Уровень триглицеридов: Что означают эти цифры для здоровья сердца

Возможно, вы уже знакомы с холестерином, но триглицериды заслуживают не меньшего внимания. Эти жиры в крови — компонент рутинного анализа крови, который часто упускают из виду. Тем не менее они существенно влияют на здоровье вашего сердца.

«Мы видим пациентов, которые излишне успокаиваются тем, что их уровень холестерина ЛПНП в норме, но игнорируют тот факт, что уровень триглицеридов у них высокий», — говорит Romit Bhattacharya, доктор медицины, кардиолог общего профиля и профилактической медицины в Heart and Vascular Institute при Mass General Brigham. «Затем, когда у них развивается сердечно-сосудистое заболевание, они часто оказываются в замешательстве», — добавляет он.

Что такое триглицериды?

Триглицериды — это вид жиров (липидов), которые циркулируют в крови. В отличие от холестерина, воскового вещества, которое организм вырабатывает естественным путем, триглицериды в основном поступают с пищей. Они образуются как из жиров и углеводов, которые вы едите, так и из лишних калорий, которые ваша печень преобразует в жир для хранения.

После еды ваш организм упаковывает эту энергию в триглицериды, чтобы она могла перемещаться по кровотоку к вашим мышцам и другим тканям. Там триглицериды расщепляются на жирные кислоты и глицерол для получения энергии. Любой избыток откладывается в жировой ткани и высвобождается позже, когда требуется энергия.

Риски для здоровья при высоком уровне триглицеридов

Проблемы возникают, когда система переработки в вашем организме перегружается. «Если вырабатывается слишком много триглицеридов или если система очистки работает неправильно, эти частицы задерживаются в кровотоке», — говорит доктор Bhattacharya.

Когда триглицериды накапливаются в крови, они начинают повреждать вашу сердечно-сосудистую систему. «Со временем остатки этих триглицеридов, которые очень богаты холестерином, проникают в стенки артерий», — говорит доктор Bhattacharya. Это приводит к сужению артерий — состоянию, называемому атеросклерозом.

Высокий уровень триглицеридов и их накопление могут иметь серьезные последствия для здоровья. Список для ограничения:

• Сердечный приступ
• Болезни сердца
• Панкреатит (воспаление поджелудочной железы)
• Инсульт

Понимание результатов анализа крови на триглицериды

Анализы на липиды в крови измеряют уровень триглицеридов наряду с холестерином. Ваш врач попросит вас не есть в течение нескольких часов перед анализом, чтобы обеспечить максимально точные результаты.

Этот анализ показывает количество жира в вашей крови и помогает врачу оценить ваш сердечно-сосудистый риск. Нормальный уровень триглицеридов составляет менее 150 мг/дл. Врач диагностирует у вас высокий уровень триглицеридов, если ваши показатели регулярно превышают эту норму.

Уровни триглицеридов дополнительно разделяются на категории, которые указывают на риск осложнений для здоровья:

• Погранично высокий и высокий уровень: Триглицериды, уровень которых остается выше 175 мг/дл, повышают риск сердечных заболеваний и инсульта.
• Очень высокий: Если ваш уровень превышает 500 мг/дл, риск острого панкреатита возрастает. Это внезапное воспаление поджелудочной железы вызывает сильную боль в животе и может потребовать стационарного лечения.
• Чрезвычайно высокий: При уровне триглицеридов свыше 1500 мг/дл ваш организм может прекратить переваривание жиров. Это может привести к панкреатиту.

Ваш уровень холестерина также влияет на общий сердечно-сосудистый риск. Здоровый общий уровень холестерина составляет около 150 мг/дл, в то время как все, что выше 200 мг/дл, считается высоким.

Дальнейшие шаги по снижению уровня триглицеридов

Если ваш уровень триглицеридов высок, ваш врач будет работать с вами над созданием плана лечения. Они могут порекомендовать начать с изменения образа жизни, например, регулярных физических упражнений, сбалансированной диеты и снижения веса.

Этих изменений может быть достаточно, чтобы снизить уровень триглицеридов до здорового уровня и избежать необходимости в приеме лекарств. Доктор Bhattacharya обычно назначает лекарства людям, у которых развился атеросклероз, или тем, у кого есть заболевание, повышающее риск сердечного приступа, например диабет.

Отслеживайте уровень триглицеридов для здоровья сердца

Регулярные визиты к врачу имеют решающее значение для поддержания здоровья сердца. «Сердечно-сосудистые заболевания развиваются десятилетиями», — говорит доктор Bhattacharya. Контролируя уровень триглицеридов и холестерина, вы и ваш врач сможете устранить любые проблемы до того, как возникнет повреждение.

Эксперты рекомендуют здоровым взрослым проверять уровень триглицеридов и холестерина каждые пять лет. Пожилым людям, лицам с высоким уровнем липидов в крови и тем, у кого есть факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, может потребоваться более частое обследование для контроля их состояния.