体育运动是许多社区的基石。随着空气变得清爽凉爽，秋季足球赛季将朋友和家人聚集在一起，支持他们的主队。孩子们聚在一起，本着团队合作的精神进行训练和比赛。裁判吹响哨子，家长们切好橙子。
然而，尽管足球——像橄榄球、冰球、篮球和其他许多运动一样——让球迷和运动员们有许多值得庆祝的地方，但它也给参与其中的孩子们带来了风险：脑震荡。
Daniel Daneshvar, MD, PhD是 Mass General Brigham 的脑损伤专家，也是脑震荡诊疗方面的专家。在本文中，Daneshvar 医生分享了关于儿童脑震荡迹象和症状的见解，以及如何治疗这些症状。
LinDaneshvar 是 Mass General Brigham 运动脑震荡项目的联合主任，并在 Spaulding Rehabilitation 接诊患者。
什么是脑震荡？
“脑震荡是一种常见的脑损伤形式，可能发生在各种情况下，包括跌倒、事故或参加体育运动时，”Daneshvar 医生解释道。Daneshvar。
当一个人头部受到直接撞击，或者其他类型的伤害导致头部快速移动时，就可能发生脑震荡。
儿童脑震荡的体征和症状有哪些？
LinDaneshvar 解释说，脑震荡的症状包括：
- 记忆力丧失和/或意识丧失（这些情况很少见，且不是诊断所必需的）
- 头痛（最常见）
- 头晕、头重脚轻和/或平衡问题
- 视力问题（视力模糊或重影）或对光敏感
- 感到困惑、难以集中注意力，和/或感觉头脑昏沉
- 情感问题（孩子表达情绪的方式）
- 睡眠比平时多或少、入睡困难或感到疲倦
脑震荡症状可能不会在孩子头部受到撞击后立即出现——在某些情况下，症状可能需要长达 48 小时才会显现。因此，如果您认为孩子可能患有脑震荡，请在事件发生后的几天内密切观察他们的行为。
幼儿和婴儿脑震荡的其他体征
对于幼儿和婴儿等非常年幼的儿童，您可能还会注意到您的孩子：
- 无法停止哭闹且无法被安抚
- 比平时更寻求安慰并希望被抱住
- 睡眠比平时多或少
- 不愿进食或 chestfeed
- 不想玩耍或参与平时的活动
- 比平时需要更多的帮助
脑震荡会导致儿童发烧吗？
是的——脑震荡和其他头部损伤可能会引起发烧。通常情况下，如果脑震荡引起发烧，那也只是短期症状。
何时因脑震荡去急诊室
通常情况下，您不需要因脑震荡寻求紧急诊疗。然而，如果您的孩子头部受到撞击，观察更严重脑损伤的预警信号非常重要。
如果您的孩子出现以下情况，请拨打 9-1-1 或前往最近的急诊室：
通过适当的识别和治疗，大多数人都能很快康复。即使治疗稍晚，他们也能在一两周内显著改善。
Daniel Daneshvar，医学博士、哲学博士
- Brain Injury Specialist
- Mass General Brigham
儿童脑震荡持续多久？
“通过适当的识别和治疗，大多数人都能很快康复，”Dr. 说。Daneshvar。“即使治疗稍晚，他们也能在一两周内显著改善。”
大多数儿童在受伤后一周内会开始感觉好转。对于一些儿童，脑震荡症状可能会持续一个月或更长时间。如果您发现孩子的症状随着时间的推移没有改善，请联系他们的医疗保健提供者。
脑震荡后的持续症状
当症状持续超过 3 到 4 周时，儿童可能需要针对这些持续症状进行额外的专业诊疗。
除了常见的脑震荡症状外，有持续症状的儿童还可能经历：
尽管研究人员尚不清楚为什么脑震荡症状在某些人身上会持续存在而另一些人则不会，但这种情况在有以下病史的人群中更为常见：
- 焦虑或抑郁
- 偏头痛
- 学习障碍，例如注意力缺陷/多动障碍（ADD 或 ADHD）
