно было бы ожидать от ухода за новорожденным)
• Проблемы со сном и питанием
• Чувство вины и собственной никчемности
• Потеря интереса к вещам, которые раньше приносили удовольствие
• Отстранение от семьи и друзей
• Слабый интерес или его отсутствие к ребенку
• Мысли о причинении вреда себе или ребенку

Если вы испытываете эти симптомы, немедленно обратитесь к своему терапевту или акушеру-гинекологу. Они помогут вам начать план лечения.

Как долго длится послеродовая депрессия?

У послеродовой депрессии или перинатальной депрессии нет установленных сроков. Важнее всего знать, что это состояние продлится дольше, если его не лечить. Для здоровья вас и вашего ребенка важно как можно скорее обратиться за лечением.

Поиск поддержки и лечение послеродовой депрессии

Лечение послеродовой депрессии может включать:

• Лекарственные препараты, такие как антидепрессанты
• Психотерапию или консультирование у индивидуального или группового терапевта
• Психосоциальную поддержку, то есть помощь со стороны сверстников, семьи, друзей или группы поддержки

«Эмоциональные трудности после рождения ребенка не означают, что вы плохой родитель», — говорит доктор Feldman. «И обращение за помощью, когда она вам нужна, — лучший способ позаботиться о своем ребенке и своей семье». Правильное лечение поможет вам почувствовать себя лучше, стать более активными и заботиться о себе и своей растущей семье.