Советы по охране защите и безопасности в летний период
Лето — это время для детей, чтобы плескаться, играть и познавать природу. Но родители знают, что это не только веселье и игры. От солнечных ожогов до укусов насекомых — лето может принести некоторые проблемы.
Приняв правильные меры предосторожности, вы сможете сохранить здоровье и безопасность своих детей этим летом. Margaret Threadgill, врач, и Alexy Arauz Boudreau, врач, магистр общественного здравоохранения, педиатры Mass General Brigham for Children, делятся советами, которые помогут вам наслаждаться солнцем и весельем с меньшей тревогой.
«Такие вещи, как безопасность на солнце, важны в летние месяцы», — говорит доктор Threadgill. «Но родителям также следует обращать внимание на серьезные риски, такие как обезвоживание, утопление и болезнь Лайма».
Безопасность в бассейне и предотвращение утопления
Бассейны, пляжи, озера и реки представляют потенциальную опасность, особенно для маленьких детей, которые еще не умеют хорошо плавать, но также и для детей и подростков с любым уровнем навыков плавания.
Предотвращение утопления — это прежде всего внимательность. «Когда вы отвечаете за присмотр за детьми в бассейне, важно уделять им все свое внимание», — говорит доктор Threadgill. «Это означает, что вы не читаете и не отвлекаетесь на телефон. Чтобы вам было проще сохранять полное внимание, меняйтесь с другим взрослым каждые 15–30 минут, чтобы делать перерывы».
Когда вы находитесь рядом с любым водоемом, установите правила для детей. Убедитесь, что ваши дети знают, что им нельзя заходить в воду, не предупредив взрослого. А если вы катаетесь на лодке, дети всегда должны быть в спасательных жилетах.
Обсудите с подростками плавание с напарником, прыжки со скал и в водоемы, а также запрет на плавание в состоянии любого опьянения, включая прием рецептурных препаратов, вызывающих сонливость, или марихуаны в любом виде.
Советы по безопасности на летнем солнце
Когда вы находитесь в бассейне или на пляже, безопасность на воде — не единственное, о чем стоит беспокоиться. Безопасность на солнце также важна. «Мы знаем, что многие случаи рака кожи у взрослых могут быть связаны с сильными солнечными ожогами в детстве», — говорит доктор Threadgill.
Она рекомендует обильно наносить солнцезащитный крем, по возможности используя для детей минеральный солнцезащитный крем с SPF 35 или выше, когда они находятся на солнце. Наносите его перед выходом на улицу и обновляйте как минимум каждые 2 часа. «Чаще, если дети потеют или находятся в воде», — советует она.
Американская академия дерматологии рекомендует использовать SPF 30 или выше для детей и наносить его на всю кожу, не закрытую одеждой. Если вы не уверены, сколько солнцезащитного крема использовать или как часто его применять, доктор Threadgill советует прочитать инструкцию на флаконе.
«Защитная одежда тоже отлично подходит», — говорит она. «Можно купить одежду со встроенной защитой от солнца». Рашгарды с UPF (фактором защиты от ультрафиолета), который похож на SPF (фактор защиты от солнца), но для одежды, защитят руки, плечи и торс ваших детей. С годами они могут изнашиваться, поэтому внимательно следите за вещами, доставшимися по наследству. «И не забудьте про головные уборы и солнцезащитные очки». Показывайте пример использования солнцезащитных очков и головных уборов, ведь дети охотнее делают то, что видят!
Если ваш ребенок все же получил солнечный ожог, можно использовать алоэ вера или легкий увлажняющий крем для чувствительной кожи. Однако доктор Тредгилл предостерегает от использования мазей или любых жирных средств, которые могут удерживать тепло на коже и усугубить ожог.
Никогда не оставляйте ребенка без присмотра в припаркованном автомобиле. Десяти минут в машине при температуре 80 градусов по Фаренгейту (около 26,7 градуса Цельсия) достаточно, чтобы вызвать тепловой удар. В более жаркие дни тепловой удар может наступить еще быстрее.
Margaret Threadgill, доктор медицины
- Педиатр, Mass General Brigham for Children
Безопасность в жару и гидратация
В жаркие дни дети могут настолько увлечься игрой, что не замечают перегрева.
Если температура воздуха составляет 85 градусов по Фаренгейту (около 29,4 градуса Цельсия) или выше, или если на улице тепло и очень высокая влажность, доктор Threadgill советует заводить детей в помещение каждые 30 минут. «Делайте перерывы, чтобы они могли остыть, и каждый раз давайте им попить воды. Также поощряйте их пить больше воды во время игры».
Если вы отправляетесь в поездку на автомобиле, убедитесь, что дети защищены от солнца в машине. Прямые солнечные лучи, проникающие через окна автомобиля, могут вызвать перегрев и даже солнечный ожог. По возможности используйте в машине солнцезащитные шторки на окна. «И никогда не оставляйте ребенка без присмотра в припаркованном автомобиле», — говорит доктор Threadgill. «Десяти минут в машине при температуре 80 градусов по Фаренгейту (около 26,7 градуса Цельсия) достаточно, чтобы вызвать тепловой удар». В жаркие дни тепловой удар может наступить еще быстрее.”
