Alcool et maladie cardiaque

Selon l'American College of Cardiology, des recherches antérieures ont mis en évidence une association entre la consommation d'alcool et un risque plus faiblede maladie cardiaque. Cependant, les scientifiques ne comprenaient pas les raisons de ces effets potentiellement protecteurs. Plusieurs explications étaient avancées : les personnes qui buvaient un ou deux verres par jour avaient peut-être une alimentation plus saine ou faisaient tout simplement davantage d'exercice. Des facteurs génétiques ou socioéconomiques pourraient également jouer un rôle.

Une nouvelle étude menée par Mass General Brigham apporte un nouvel éclairage sur le lien entre l'alcool et la santé cardiaque : Les chercheurs ont constaté qu'une consommation d'alcool légère à modérée était associée à une diminution durable des signaux de stress dans le cerveau. L'étude, publiée dans le Journal of the American College of Cardiology, a également révélé que des signaux de stress plus faibles étaient associés à une diminution des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux.

Mais cela ne signifie pas que vous devriez lever votre verre à la santé de votre cœur, précise le cardiologue de Mass General Brigham Ahmed Tawakol, MD, auteur principal de l'étude. Le Dr Tawakol soigne des patients au Massachusetts General Hospital. Il souligne que l'alcool a également des effets nocifs. Même une consommation légère d'alcool augmente le risque de cancer, et une consommation plus importante peut nuire à la santé du cerveau.

« Ces nouvelles données délivrent un message important : nous devons trouver d'autres moyens de réduire les signaux de stress dans le cerveau, sans les effets indésirables potentiels de l'alcool », déclare le Dr Tawakol.

La consommation d'alcool peut-elle réduire le risque de maladie cardiaque ?

Les chercheurs ont analysé les données de plus de 50,000 patients de la biobanque de Mass General Brigham. Cette vaste base de données regroupe des informations génétiques, environnementales et relatives au mode de vie de personnes ayant accepté de participer. Les chercheurs peuvent utiliser ces données pour mieux comprendre comment ces facteurs interagissent et influent sur la santé.

L'étude a montré que les personnes ayant déclaré une consommation d'alcool légère à modérée présentaient, à long terme, des taux plus faibles de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux. Cela restait vrai même après prise en compte d'un large éventail de facteurs susceptibles d'influer sur les résultats, notamment les habitudes de vie, les facteurs génétiques, les facteurs socioéconomiques tels que le revenu et le niveau d'études, ainsi que l'état de santé général.

L'équipe de recherche a ensuite étudié un sous groupe de 754 patients dont des examens d'imagerie cérébrale étaient également disponibles. En recherchant une activité cérébrale liée au stress, l'équipe de recherche a constaté que la consommation d'alcool atténuait, au fil du temps, l'activité de l'amygdale. Cette petite structure cérébrale joue un rôle dans les émotions, la réponse au stress et le comportement.

Cette association entre l'alcool et la santé cardiaque semble être encore plus marquée chez les personnes présentant un niveau de stress élevé. « Nous avons constaté que la consommation d'alcool réduisait deux fois plus le risque de crise cardiaque chez les personnes ayant des antécédents d’anxiété », explique le Dr Tawakol.

Qu'est-ce qu'une consommation d'alcool légère à modérée ?

Le Département américain de la Santé et des Services sociaux (HHS) recommande de ne pas dépasser un verre par jour pour les femmes et deux verres par jour pour les hommes. Un verre est défini comme suit :

[- 12 onces de bière

• 4 onces de vin
• 5 onces de spiritueux à 40 % d'alcoolSachez qu'« un verre » peut être moins que ce à quoi vous vous attendez. Il peut également être difficile d'évaluer la quantité d'alcool contenue dans une boisson. Que vous vous serviez un verre de vin à la maison ou commandiez une boisson au restaurant, votre consommation d'alcool peut être bien plus élevée que vous ne l'imaginez. Un cocktail comme une margarita peut contenir plusieurs doses de spiritueux.## Comment améliorer la santé cardiaque sans alcool ?Le Dr Tawakol espère que cette étude encouragera les gens à privilégier des moyens sains de réduire les signaux de stress dans le cerveau, plutôt que de compter sur la consommation d'alcool.« Le lien entre l'alcool et la santé est complexe. De nombreuses études ont mis en évidence les effets nocifs de l'alcool. Par conséquent, personne ne devrait choisir de boire de l'alcool dans le seul but d'améliorer sa santé », précise-t-il.Une consommation excessive d'alcool peut augmenter le risque de plusieurs affections, notamment :-]()

Cancer

• Cardiomyopathie, un trouble du muscle cardiaque
• Hypertension artérielle
• Insuffisance cardiaque
• Obésité
• Problèmes d'équilibre, de mémoire, d'élocution et de jugement
• Accident vasculaire cérébral

Le Dr Tawakol recommande d'autres moyens sains de réduire le stress et d'améliorer la santé cardiaque :

• Pratiquez des exercices de pleine conscience.
• Faites régulièrement de l'exercice.
• Méditez ou pratiquez le yoga.
• Pratiquez une bonne hygiène de sommeil.
• Passez du temps avec vos proches et faites des activités que vous aimez.
• Essayez de tenir un journal, de faire du coloriage, de passer du temps dans la nature ou d'écouter de la musique.

« Nous devons redoubler d'efforts pour réduire le stress en explorant d'autres approches », explique-t-il. « Ne buvez pas d'alcool dans le seul but d'améliorer votre santé. Mais si vous buvez, faites-le avec modération. »