Twoub estrès pòs-twomatik, oswa PTSD, se yon kondisyon sante mantal ki afekte moun ki te temwen oswa ki te fè eksperyans yon evènman twomatik oswa yon eksperyans ki menase lavi. Efè PTSD yo ka gen yon enpak negatif sou lavi chak jou ou epi ogmante risk swisid oswa pwòp tèt ou blese.
“Si ou menm oswa yon moun ou renmen ap fè eksperyans siy estrès ak sentòm PTSD, tanpri chèche èd.” Nou gen bon opsyon pou tretman,” di Kerry Ressler, Doktè, sikyat Mass General Brigham ak chèf Divizyon Depresyon ak Twoub Anksyete nan McLean Hospital.
Nouvo tretman pou PTSD ap parèt tou, gras ak rechèch k ap fèt nan Mass General Brigham. Etid yo ap gade estimulasyon mayetik transkranyal (TMS), ki itilize chan mayetik pou estimile zòn nan sèvo a epi ki ka ede amelyore fonksyònman pasyan PTSD yo. Chèchè Mass General Brigham yo ap devlope tou nouvo dwòg pou vize byoloji PTSD.
“Youn nan opòtinite ki pi enteresan pou lavni an se anpeche PTSD rive. Nan Mass General Brigham, nou gen gwo etid k ap idantifye moun nan depatman ijans apre chòk. Evantyèlman, nou ta ka kapab gen entèvansyon, menm jan nou fè pou atak kè oswa aksidan sikilasyon nan sèvo, pou anpeche chòk la devlope nan PTSD an premye,” Doktè Ressler di. Ressler di.
Kisa ki lakòz PTSD?
Lè ou fè eksperyans yon evènman twomatik oswa ki menase lavi, kò ou ka reyaji ak yon repons enstenktif “konbat oswa kouri.” Dapre Asosyasyon Sikolojik Ameriken (APA), repons sa a ka gen ladan yon ogmantasyon nan ritm kè, yon vitès respirasyon ki pi rapid, ak chanjman òmòn lan kout tèm. Sistèm kò a anjeneral retounen nan nòmal yon fwa kriz la oswa menas la pase. Sepandan, kèk moun rete ak estrès mantal alontèm sou fòm PTSD epi yo ka santi yo pè oswa boulvèse mwa apre evènman an.
Egzanp evènman twomatik yo ka gen ladan:
- Konba militè
- Agresyon fizik
- Abi seksyèl
- Aksidan
- Katastwòf natirèl, tankou tranblemanntè oswa dife forè
- Kondisyon sante grav tankou kansè oswa atak kè
PTSD souvan asosye ak veteran militè yo, men li afekte sivivan sivil ki sibi chòk tou. “Nou konnen depi ane 1970 yo ke agresyon, chòk seksyèl, moun ki te sibi chòk pandan anfans, ak moun k ap viv nan katye ki gen gwo risk oswa zòn ki gen gwo vyolans ka gen pousantaj PTSD ki wo menm jan oswa pi wo pase nan kominote veteran yo,” Doktè Ressler di.
Faktè risk PTSD
Dapre Sant Nasyonal pou PTSD, pifò moun ki fè eksperyans yon evènman twomatik p ap gen PTSD. Pou moun ki devlope PTSD, enfliyans sa yo ka gen yon enpak:
- Byoloji ki kache, jenetik, oswa istwa fanmi
- Eksperyans twomatik anvan pandan tout lavi yon moun
- Faktè rezilyans, tankou itilize ladrès pou fè fas ak sitiyasyon an yon fason pozitif ak sipò kominotè oswa sosyal
Sant Nasyonal pou PTSD te jwenn tou ke fanm gen de fwa plis chans pou devlope PTSD pase gason. “Sa ka lakòz ogmantasyon nan agresyon entèpèsonèl ak agresyon seksyèl pami fanm. Nou kwè tou ke sa se an pati akòz biyoloji, tankou diferans nan nivo òmòn sèks ki ka gen tou de wòl pwoteksyon ak faktè risk,” Doktè Ressler eksplike.
Li enpòtan pou sonje ke PTSD ka trete malgre nesesite pou plis pwogrè. Nou gen tretman efikas nan nivo terapi ak medikaman ki mache pou pifò moun.
Kerry Ressler, MD, PhD
- Psychiatrist
- Mass General Brigham
Siy ak sentòm PTSD
Pandan ke PTSD ka devlope nan nenpòt laj, bagay tankou laj, sèks, ak chòk anvan yo ka afekte gravite sentòm yo.
