مستويات الدهون الثلاثية: ماذا تعني هذه الأرقام لصحة القلب
قد تكون على دراية بالفعل بالكوليسترول، لكن الدهون الثلاثية تستحق اهتماماً مماثلاً. تُعد دهون الدم هذه مكوناً يتم تجاهله غالباً في فحوصات الدم الروتينية. ومع ذلك، فهي تؤثر بشكل كبير على صحة قلبك.
يقول الدكتور Romit Bhattacharya، طبيب القلب العام والوقائي في معهد القلب والأوعية الدموية بمنظومة Mass General Brigham للرعاية الصحية: "نرى مرضى يشعرون بطمأنة مفرطة لأن مستوى الكوليسترول الضار (LDL) لديهم يبدو جيداً، لكن يتم تجاهل أن مستويات الدهون الثلاثية لديهم مرتفعة". ويضيف: "ثم عندما يصابون بأمراض القلب، غالباً ما يشعرون بحيرة شديدة".
ما هي الدهون الثلاثية؟
الدهون الثلاثية هي نوع من الدهون (الليبيدات) التي تدور في مجرى دمك. على عكس الكوليسترول، وهو مادة شمعية تشبه الدهون ينتجها جسمك بشكل طبيعي، تأتي الدهون الثلاثية بشكل أساسي من الطعام. فهي تتكون من الدهون والكربوهيدرات التي تتناولها ومن السعرات الحرارية الإضافية التي يحولها كبدك إلى دهون لتخزينها.
بعد تناول وجبة الطعام، يقوم جسمك بتعبئة هذه الطاقة في شكل دهون ثلاثية حتى تتمكن من الانتقال عبر مجرى الدم إلى عضلاتك وأنسجتك الأخرى. وهناك، يتم تكسير الدهون الثلاثية إلى أحماض دهنية وجلسرين للحصول على الطاقة. يتم تخزين أي فائض في الأنسجة الدهنية ويُطلق لاحقاً عند الحاجة إلى الطاقة.
إذا تم إنتاج الكثير من الدهون الثلاثية أو إذا كان نظام التخلص منها لا يعمل بشكل صحيح، فستبقى هذه الجسيمات في مجرى الدم.
Romit Bhattacharya، دكتور في الطب
- طبيب قلب، معهد القلب والأوعية الدموية بمنظومة Mass General Brigham للرعاية الصحية
المخاطر الصحية لارتفاع الدهون الثلاثية
تنشأ المشاكل عندما يصبح نظام المعالجة في جسمك محملاً فوق طاقته. يقول د. Bhattacharya: "إذا تم إنتاج الكثير من الدهون الثلاثية أو إذا كان نظام التخلص منها لا يعمل بشكل صحيح، فستبقى هذه الجسيمات في مجرى الدم."
عندما تتراكم الدهون الثلاثية في دمك، فإنها تبدأ في إتلاف نظام القلب والأوعية الدموية لديك. يقول د. Bhattacharya: "بمرور الوقت، تدخل بقايا تلك الدهون الثلاثية، التي تكون غنية جداً بالكوليسترول، إلى جدران الشرايين." يؤدي هذا إلى تضيق الشرايين—وهي حالة تُسمى تصلب الشرايين.
يمكن أن يؤدي ارتفاع الدهون الثلاثية وتراكمها إلى عواقب صحية وخيمة. تشمل هذه:
- النوبة القلبية
- أمراض القلب
- التهاب البنكرياس
- السكتة الدماغية
فهم نتائج اختبار الدهون الثلاثية في الدم
تقيس اختبارات دهون الدم الدهون الثلاثية إلى جانب الكوليسترول. يطلب منك مزود الرعاية الصحية عدم تناول الطعام لعدة ساعات قبل الاختبار لضمان الحصول على أدق النتائج الممكنة.
يخبرك الاختبار بمقدار الدهون في دمك ويساعد طبيبك في تقييم مخاطر إصابتك بأمراض القلب والأوعية الدموية. يقل مستوى الدهون الثلاثية الطبيعي عن 150 مجم/ديسيلتر. يشخصك طبيبك بارتفاع الدهون الثلاثية إذا كانت مستوياتك أعلى من ذلك بانتظام.
يتم تقسيم مستويات الدهون الثلاثية بشكل أكبر إلى فئات، والتي تشير إلى خطر إصابتك بمضاعفات صحية:
- مرتفع بشكل حدودي ومرتفع: الدهون الثلاثية التي تظل أعلى من 175 مجم/ديسيلتر تزيد من خطر إصابتك بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
- مرتفع جداً: إذا كانت مستوياتك أعلى من 500 مجم/ديسيلتر، فإنك تضيف خطر الإصابة بالتهاب البنكرياس الحاد. يسبب هذا الالتهاب المفاجئ في البنكرياس ألماً شديداً في البطن وقد يتطلب علاجاً في المستشفى.
- مرتفع للغاية: يمكن لمستويات الدهون الثلاثية التي تزيد عن 1500 مجم/ديسيلتر أن تتسبب في توقف جسمك عن هضم الدهون. يمكن أن يؤدي هذا إلى التهاب البنكرياس.
تؤثر مستويات الكوليسترول لديك أيضاً في إجمالي خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. يبلغ مستوى الكوليسترول الكلي الصحي حوالي 150 مجم/ديسيلتر، بينما يعتبر أي مستوى فوق 200 مجم/ديسيلتر مرتفعاً.
الخطوات التالية لخفض الدهون الثلاثية
إذا كانت مستويات الدهون الثلاثية لديك مرتفعة، سيعمل طبيبك معك لوضع خطة علاجية. قد يوصون بالبدء بتغييرات في نمط الحياة، مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ونظام غذائي متوازن، وفقدان الوزن.
قد تكون هذه التغييرات كافية لخفض مستويات الدهون الثلاثية لديك إلى مستوى صحي وتجنب الحاجة إلى الأدوية. الدك عادةً ما يصف د. Bhattacharya الأدوية للأشخاص الذين أصيبوا بتصلب الشرايين أو أولئك الذين يعانون من حالة صحية تزيد من خطر إصابتهم بنوبة قلبية، مثل مرض السكري.
تتبع مستويات الدهون الثلاثية من أجل قلب سليم
تعد زيارات الطبيب المنتظمة أمراً بالغ الأهمية للحفاظ على صحة القلب. يقول د. Bhattacharya: "تستغرق أمراض القلب والأوعية الدموية عقوداً عديدة لتتطور." من خلال مراقبة مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول لديك، يمكنك أنت وطبيبك معالجة أي مشاكل قبل حدوث ضرر.
يوصي الخبراء بفحص مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول كل خمس سنوات لدى البالغين الأصحاء. قد يحتاج البالغون الأكبر سناً، والأفراد الذين يعانون من ارتفاع دهون الدم، وأولئك الذين لديهم عوامل خطر للإصابة بأمراض القلب إلى إجراء فحوصات أكثر تكراراً لمراقبة حالتهم.