علامات سرطان الجلد والوقاية منه
يوفر ضوء الشمس فوائد مذهلة للصحة العقلية والبدنية—ولكن، مثل أي شيء آخر، يمكن أن يسبب الكثير منه ضرراً. يمكن للأشعة فوق البنفسجية (UV) المنبعثة من الشمس أن تسبب تلفاً في الجلد وتزيد من خطر إصابتك بسرطان الجلد. لذا من المهم حماية بشرتك قبل وأثناء تواجدك في الخارج.
نحن مهيأون للتفكير في الحماية من الشمس عندما نستمتع بأشعة الشمس خلال أشهر الصيف الحارة. لكن الوقاية من سرطان الجلد مهمة طوال العام.
يقول ستيفن تشين، دكتور في الطب، ماجستير في الصحة العامة، ماجستير في تعليم المهن الصحية، وهو طبيب أمراض جلدية ومدير مشارك لبرنامج الأورام اللمفاوية الجلدية في معهد ماس جنرال بريغهام للسرطان: "حتى في فصل الشتاء، هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتقليل خطر إصابتك بسرطان الجلد". "إنه أحد أكثر أنواع السرطان شيوعاً، ولكنه قابل للعلاج بشكل كبير إذا اكتشفته مبكراً."
في هذا المقال، تجيب الدكتورة/ تشين يناقش علامات مهمة لسرطان الجلد يجب مراقبتها ويشارك نصائح للوقاية من سرطان الجلد تحتاجها للبقاء آمناً في جميع الفصول الأربعة.
العلامات المبكرة لسرطان الجلد
عندما يتعلق الأمر بتحديد سرطان الجلد، من المهم أن تفهم أن سرطانات الجلد ليست كلها متشابهة. هناك ٣ أنواع رئيسية لسرطان الجلد:
يُطلق على سرطان الخلايا القاعدية وسرطان الخلايا الحرشفية معاً إما سرطانات الجلد غير الميلانينية، أو سرطانات الخلايا الكيراتينية. بشكل عام، يقوم مزودو الرعاية الصحية بعلاج هذه الحالات بسهولة من خلال جراحة جلدية بسيطة أو طرق أخرى للعلاج الموضعي.
أما بالنسبة للورم الميلانيني، فعلى الرغم من أنه الأقل شيوعاً بين الأنواع الثلاثة، إلا أنه الأكثر فتكاً. معدلات الإصابة بالورم الميلانيني في ارتفاع منذ ٣٠ عاماً، وفقاً لـ الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD). ترتبط المعدلات المتزايدة بالتعرض المكثف للإشعاع الضار مثل أشعة UVA وUVB وعادات مثل التسمير الداخلي.
علامات سرطان الجلد الميلانيني
عندما يبحث الأطباء عن علامات سرطان الجلد الميلانيني، فإنهم يستخدمون معايير ABCDE:
- عدم التماثل. راقب البقع التي لا تتسم بالتماثل على جسمك، مثل إذا كان نصف الشامة أو الوحمة لا يطابق النصف الآخر.
- عدم انتظام الحدود. يجب أن تكون حدود الشامة ملساء إلى حد ما. إذا كانت مسننة، على سبيل المثال، فهذه علامة على ضرورة فحصها.
- عدم انتظام اللون افحص الشامات لترى ما إذا كان أي منها يحتوي على درجات متعددة من البني أو الأسود، أو ألوان غير منتظمة مثل الوردي أو الأحمر أو الأبيض أو الأزرق أو الأزرق المسود.
- القطر. عادة لا يتجاوز قطر الشامات السليمة ٦ مم - أي ما يعادل حجم ممحاة قلم الرصاص.
- التطور. أحد أهم العوامل في تقييم الشامة هو ما إذا كانت الشامة تتغير بمرور الوقت. يجب أن يفحص الطبيب شامتك إذا تغير لونها أو حجمها أو شكلها، أو إذا بدأت تشعر بالألم، أو أصبحت حساسة عند اللمس، أو كانت مثيرة للحكة.
علامات سرطان الخلايا القاعدية
قد يظهر سرطان الخلايا القاعدية بشكل مختلف عن الورم الميلانيني. قد يظهر على شكل:
- نتوء صغير لحمي أو زوائد جلدية
- قرحة مفتوحة لا تلتئم
- نمو أملس به انخفاض في المركز
- كتلة ذات مظهر شمعي أو لؤلؤي
يعد سرطان الخلايا القاعدية أكثر أنواع السرطان شيوعاً وفقاً لـ مؤسسة سرطان الجلد. لحسن الحظ، هو قابل للعلاج جداً، خاصة إذا تم اكتشافه مبكراً. يمكن لـ مقدم الرعاية الأولية (PCP) أو طبيب الأمراض الجلدية اكتشاف سرطان الخلايا القاعدية في مرحلة مبكرة عن طريق إجراء فحوصات للجلد.
