Mass General Brigham 物质使用障碍高级医疗主任 Sarah Wakeman 医学博士近期与畅销书作家、播客主持人 Mel Robbins 探讨了不同程度的饮酒行为。
在 Mel Robbins 播客的一期节目中，Wakeman 医生深入探讨饮酒问题，涵盖各类饮酒情形，从低风险饮酒、有害饮酒，直至酒精使用障碍。她指出，当下讨论有害饮酒问题比以往任何时候都更加重要，新冠疫情期间，酒精相关危害有所上升。“疫情暴发之后，酒精相关死亡人数增加了 25%。”她说道。
酒精对人体的影响
大多数人都知道酒精会损伤肝脏，并诱发肝病。但有害饮酒还会给身体带来诸多其他问题，包括：
您或许听说过每日饮酒有益健康的说法。但 Lin 医生但 Wakeman 医生提示，支撑这一观点的相关研究存在缺陷。“新开展的研究设计更为严谨，其结论并不支持每日饮酒能够改善健康。近期多项大型研究（发表于《BMC 医学》与《美国医学会杂志网络开放版》）表明，任何程度的每日饮酒，都可能升高癌症患病风险。”她介绍道。
饮酒存在任何益处吗？
酒精究竟对健康有无好处？
Wakeman 医生表示，将饮酒视作有益健康的行为并不客观准确。“我们不应把饮酒当成一种养生方式。”她说。“我绝不会建议患者，为了健康每天喝一杯酒。”
日常生活中很多常规活动都带有一定健康风险，例如开车、食用培根、滑雪。掌握酒精相关客观事实，了解酒精对个人健康与生活造成的影响十分重要。同时，大家需要了解低风险饮酒限量标准：女性以及 65 岁以上人群：每周饮酒不超过 7 标准杯，单日不超过 3 标准杯；65 岁以下男性：每周饮酒不超过 14 标准杯，单日不超过 4 标准杯。
这并非意志力的问题。和抑郁症、糖尿病、高血压等疾病一样，对应的治疗手段真实存在。
Sarah Wakeman，医学博士
- 物质使用障碍高级医疗主任
- Mass General Brigham
酒精在您的生活中占据怎样的位置？
想要审视酒精在生活中的影响，Wakeman 医生建议大家自问以下问题：
- 您的饮酒量有多少，饮酒频率如何？
- 实际饮酒量是否超出自己预想？
- 您是否尝试过减量或戒酒，却没能做到？
- 即便已经出现负面影响，比如家人担忧、损害健康、影响工作，您仍然继续饮酒吗？
- 您是否时常渴望饮酒？
- 您是否需要比以往喝更多，才能感受到酒精带来的作用？
- 停止饮酒时，您是否会出现戒断症状？
她提到，很多人会因自身饮酒状况感到羞愧，难以坦诚地向医护人员如实告知饮酒量。“医生也应当放平心态，不带评判地和患者沟通这类话题。”她说。
在这期播客中，Wakeman 医生分享戒酒、减少饮酒的实用建议，同时指导大家如何与存在饮酒问题的亲友沟通。
Wakeman 医生希望所有人了解：酒精使用障碍的治疗是有效的。“这个病症并非毫无希望，不会终身困扰您。”她说。“找到一位值得信任、能够携手配合的医护人员，是康复路上重要的一步。这并非意志力的问题。和抑郁症、糖尿病、高血压等疾病一样，对应的治疗手段真实存在。”