أسباب آلام المفاصل وإدارتها
إذا كنت تعاني من ألم مفاجئ أو مستمر في ركبتك أو وركك أو كتفك، فقد تتساءل عن السبب—ومتى يحين الوقت لطلب الرعاية الطبية. قد تتمكن من التعامل مع الألم بنفسك لفترة من الوقت، ولكن كيف تعرف ما إذا كان ألم المفاصل علامة على مشكلة خطيرة تحتاج إلى رعاية؟
Jeffrey Lange، دكتور في الطب، جراح عظام في Mass General Brigham، يشرح الأسباب المختلفة لآلام المفاصل ولماذا لا ينبغي عليك تجاهلها. تعرف على كيفية التعامل مع آلام المفاصل، ومتى يجب عليك مراجعة مزود الرعاية الصحية للحصول على العلاج.
ما الذي يسبب أرثلجيا (ألم المفاصل)؟
أرثلجيا، المصطلح الطبي لألم المفاصل، يمكن أن تحدث في أي عمر ولأسباب متنوعة.
سواء كنت تعاني من ألم المفاصل في جميع أنحاء الجسم أو فقط في الركبة أو الكتف، فإن فهم السبب يساعدك أنت وطبيبك في تحديد أفضل علاج.
تشمل الأسباب الشائعة لآلام المفاصل ما يلي:
- الإصابة. أكثر احتمالًا أن تشعر بألم المفاصل نتيجة للإصابة إذا كنت نشيطًا. يمكن أن تتعرض العضلات والأربطة في مفصلك للإلتواء أو الإجهاد بسبب النشاط، مما يسبب ألمًا في المفاصل. يمكنك أيضًا أن تصاب بإصابة ناتجة عن الإفراط في الاستخدام أو الإجهاد المتكرر على مفاصل معينة، مثل الجري أو لعب التنس.
- الفصال العظمي. رغم أن أي نوع من التهاب المفاصل قد يسبب ألم المفاصل، فإن الفصال العظمي هو الأكثر شيوعًا. يؤدي إلى تآكل الأنسجة الضامة مثل الغضروف، ويضعف العظام في المفصل.
- حالات المناعة الذاتية، مثل الذئبة أو التهاب المفاصل الروماتويدي، يمكن أن تسبب التهابًا في مفاصلك قد يكون مؤلمًا.
من يجب مراجعته عند الشعور بألم في المفاصل
إذا كنت تعاني من ألم في المفاصل أو مشاكل في الحركة لأول مرة، فتحدث إلى مقدم الرعاية الأولية (PCP) الخاص بك. يمكنهم تقييمك وتوجيهك إلى أخصائي إذا لزم الأمر.
قد تتمكن من التعامل مع ألم المفاصل في المنزل، ولكن إذا كان ألم مفاصلك يزداد سوءًا أو يؤثر بشكل خطير على جودة حياتك، فيمكن لخبير عظام متخصص في علاج الحالات التي تؤثر على العضلات والعظام والمفاصل والأنسجة الضامة مساعدتك.
يمكن لأخصائيو العظام المساعدة في مراجعة مجموعة من خيارات العلاج لمساعدتك في العثور على الراحة من ألم المفاصل.
بعض الأسباب التي تستدعي مراجعة جراح العظام ومنها:
- ألم جديد في المفاصل لا يتحسن من تلقاء نفسه
- ألم مزمن في المفاصل استمر لأشهر أو سنوات
- محدودية الحركة، مثل صعوبة المشي أو صعود الدرج أو الوصول إلى ما فوق رأسك أو الألم عند ممارسة الرياضة
- صعوبة تغيير الوضعية، مثل الانتقال من وضعية الجلوس إلى وضعية الوقوف
- البدء في استخدام عكاز أو مشاية أو كرسي متحرك بسبب ألم المفاصل أو مشاكل الحركة لديك
- ألم شديد قد يوقظك في الليل
- الاستخدام المنتظم للأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية للتعامل مع ألم المفاصل
- تغيرات في مظهر المفصل، مثل ساق مستقيمة بدأت في التقوس
"لا ينبغي أن تضطر للعيش مع ألم المفاصل"، يقول الدكتور/ Lange. "إذا كان هناك خطأ ما، اتصل بنا ليتم تقييم حالتك. كل تقييم مختلف، لأن كل مريض فريد من نوعه.
كلما كنت أكثر استباقية في الحفاظ على مفاصلك، نتوقع أن تدوم لفترة أطول.