يقول الدكتور: "يمكنك أيضاً إجراء فحوصات ذاتية شهرية للجلد للتحقق من علامات سرطان الخلايا القاعدية وأنواع سرطان الجلد الأخرى". تشين. "إذا كان لديك بقعة تبدو كبثرة لا تزول، أو إذا كانت تنزف، أو تسبب حكة، أو مؤلمة، فمن الجيد فحصها."
علامات سرطان الخلايا الحرشفية
يُقدّر أنه يُشخص ١.٨ مليون شخص بسرطان الخلايا الحرشفية كل عام، وفقاً لـ مؤسسة سرطان الجلد. إنه ثاني أكثر أنواع سرطان الجلد شيوعاً.
يؤثر سرطان الخلايا الحرشفية على خلايا الجلد، التي تسمى الخلايا الكيراتينية، والتي توجد في الطبقة العليا من الجلد (المعروفة باسم البشرة). غالباً ما يحدث بسبب التعرض للأشعة فوق البنفسجية من الشمس وفي أسرّة التسمير. في معظم الحالات، يمكن للأطباء إزالة سرطان الخلايا الحرشفية وعلاجه. كلما تم اكتشاف السرطان في وقت أبكر، كانت فرص نجاح العلاج أفضل.
قد تبدو آفات سرطان الخلايا الحرشفية كبقع خشنة ومحمرة على الجلد تنمو بسرعة. قد تشبه الثآليل. يمكن أن تبدأ أيضاً في النزيف والألم إذا تُركت لفترة طويلة جداً. على عكس سرطان الخلايا القاعدية، يمكن لسرطان الخلايا الحرشفية أن ينتشر (ينتقل إلى أعضاء أخرى وعقد ليمفاوية) إذا لم يتم علاجه، لذا من المهم أن يقوم مزود الرعاية الصحية بتقييم حالتك إذا كنت قلقاً.
هل الجلد المثير للحكة علامة على الإصابة بالسرطان؟
يمكن أن يكون الجلد المثير للحكة علامة تحذيرية على الإصابة بالسرطان، لكن الحكة ليست سبباً فورياً للقلق.
هناك العديد من الأسباب الأخرى التي قد تجعلك تعاني من حكة في الجلد، بما في ذلك، على سبيل المثال لا الحصر:
- جفاف الجلد، خاصة خلال فصل الشتاء عندما يكون من الصعب الحفاظ على رطوبة بشرتك
- حالات جلدية مثل الإكزيما، أو الصدفية، أو السعفة، أو الشرى (من بين أمور أخرى)
- لدغات الحشرات
- ردود الفعل التحسسية
- رد فعل تجاه الأدوية
إذا كنت قلقاً بشأن بقعة على جلدك أو طفح جلدي يسبب لك الحكة، اتصل بطبيب الأمراض الجلدية أو بمقدم الرعاية الأولية الخاص بك. يمكنهم مساعدتك في تحديد سبب الحكة ومساعدتك في اتخاذ خطوات لإيقافها.
هل الزوائد الجلدية علامة على الإصابة بالسرطان؟
الزوائد الجلدية ليست علامة على الإصابة بسرطان الجلد. في الواقع، هي نموات حميدة تتشكل في الغالب في المناطق التي ينثني فيها جلدك أو يحتك ببعضه البعض (مثل الإبطين، أو الرقبة، أو تحت الثديين، أو الجفون). عادة ما تكون الزوائد الجلدية صغيرة. إنها تقريبًا بحجم حصاة صغيرة، لكنها قد تنمو أحيانًا لتصبح أكبر.
ومع ذلك، إذا لاحظت نموًا جديدًا يبدو كزائدة جلدية، ولكنه يسبب أعراضًا أو نزيفًا دون أي احتكاك أو صدمة، فمن الجدير استشارة طبيبك. ذلك لأن بعض أنواع سرطانات الجلد يمكن أن تبدو مثل الزوائد الجلدية في حالات نادرة. من الأفضل الحصول على رأي خبير لتقييم هذه المخاوف.
من المهم أن تتذكر أن سرطان الجلد عادة ما يكون قابلاً للعلاج والشفاء. المفتاح هو الوقاية والكشف المبكر. إذا كانت لديك بقعة تشعر بالقلق بشأنها، فمن الأسهل بكثير التعامل معها في وقت مبكر - لذا لا تتأخر وراجع طبيب أمراض جلدية معتمد.
