Признаки и симптомы гипертонии

Гипертонию часто называют «тихим убийцей». Это связано с тем, что высокое кровяное давление может сохраняться в течение длительного времени, но при этом проявляться слабо или вовсе не иметь симптомов. Тем временем гипертония может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Ли Симмонс, доктор медицины, терапевт Mass General Brigham, отвечает на распространенные вопросы о гипертонии, ее признаках и симптомах, рисках высокого кровяного давления и способах его снижения.

В чем разница между высоким кровяным давлением и гипертонией?

Высокое кровяное давление и гипертония — это схожие, взаимосвязанные состояния, но они не идентичны:

• Высокое кровяное давление — это показатель повышенного давления крови в артериях организма. Если у вас зафиксировано высокое кровяное давление, ваш лечащий врач проверит, является ли оно временным или хроническим состоянием.
• Гипертония — это состояние, при котором у вас хронически высокое кровяное давление. Если у вас гипертония, вам необходимо лечение и наблюдение.

Как узнать, есть ли у вас высокое кровяное давление?

Кровяное давление измеряет силу, с которой кровь давит на стенки ваших артерий, доставляющих кровь от сердца к остальным частям тела. Оно измеряется двумя числами:

• Систолическое: Давление в момент сокращения сердца
• Диастолическое: Давление в момент расслабления сердца между ударами

Доктор Симмонс объясняет: «Систолическое давление — это верхнее число, когда вы записываете его, а диастолическое — это нижнее число, когда оно записано. Оба показателя важно контролировать и поддерживать на должном уровне».

Согласно данным Американской кардиологической ассоциации, нормальное артериальное давление составляет 120/80 мм рт. ст., или 120 систолическое на 80 диастолическое. Единицей измерения артериального давления являются миллиметры ртутного столба или мм рт. ст.

Большинству людей следует стремиться к тому, чтобы верхний показатель артериального давления был ниже 130, а нижний — ниже 85. Однако, в зависимости от общего состояния вашего здоровья и имеющихся заболеваний, ваше целевое артериальное давление может быть ниже или выше этих значений.

Каковы распространенные признаки и симптомы гипертонии?

У большинства людей с гипертонией нет никаких явных симптомов этого заболевания. Тем не менее, некоторые симптомы опасно высокого артериального давления могут подсказать вам, что что-то не так. К ним относятся:

• Затуманенное зрение
• Головная боль
• Боль в груди
• Одышка

Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, позвоните своему врачу первичной медико-санитарной помощи (PCP) или как можно скорее обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи.

Как гипертония влияет на ваш организм?

Хроническое высокое артериальное давление может привести к утолщению стенок артерий. Из-за этого крови становится трудно поступать в самые мелкие сосуды: в ноги и пальцы ног, в почки и другие внутренние органы, а также вверх к голове и затем к мозгу. Нам необходим приток крови к этим частям тела, чтобы они хорошо функционировали и мы оставались живы.

Гипертония также может привести к:

• Аневризма (выпячивание) в стенке артерии. Если аневризма разрывается, это может вызвать опасное кровотечение и даже смерть.
• Болезни сердца, включая ишемическую болезнь сердца, сердечный приступ или сердечную недостаточность
• Болезни почек
• Инсульт
• Потеря зрения

Как снизить высокое артериальное давление

Существует несколько изменений, которые вы можете внести в свои повседневные привычки, чтобы снизить артериальное давление и риск гипертонии. Добавление регулярной физической активности, такой как ходьба или силовые тренировки, повышает частоту сердечных сокращений.

«Если вы можете заниматься физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю, это может существенно помочь в снижении артериального давления», — говорит доктор Симмонс. «Вы можете разбить это время на короткие отрезки физической активности. Просто убедитесь, что вы регулярно занимаетесь деятельностью, которая вам нравится, чтобы у вас возникало желание делать это чаще».

Сокращение количества соли, которую вы потребляете каждый день, также может помочь. Избегайте добавления лишней соли в пищу. Сократите потребление обработанных пищевых продуктов и не ешьте вне дома слишком часто. Сокращение или исключение алкоголя также может привести к более здоровому артериальному давлению.

Нужно ли вам принимать лекарства от гипертонии?

Если изменение образа жизни не снижает ваше артериальное давление до более здоровых показателей, ваш врач может порекомендовать лекарства. Большинству пациентов необходимо продолжать принимать два или более препаратов, чтобы снизить артериальное давление до целевого диапазона; некоторым пациентам требуется принимать больше.

Часто сочетание лекарств и изменения образа жизни может помочь вам достичь целевого артериального давления. «У меня были пациенты, которые начинали программу ходьбы или бега и со временем могли отказаться от таблеток, потому что регулярные физические упражнения контролировали их артериальное давление», — говорит доктор Симмонс. «Другие пациенты отказались от алкоголя и обнаружили, что их артериальное давление снизилось до уровня, при котором им больше не нужно было принимать таблетки».

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем уменьшать дозу или прекращать прием препаратов от артериального давления. Некоторые лекарства при слишком резкой отмене могут повысить артериальное давление до опасных уровней. Ваш врач поможет вам разработать план безопасного постепенного снижения дозировки.

«Гипертония может затронуть любого», — говорит доктор Симмонс. «Главный фактор риска развития гипертонии — это ваша семейная история гипертонии или повышенного артериального давления».

Если в вашей семье есть случаи гипертонии, особенно у родителей или братьев и сестер, сообщите об этом своему врачу. Они могут вместе с вами разработать план наблюдения и помочь вам принять меры для снижения риска развития гипертонии. Если вам поставили диагноз «гипертония», знайте, что это распространенное, контролируемое и хорошо поддающееся лечению заболевание.