Siy ak sentòm PTSD yo ka gen ladan:
- Panse entrizif yo (panse ou pa vle, ki antre repete nan lespri yon moun san li pa vle, epi ki ka gen ladan kochma ak flashbak)
- Evite rapèl sou chòk la yo
- Ipervijilans (yon sans akablan vijilans ak sansiblite anvè danje potansyèl)
- Diminye nan konsantrasyon, souvan asosye ak ogmantasyon depresyon
Moun ki gen PTSD ka fè eksperyans lòt kondisyon an menm tan tou, tankou anksyete ak twoub itilizasyon sibstans, dapre Enstiti Nasyonal Sante Mantal (NIMH).
Si ou menm oswa yon moun ou renmen ap fè eksperyans panse swisid, oswa si w nan yon kriz, rele oswa voye tèks nan 988 nan Etazini pou jwenn aksè nan Liy Dirèk pou Swisid ak Kriz la. Liy dirèk 988 la bay sipò gratis epi konfidansyèl 24/7 pou nenpòt moun ki nan kriz swisid oswa detrès emosyonèl. Nan yon sitiyasyon ki mete lavi an danje, rele 911 nan Etazini pou jwenn sèvis ijans yo.
Tretman pou PTSD.
“Gen de apwòch jeneral pou trete PTSD: terapi pale ak medikaman.” Premye liy tretman nou an se jeneralman edikasyon pasyan ak fòmasyon konpetans pou ede pasyan an pi byen fè fas ak sentòm emosyonèl ki vini ak rapèl chòk yo ak sentòm PTSD yo, Doktè Se sa Ressler di.
Terapi ekspozisyon se yon lòt fòm tretman, kote yon terapis travay kole ak yon pasyan pou reviv chòk yo nan yon anviwònman ki an sekirite epi kontwole. Sa ka ede yon moun aprann jere laperèz li yo.
Tretman ak medikaman, tankou antidepresan ak èd pou dòmi, ka ede pasyan yo jere sentòm PTSD yo tou, dapre NIMH. Gen kèk plan tretman pou PTSD ki ka itilize yon konbinezon terapi ak medikaman, selon bezwen moun lan.
Kòm yon premye etap, pale ak founisè swen prensipal ou a (PCP) pou ede deside ki chemen ki bon pou ou ak sitiyasyon w. Yo ka ede fè referans bay pwofesyonèl sante mantal ki espesyalize nan PTSD.
Si ou bezwen èd pou w jwenn aksè nan tretman sante mantal toupre ou, Administrasyon Sèvis Abi Sibstans ak Sante Mantal (SAMHSA) gen yon lokalizatè tretman sou entènèt pou ede w jwenn sèvis sante mantal nan zòn ou an.
Fè fas ak PTSD.
Avèk bon plan tretman, PTSD kapab yon kondisyon ou ka jere. Lòt chanjman itil nan estil de vi pou sipòte tretman ou ka gen ladan yo:
- Diminye estrès ak meditasyon ak lòt aktivite plis konsyantizasyon.
- Egzèsis.
- Manje yon rejim alimantè ki an sante epi ekilibre pou sipòte imè ou a.
- Evite dwòg ak alkòl.
- Pran ase dòmi.
- Pase tan avèk fanmi, zanmi, ak lòt manm sistèm sipò ou.
- Mande ekip swen ou a sou resous kominotè tankou gwoup sipò.
Ki kesyon mwen ta dwe poze doktè mwen sou PTSD ?
Fè fas ak PTSD ka soulve anpil emosyon ak kesyon. Si w gen kesyon sou tretman w lan, li ta ka itil pou w pote yon lis avè w nan pwochen randevou w la.
Kèk sijè ou ta ka konsidere poze kesyon sou yo:
- Kijan yo fè dyagnostik PTSD ?
- Kisa ki kalifye kòm yon evènman twomatik ?
- Ki opsyon tretman mwen genyen pou PTSD ?
- Si yo preskri m medikaman pou PTSD, èske gen medikaman san preskripsyon ki ta ka reyaji ak preskripsyon mwen an ?
- Kilè mwen ta dwe chèche swen medikal ijans ? Ki moun mwen ta dwe kontakte ?
- Konbyen tan sa pral pran pou m refè apre PTSD ?
- Èske gen nenpòt resous kominotè oswa lokal pou moun ki gen PTSD ke w rekòmande ?
Si ou menm oswa yon moun ou renmen te resevwa yon dyagnostik PTSD, li fasil pou w santi w akable. Erezman, gen tretman ak resous efikas ki disponib.
“Li enpòtan pou sonje ke PTSD ka trete malgre nesesite pou plis pwogrè.” Nou gen tretman efikas nan nivo terapi ak medikaman ki mache pou pifò moun,” Doktè Ressler.