Поощряйте детей пить воду в течение дня, даже до того, как они почувствуют жажду, поскольку жажда — это напоминание организма о том, что запас жидкости уже истощается.
Профилактика и лечение укусов насекомых
Время, проведенное на свежем воздухе, часто сопровождается появлением нежелательных жужжащих вредителей. «Пик активности комаров обычно приходится на рассвет и закат», — говорит доктор Threadgill. «По возможности избегайте прогулок на свежем воздухе в это время».
Если вы находитесь там, где есть комары, она рекомендует использовать репеллент, одежду, обработанную перметрином, или и то, и другое. Перметрин — это репеллент, которым можно опрыскивать одежду. Вы также можете купить одежду, которая уже обработана им.
Вот несколько советов по использованию репеллентов для детей:
- Используйте репеллент, содержащий не более 30% ДЭТА. «Его безопасно использовать для детей в возрасте от 2 месяцев», — говорит доктор Threadgill.
- Используйте спрей с помпой вместо аэрозоля. Использование помпы помогает избежать случайного попадания репеллента в глаза, рот и нос детей. Нанесите средство на руки и распределите его по коже ребенка.
- Не наносите репеллент на руки маленьких детей. Они могут засунуть руки в рот.
У детей может быть сильная реакция на укусы комаров. Места укусов могут сильно покраснеть, опухнуть и чесаться. «Места укусов могут опухнуть до более чем одного дюйма в диаметре», — говорит доктор Threadgill. «У некоторых детей может даже наблюдаться небольшое повышение температуры».
Во многих случаях вы можете лечить укусы насекомых в домашних условиях. От зудящих укусов она рекомендует крем с гидрокортизоном или крем Benadryl®. Если укусы сильно опухли, может помочь детская доза перорального препарата Benadryl.
Постарайтесь не допустить, чтобы дети чрезмерно чесались. При необходимости можно заклеить укусы пластырем Band-Aids®. Если они все же расчесывают их, проверьте, нет ли признаков инфекции, таких как болезненные красные язвы, которые могут гноиться. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу инфекции, позвоните своему семейному врачу.
Профилактика болезни Лайма
Укусы комаров неприятны, но клещи представляют собой иную угрозу: Болезнь Лайма. Укус клеща может передать вашему ребенку бактерию, вызывающую это заболевание. Нелеченная болезнь Лайма у детей может привести к серьезным инфекциям сердца, суставов и нервной системы.
Чтобы предотвратить болезнь Лайма, полезно знать, где обитают клещи. «Они любят густые травяные заросли и лес, хотя в некоторых районах их можно встретить даже во дворах», — говорит доктор Threadgill. «Если вы собираетесь находиться в таких местах, наденьте на себя и своих детей длинные брюки, закрывающие щиколотки, рубашки с длинными рукавами и головные уборы». «По возможности используйте одежду с пропиткой перметрином и репеллент на основе ДЭТА (DEET)»
Вернувшись домой, осмотрите своих детей с головы до ног. Научите ребенка проверять наличие клещей каждый вечер, когда он надевает пижаму. Клещи могут прикрепляться к коже в любом месте тела, поэтому не забудьте осмотреть кожу головы, за ушами и между пальцами ног.
Если вы обнаружили клеща, удалите его пинцетом, потянув строго перпендикулярно поверхности кожи. «Возможно, вам стоит сохранить клеща в пакетике или приклеить его скотчем на случай, если у вас позже возникнут опасения по поводу болезни Лайма и потребуется его идентификация или анализ», — говорит она. Она также советует поместить всю одежду в сушилку на высокой температуре не менее 10 минут, что уничтожит клещей, которые могли прицепиться к одежде.
Безопасность при использовании кострища и барбекю
Еда на свежем воздухе неразрывно связана с летним весельем, и существуют способы обезопасить вашу семью от распространенных опасностей.
«Когда речь идет об открытом огне и барбекю, важно внимательно следить за маленькими детьми, чтобы они не получили ожоги», — говорит доктор Threadgill.
Убедитесь, что с края гриля ничего не свисает, за что ребенок мог бы ухватиться. Установите правила для детей, чтобы они знали, что им нельзя подходить слишком близко к кострищам, грилям или печам для пиццы. Шампуры и палки для жарки также могут представлять опасность. Подумайте, достаточно ли ваш ребенок способен держать шампуры и палки для жарки самостоятельно, и даже если это так, он всегда должен находиться под присмотром. Научите детей правильно держать их и никогда не направлять на другого человека. Советы наших экспертов по профилактике и лечению ожогов помогут обеспечить безопасность детей летом и в другое время года.
Ожоги — не единственный риск во время барбекю. Также ознакомьтесь с советами по безопасности продуктов для барбекю для вашей следующей вечеринки. Например, старайтесь избегать продуктов, которые слишком долго стояли на столе. Если блюдо, которое должно подаваться холодным, нагрелось, лучше отказаться от него, чтобы снизить риск пищевого отравления.
Планирование летних развлечений
Внимание к потенциальным рискам для здоровья и заблаговременное планирование помогут вам и вашей семье провести лето безопасно и весело.
