空气污染对健康有哪些影响？

即使您看不见或者闻不到，空气污染仍可能损害您的健康。根据世界卫生组织（WHO）的数据，我们呼吸的空气中的污染物每年导致 670 多万人过早死亡。

“空气污染似乎有可能影响人体几乎所有系统。颗粒物通过肺部进入您的体内，并进入血液循环。无论这些颗粒物在高浓度下进入何处，它们都会引起炎症以及细胞与组织损伤，从而导致疾病。”医学博士 Michael Osborne 说道，他是 Mass General Brigham 的心脏病专家，也是 Massachusetts General Hospital 核心脏病学副主任。

许多人认为空气污染与肺癌以及其他呼吸系统疾病有关。Osborne 博士补充道，但空气污染造成的心血管疾病比公认的风险因素（如糖尿病、吸烟和肥胖）更多。

了解空气污染如何影响您的健康有助于您保护自己。

了解空气污染

WHO 将空气污染定义为“任何改变大气自然特性的化学、物理或生物制剂对室内或室外环境的污染。”这种污染可能涉及气体或可吸入颗粒物。

空气污染最常见的部分原因包括：

• 燃烧设备，此类设备会加热燃料用于加热、烹饪或其他目的
• 机动车辆，如汽车、公共汽车与飞机
• 室内污染物，如化学品和吸烟的烟雾
• 工业设施
• 森林火灾

污染水平各不相同，具体取决于造成污染的活动、附近的绿地、气温以及其他因素。工业活动频繁、人口稠密或交通繁忙（高速公路和机场）的地区污染水平往往较高。

政府与环保组织经常会为不安全的污染水平设定标准。随着我们对污染不利影响的了解有所加深，此类标准阈值随着时间的推移呈下降趋势。然而，全球仍有 99% 的人口生活在空气污染水平高于世界卫生组织指南的地区。

“研究表明，空气污染暴露对健康产生影响的界限远低于此类组织设定的阈值水平。”Osborne 博士说道。“因此，似乎并不存在真正安全的水平。”

噪声污染对人类健康的影响

Osborne 博士认为噪声污染是一种环境污染，它会以类似的方式影响您的健康。

“噪声污染是一种常见的压力源。它通常与其他环境污染物并存，存在于工业化区域以及城市活动的周边区域。”他说道。

示例包括：

• 汽车
• 卡车
• 火车
• 飞机
• 建筑施工
• 嘈杂的工作环境

Osborne 博士的研究证明了噪声污染对健康的影响。噪声污染还会引起人体炎症，是心血管疾病的一个危险因素。他补充称，空气污染与噪声污染的联合增强具有累加效应，会极大地加速心血管疾病的恶化。

空气污染引起的健康问题

Osborne 博士建议称，空气污染可能会导致健康问题，尤其是心血管疾病。空气污染会引起全身性炎症，从而致使动脉发生斑块积聚并导致血栓形成。斑块与血栓反过来又会导致高血压、心脏病发作、心力衰竭以及中风。

他最近的一项研究比较了污染监测数据与心血管疾病事件的发生概率。分析发现，居住在污染较严重地区的群体动脉炎症更多，心血管事件也更多。

污染还与以下疾病有关：

• 癌症
• 糖尿病
• 肺部疾病，如慢性阻塞性肺病（COPD）与哮喘

最大限度地减少空气污染对健康的影响

为减轻污染对健康的影响，Osborne 博士建议采取以下策略：

• 定期查看空气质量指数。空气质量指数是一个带有编号与颜色编码的量表，范围涵盖 0–100。该指数将地面臭氧、空气中的颗粒物、一氧化碳、二氧化硫以及二氧化氮等因素纳入了考量。低分（1–100）表示空气质量为良好到中等，高分（101–500）表示污染水平为不健康到有害。访问 AirNow.gov 并输入您所在地区的邮政编码。该网站将生成一张易于阅读的图表，显示当前及预测的空气质量。
• 在室内进行活动。空气质量较差时，请关闭窗户并选择在室内进行活动，尤其是在室内进行锻炼。
• 安装过滤器。升级供暖、通风和空调系统（HVAC）的过滤装置，并定期更换过滤器。
• 请负责任地扑灭明火。通过彻底扑灭篝火以及其他明火预防野外火灾。
• 如果您已患有心脏或肺部疾病，请咨询您的医生。他们可以帮助您了解何为安全及不安全的空气质量。
• 佩戴口罩。空气质量指数大于 101 时，或者如果您患有心脏或肺部疾病，可以考虑佩戴口罩。N95 口罩是过滤细颗粒物的最佳选择。

“大众可能认为如果看不见或闻不到此类污染，就不会受到影响。但事实并非如此。”他说道。“我们需要思考减少空气污染产生的策略。要尽量避免此类颗粒物的排放，不仅需要持续的技术进步，还需要相关法规的配合。”