ستيفن تشين، دكتور في الطب، ماجستير في الصحة العامة، ماجستير في تعليم المهن الصحية
- طبيب أمراض جلدية، مستشفى Mass General Brigham
كيفية الوقاية من سرطان الجلد
لا توجد طريقة مضمونة للوقاية من سرطان الجلد. ولكن هناك طرق يمكنك من خلالها تقليل خطر إصابتك بسرطان الجلد. وفقًا للدكتور/ تشين، هذه هي أهم ٣ نصائح للوقاية من سرطان الجلد:
- استخدم واقي من الشمس الذي يحميك من الأشعة فوق البنفسجية، بنوعيها UVA وUVB. عامل الحماية من الشمس (SPF) هو مقياس جيد للحماية من الأشعة فوق البنفسجية (UVB)، التي تميل إلى التسبب في الحروق. يقول الدكتور: "نوصي باستخدام عامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30، ولكن نظرًا لأن معظم الناس لا يضعون كمية كافية من واقي الشمس، فكلما ارتفع عامل الحماية، كان ذلك أفضل". تشين.
يجب عليك في الواقع استخدام "كوب صغير" مليء بواقي الشمس لكامل الجسم في كل مرة تضعه فيها. ابحث أيضاً عن واقٍ من الشمس يوفر حماية واسعة النطاق ضد الأشعة فوق البنفسجية (UVA)، ومقاوم للماء. أعد وضع واقي الشمس كل ساعتين، ولا تنسَ وضعه على فروة رأسك وأذنيك ورقبتك وقدميك. - مارس إجراءات السلامة من الشمس. استخدام واقي الشمس ليس الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها المساعدة في الوقاية من سرطان الجلد. حاول البقاء في الظل، وقم بتغطية بشرتك بالملابس، وارتدِ قبعة واسعة الحواف قدر الإمكان. توخَّ حذراً إضافياً بين الساعة 10 صباحاً و2 بعد الظهر عندما يكون مؤشر الأشعة فوق البنفسجية للشمس في أعلى مستوياته؛ كما يزداد خطر إصابتك بحروق الشمس بالقرب من الثلج والماء والرمل، لأن الشمس تنعكس عنها.
- افحص بشرتك. ليس كل شخص يحتاج إلى فحص دوري للبشرة، ولكن يوصي أطباء الجلد بإجراء الفحص إذا كنتَ أكثر عرضة لخطر الإصابة بسرطان الجلد. يساعد هذا الفحص الروتيني الأطباء على اكتشاف السرطان في وقت مبكر، عندما يكون علاجه أسهل. قد تكون أكثر عرضة للخطر إذا كان لديك تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الجلد، أو تعرضت للكثير من أشعة الشمس، أو كان لديك تاريخ من حروق الشمس أو التسمير.
تقدر الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD)أن واحداً من كل ٥ أمريكيين يصاب بسرطان الجلد. على الرغم من أنه أكثر شيوعاً لدى الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة طبيعياً، إلا أن سرطان الجلد يمكن أن يصيب جميع أنواع البشرة، بما في ذلك البشرة الداكنة. إذا كنت قلقاً، فيجب عليك مراجعة طبيب أمراض جلدية معتمد للتقييم.
هل يقي واقي الشمس من سرطان الجلد؟
يعد واقي الشمس أداة رئيسية في تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع سرطان الجلد، لكنه لا يضمن الوقاية الكاملة من سرطان الجلد. لضمان حصولك على أكبر قدر ممكن من الحماية، من الضروري أن تضع واقياً من الشمس بمعامل حماية (SPF) لا يقل عن 30 بشكل يومي. تأكد من إعادة وضع أي واقٍ من الشمس كل ساعتين، ومباشرة بعد التعرق أو السباحة.
إن العناية ببشرتك خلال فصل الصيف أمر مهم، ولكن الحماية لبشرتك على مدار العام ضرورية للوقاية من سرطان الجلد. إذا كانت لديك أسئلة حول سرطان الجلد، أو كنت قلقاً بشأن نفسك أو أحد أحبائك، يرجى التواصل مع طبيبك للحصول على مزيد من الدعم.
يقول الدكتور: "من المهم أن نتذكر أن سرطان الجلد عادة ما يكون قابلاً للعلاج والشفاء". تشين. "يكمن المفتاح في الوقاية والكشف المبكر." "إذا كانت لديك بقعة تشعر بالقلق بشأنها، فمن الأسهل بكثير معالجتها في وقت مبكر - لذا لا تتأخر وراجع طبيب أمراض جلدية معتمد."