Alkòl ak Maladi Kè

Rechèch anvan yo te montre yon asosyasyon ant bwè alkòl ak gen yon pi ba risk maladi kè, daprèAmerican College of Cardiology. Sepandan, syantifik yo pa t konprann rezon ki fè efè ki ta ka reprezante pwoteksyon yo egziste. Eksplikasyon posib yo genyen ladan yo akoz moun ki bwè youn oswa de bwason pa jou manje pi byen tou, oswa petèt yo fè egzèsis regilyèman. Faktè jenetik oubyen faktè sosyo-ekonomik ta ka jwe yon wòl tou.

yon nouvo etid Mass General Brigham fè limyè sou relasyon ki genyen antalkòlak sante kè: Chèchè yo te jwenn ke bwè alkòl nan nivo lejè jiska modere asosye ak yon rediksyon alontèm nan siyal estrès nan sèvo a. Etid la, ki te pibliye nan Journal of the American College of Cardiology, te jwenn tou ke siyal estrès ki pi ba yo te asosye ak mwens kriz kadyak ak konjesyon serebral.

Men sa pa vle di ou ta dwe bwè pou sante kè ou, daprè sa doktè kadyològ nan Mass General Brigham, Ahmed Tawakol, MD, ki se youn nan otè prensipal atik la, di. Doktè Tawakol pran swen pasyan nan Massachusetts General Hospital. Li mete aksan sou alkòl ki gen efè negatif tou. Menm yon ti kantite alkòl ogmante risk kansè, epi pi gwo kantite ka afekte sante sèvo a yon fason negatif.

« Nouvo enfòmasyon sa a ofri yon mesaj enpòtan ki di nou ta dwe aplike lòt fason pou diminye siyal estrès nan sèvo a, san efè negatif potansyèl alkòl la, » Se sa Doktè Tawakol di.

Èske bwè alkòl ka diminye risk maladi kè

Chèchè yo te evalye done ki soti lakay plis pase 50,000 pasyan nan Byobank Mass General Brigham. Gwo baz done sa a gen ladan l enfòmasyon sou jenetik, fason moun viv, ak anviwònman moun ki dakò patisipe yo. Chèchè yo ka itilize done yo pou yo pi byen konprann fason faktè sa yo kominike youn ak lòt epi enfliyanse sante.

Etid la te jwenn moun ki te rapòte ke konsome ti kantite alkòl pou rive nan yon kantite modere te gen pi ba pousantaj alontèmkriz kadyak ak konjesyon serebral. Sa a te vre menm lè chèchè yo te pran an kont yon pakèt faktè posib ki kapab kontribye, tankou lòt abitid vi, faktè jenetik, faktè sosyo-ekonomik tankou nivo revni ak edikasyon, ansanm ak sante jeneral.

Ekip rechèch la te etidye ansuit yon gwoup ki pi piti lakay pasyan sa yo, 754 moun ki te gen tou imaj sèvo yo nan dosye yo. Lè ekip rechèch la te chèche aktivite estrès nan sèvo a, yo te jwenn konsomasyon alkòl avèk tan an diminye aktivite amigdal la. Ti estrikti sa a nan sèvo a jwe yon wòl nan emosyon yo, repons ak estrès la, ak konpòtman an.

Asosyasyon sa a ant alkòl ak sante kè a parèt pi pwononse toujou lakay moun ki gen gwo nivo estrès. « Nou te jwenn konsomasyon alkòl te gen de fwa plis enpak sou diminye kriz kadyak pami moun ki gen yon antesedan anksyete,»Se sa Doktè Tawakol di.

Kisa ki konsomasyon alkòl nan nivo lejè jiska modere?

Depatman Etazini anDepatman Sante ak Sèvis Imèn (HHS) rekòmande pa plis pase yon bwason pa jou pou fanm ak youn oswa de bwason pa jou pou gason. Yon bwason defini kòm:

• 12 ons byè
• 4 ons diven
• 5 ons likè ki a 80% degre

ou dwe konnen yon bwason ka mwens pase sa ou atann. Li ka difisil tou pou evalye kantite alkòl ki nan yon bwason. Kit w ap vide yon vè diven lakay ou oswa w ap kòmande yon bwason nan yon restoran, konsomasyon alkòl ou ta ka pi wo pase sa ou ta panse. Yon kòktèl tankou yon magarita ka genyen plizyè ons alkòl ak pi gwo konsantrasyon alkòl.

Kijan pou amelyore sante kè a san alkòl.

Doktè Tawakol espere etid la ankouraje moun yo konsantre sou fason ki an sante pou diminye siyal estrès yo nan sèvo a pa nesesèman sou konsomasyon alkòl.

Lyen ki genyen ant alkòl ak sante a konplike. Te gen anpil etid ki montre efè negatif alkòl la. Kidonk, li pa ta dwe yon bagay moun chwazi senpleman nan objektif pou amelyore sante yo, se sa li di.

Konsomasyon alkòl an gwo kantite ka ogmante risk plizyè kondisyon sante, tankou:

• Kansè
• Kadyomyopati, yon maladi nan misk kadyak la
• Tansyon wo
• Ensifizans kadyak
• Obezite
• Pwoblèm ak balans, memwa, lapawòl, ak jijman
• Konjesyon serebral

Doktè Tawakol sijere lòt fason ki an sante pou diminye estrès ak amelyore sante kè:

• Fè egzèsis sou konsyans.
• Fè egzèsis regilyèman.
• Medite oswa pratike yoga.
• Pratike bon ijyèn dòmi.
• Pase tan ak zanmi ak fanmi, epi fè bagay ou renmen.
• Eseye ekri nan jounal, kolorye, pase tan nan lanati, oswa koute mizik.

Nou ta dwe mete plis aksan sou objektif rediksyon estrès la pandan n ap chèche lòt apwòch, se sa li eksplike. Pa bwè alkòl sèlman pou avantaj sante. Men si ou bwè, eseye fè sa ak mezi.