Jeffrey K. Lange، MD
- جراح عظام، Mass General Brigham.
اطلب الرعاية لمنع تفاقم ألم المفاصل، والإصابة، وغيرها من المشاكل.
بالنسبة للمرضى الذين يعانون من ألم في المفاصل أو مشاكل في الحركة، من المهم البقاء على اطلاع دائم بصحة مفاصلك. في بعض الحالات، قد يؤدي تجاهل ألم المفاصل لفترة طويلة جدًا إلى زيادة الألم أو مشاكل الحركة، أو حتى التسبب في السقوط أو الإصابة.
"كلما كنت أكثر استباقية في الحفاظ على مفاصلك، طالت المدة التي نتوقع أن تدوم فيها"، يقول الدكتور/ Lange. "إن العناية بألم مفاصلك في وقت مبكر قد يؤخر أو يمنع الحاجة إلى الجراحة. إذا كنت بحاجة إلى جراحة، فإن إجراء الجراحة في وقت مبكر يمكن أن يؤدي إلى نتائج أفضل في كثير من الحالات. تختلف التفاصيل من شخص لآخر، ولهذا السبب نقترح دائمًا إجراء تقييم مع طبيب سريري لفهم وضعك الفريد بشكل أفضل.
ما خياراتي لإدارة آلام المفاصل؟
يمكن أن تساعدك المتابعة مع أخصائي العظام في فهم جميع الخيارات المتاحة لوضعك الفريد. معًا، يمكنك أنت وأخصائي العظام الخاص بك:
- معالجة أعراض ومخاوف مفاصلك
- مراجعة أو طلب تصوير، مثل الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي
- مناقشة التمارين أو تغييرات نمط الحياة الأخرى التي يمكن أن تقلل الألم وتحسن الحركة
- مناقشة دور أدوية الألم
- جدولة حقنة كورتيزون للمساعدة في تخفيف الألم والالتهاب في المفصل
- الحصول على إحالة للعلاج الطبيعي أو علاجات أخرى غير جراحية
- مناقشة جراحة استبدال المفصل أو إجراء آخر
- مناقشة مخاطر وفوائد مواصلة الرعاية مقابل الانتظار لفترة من الوقت
فوائد الرعاية الافتراضية لمشاكل المفاصل
يمكن إجراء استشارة مع أخصائي العظام شخصيًا أو افتراضيًا. تسمح لك الزيارة الافتراضية بإنجاز العديد من الأشياء نفسها التي تراجعها أثناء الزيارة الشخصية. يدرك العديد من المرضى فوائد الرعاية الافتراضية لمشاكل المفاصل، بما في ذلك:
- الراحة: لا يضطر المرضى للقيادة إلى العيادة أو المستشفى. هذا مفيد بشكل خاص لمرضى العظام الذين قد يعانون من الألم أو الذين لديهم قدرة محدودة على الحركة.
- توفير الوقت: تستغرق الزيارة الافتراضية في المتوسط حوالي 20 إلى 30 دقيقة ولا تتضمن الوقت اللازم للقيام بأشياء مثل السفر إلى موعد والعثور على عيادة طبيبك.
- التواصل: تمكن العديد من المرضى من الحفاظ على روابط عاطفية قوية مع مزودي الرعاية لهم أثناء الزيارات الافتراضية.
”كان الذهاب إلى عيادة الطبيب يستغرق نصف يوم أو حتى يومًا كاملًا بالنسبة لبعض المرضى،“ يقول الدكتور/ Lange. ”من خلال الزيارة الافتراضية، يمكن للمرضى مقابلتي لفترة قصيرة من الوقت من راحة منازلهم. إنهم يشعرون بأنهم لا يزالون على اتصال بمزود الرعاية لهم دون الحاجة إلى تعريض أنفسهم للخطر من خلال مغادرة منازلهم خلال هذا الوقت الصعب.“
اعثر على الراحة من آلام المفاصل في مركز Brigham لصحة وحركة المفاصل
«نحن مركز لصحة المفاصل»، يقول الدكتور/ Lange. ”نوفر مركزًا واحدًا حيث يمكن للمرضى تلبية جميع احتياجات صحة المفاصل الخاصة بهم في مكان واحد، من أخصائيي إعادة التأهيل إلى جراحي استبدال المفاصل. نتبع نهجًا شاملًا للحفاظ على مفاصلك صحية وفي حالة مثالية لأطول فترة ممكنة.“