Kijan Egzèsis Ede Misk Kadyak ki Andomaje?

Si ou te fè yon kriz kadyak oswa yo te dyagnostike ou akmaladi kè, li nòmal pou ou poze tèt ou kesyon sou fè egzèsis. Èske li sekiritè? Èske li ka ede? Oswa èske li twò ta pou fè egzèsis pou sante kè?

Pasyan ki gen maladi kè etabli souvan mande m: Èske mwen ka retounen nan travay? Èske mwen ka rekòmanse aktivite seksyèl? Èske mwen ka fè egzèsis? Èske mwen ta dwe fè egzèsis? Epi repons pou tout bagay sa yo se, an jeneral, wi, Akshay Suvas Desai, MD, MPH, kadyològ nan Mass General Brigham. Doktè Desai se direktè medikal Sant pou Ensifizans Kadyak Avanse/Kadyomiopati nan Brigham and Women’s Hospital, kote li pran swen pasyan yo.

Avantaj alontèm egzèsis yo enpòtan pou pasyan k ap chèche anpeche maladi kè ak anpil pasyan ki deja gen maladi kè. Jis paske ou deja gen yon pwoblèm kè pa vle di li twò ta pou kòmanse, se sa Doktè Desai konfime.

Doktè Desai di egzèsis ka sekiritè epi benefik pou pasyan ki gen anpil kalite pwoblèm kè, tankou:

• Maladi atè kowonè(akimilasyon plak nan atè yo)
• enfaktis myokad (kriz kadyak)
• Enfaktis myokad (kriz kadyak)
• Maladi misk kadyak ki gen rapò ak yon ekspoze toksik anvan (chimyoterapi, dwòg, alkòl) kriz kadyak anvan, antesedan familyal/jenetik, oswa gwosès
• Pwoblèm valv kè

Benefis egzèsis ak maladi kè

Rechèch poko jwenn ke egzèsis ka repare domaj kadyak yo. Men, li ka ralanti pwogresyon maladi a nan amelyore anpil nan faktè ki agrave maladi kè. Egzèsis ka ede pasyan ki gen maladi kè:

• Konbat estrès, enkyetid, ak depresyon
• Kontwole dyabèt ak rezistans fas ak ensilin
• Diminye enflamasyon nan veso sangen yo ak nan tout kè a
• Pèdi oswa kenbe pwa kè
• Bese kolestewòl
• Diminye tansyon

Moun ki gen pwoblèm kè ki fè egzèsis gen mwens risk pou konplikasyon, bezwen swen nan yon lopital, ak lanmò ak maladi kadyak bridsoukou. « Sa w ap eseye fè se bloke plis blesi kadyovaskilè epi amelyore kapasite kò a pou jere nenpòt blesi kadyak ki egziste deja, » Se sa Doktè Desai di.

Egzèsis ede moun ki gen domaj nan kè tou fonksyone pi byen nan lavi chak jou. Sa amelyore kapasite w pou fè fas ak move fonksyònman kè, paske egzèsis ede misk ou itilize oksijèn yon fason ki pi efikas. Fonksyon kè ak tolerans egzèsis vin pi bon nan moun ki fè egzèsis, sa ki amelyore kapasite jeneral ou pou viv lavi w, se sa Doktè Desai ajoute.

Kilè pou kòmanse fè egzèsis aprè yon kriz kadyak oswa maladi kè

An jeneral, pifò moun ka kòmanse oswa rekòmanse fè egzèsis yon ti tan aprè yon dyagnostik maladi kè oswa yon evènman kadyak. Sa a se vre toutotan ou santi w alèz epi sentòm ou yo pa limite w.

Doktè Desai ankouraje moun yo pale ak doktè yo sou kòmanse oswa rekòmanse yon pwogram egzèsis. Nou ka pa rekòmande egzèsis entansif pou kèk pasyan ki gen maladi kadyovaskilè, se sa li eksplike. Men kalite egzèsis ou antreprann ak fason ou kòmanse fè egzèsis se bagay ou ta dwe diskite ak doktè w. Yo ka ba w konsèy itil.

Founisè swen prensipal ou (PCP)oswa kadyològ ka rekòmande yon tès estrès klinik oswa ekri yon preskripsyon egzèsis ak sijesyon detaye. Yo ka menm enskri w nan yon pwogram reyabilitasyon kadyak, ki montre li mennen nan pi bon rezilta epi retounen nan aktivite.

Kijan pou ranfòse misk kadyak la an sekirite ak yon pwoblèm kadyak

Anpil moun aprè yon evènman kadyak jwenn relijyon, pou nou di sa konsa, epi yo trè anvi korije nenpòt konpòtman yo panse ki ka kontribye nan pwoblèm kè yo. Yo gen tandans kòmanse twò agresif, Se sa Doktè Desai di.

Yon lòt bò, li ajoute, Gen lòt ki enkyete, kidonk yo redui anpil aktivite yo pou anpeche tèt yo fè yo mal. Yo gen tandans twò korije apre aksidan kadyak yo epi limite tèt yo twòp. Nou pa vle pasyan yo konsidere maladi kadyak kòm yon eskiz pou yo pa fè egzèsis.

Olye de sa, li rekòmande yon apwòch modere:

• Chwazi aktivite ayewobik ki gen entansite ba oswa modere, tankou mache oswa naje.
• Kòmanse dousman epi fè antrenman ou yo vin pi long epi pi difisil ak tan an.
• Ajoute egzèsis rezistans ki lejè pa fèfòmasyon sou fòs ki lou.
• Chofe misk ou pandan kèk minit anvan ou kòmanse, epi detire apre sa.
• Koute kò w, epi repoze w lè w santi w bezwen sa.
• Fè egzèsis an sekirite pandan diferan kondisyon meteyowolojik, enkli nan chalè ak pandan mwa ivè yo.
• Respekte nenpòt limit founisè swen sante w yo fikse, epi pote nenpòt medikaman ijans yo preskri (pa egzanp, nitwogliserin).
• Chèche swen medikal si w santi sentòm vètij, doulè nan pwatrin oswa presyon, batman kè iregilye, souf kout ekstrèm, oswa anvi vomi.

« Pafwa gen yon pèsepsyon ki fè kwè egzèsis dwe fèt nan yon sal espò ak yon entansite ki trè wo, » Se sa Doktè Desai di. Men, menm yon pwogram mache senp ka gen yon avantaj kadyovaskilè enpòtan depi li fèt regilyèman epi pou yon dire ki nòmal, anviwon 20–30 minit pifò jou.