医生会根据症状的普遍性、严重程度、持续时间和临床检查来处理脑震荡后的持续症状。目前尚无针对这些症状患者的标准化治疗方法，因此咨询专业的医疗保健提供者非常重要。
如果您怀疑孩子患有脑震荡该怎么办
“如果您认为您的孩子患有脑震荡，及时报告非常重要，这样他们才能获得早期、有针对性的治疗，”医生说。Daneshvar。近期针对年轻运动员的研究表明，在第一周内进行干预可以缩短康复时间。因此，如果您认为您的孩子患有脑震荡，请务必尽快寻求诊疗，以处理损伤、排除更严重的伤害并更快地康复。
在此期间，请将您的孩子从受伤环境中带离，并安置在安全的环境中。“如有疑问，就先休息，”Dr.Daneshvar 说道。“如果您的孩子在脑震荡后仍带着头痛继续玩耍，这在多方面都是危险的，并会延长长期康复的时间。”
如何治疗儿童脑震荡
在处理脑震荡时，安全第一。“让您的孩子在需要时睡觉，但不要过度。他们不需要整天休息并待在黑暗的房间里，”Dr. 说道。Daneshvar。
治疗脑震荡的其他重要方法包括：
- 保持 水分充足。喝水有助于您孩子的脑部康复。如果您的孩子觉得难以规律饮水，可以尝试在水中加入橙子、柠檬、黄瓜或菠萝，制作成水果水。
- 优先保证睡眠。睡眠很重要。您可以为孩子建立睡前常规，并避免在临睡前摄入咖啡因（及其他兴奋剂），从而帮助孩子获得良好的睡眠。如果您的孩子有睡眠困难，请咨询您的诊疗提供者。
- 健康饮食。为您的孩子提供均衡的饮食，以支持其脑部健康。含有健康脂肪的食物（如坚果和牛油果）、瘦肉蛋白（如豆腐、鸡蛋、豆类、鱼或鸡肉）、全谷物以及充足的水果和蔬菜，能为孩子的身体提供康复所需的营养。
- 症状限制下的轻度有氧运动。在早期经过短暂的相对休息后，Dr.Daneshvar建议在医疗监督下缓慢恢复活动，以改善预后。
脑震荡后可以睡觉吗？
可以——如果您的孩子患有脑震荡，让他们像往常一样睡觉，并在需要时休息。
许多家长会问：“应该让脑震荡的孩子睡觉吗？”或者“脑震荡后我应该叫醒孩子吗？”认为孩子头部受伤后应该保持清醒是一个常见的误区。休息对于帮助您的孩子从脑震荡中恢复至关重要。除非医生另有嘱咐，否则无需叫醒他们。
如果您的孩子睡眠困难，在给他们服用任何药物之前，请咨询医生。如果您发现任何令人担忧的症状，请咨询医生。
脑震荡与屏幕时间
许多家长也会疑惑：脑震荡后可以使用屏幕吗？
在脑震荡发生后的即刻阶段，减少和控制屏幕时间可能有助于您的孩子更快康复。LinDaneshvar解释说，持续发短信、使用手机或观看图形内容可能对脑震荡患者有害——尤其是在最初的48小时内。在此期间，鼓励您的孩子让眼睛休息，并寻找安全、有趣的方式来打发时间。这些方式可以包括画画、与朋友相处、玩安静的游戏、做手工或享受泡澡。
当您的孩子最终恢复使用屏幕时，请尽量让过渡过程循序渐进，并鼓励他们在活动导致症状复发或加重时休息。
Mass General Brigham 脑震荡研究及脑震荡后诊疗
LinDaneshvar 和其他 Mass General Brigham 同事不断加深对脑震荡治疗和诊断的理解，以便为患者提供最佳诊疗。
最近一项由Daneshvar医生共同领导的研究。Daneshvar 确定了一种在运动员中需要注意的脑震荡新体征，称为 SHAAKE。它代表“运动事件后自发性摇头”，即一个人在头部受到撞击后快速来回摇头的现象。虽然这项研究未涵盖儿童，但它是识别脑震荡潜在迹象的重要一步，以便您能尽快寻求治疗。
没有人愿意看到自己的孩子受伤。虽然您无法预防孩子可能遇到的每一次伤害，但您可以做很多事情来帮助他们康复。通过充分休息、补充水分并避免使用电子屏幕，您的孩子就能重返他们喜爱的运动。