Изменение климата и здоровье: Управление воздействием изменения климата на здоровье.

Научные данные очевидны: температура Земли растет быстрее, чем в любой другой период за последние 10 000 лет. Это повышение ведет к драматическим изменениям для планеты — и для людей, которые на ней живут.

«Изменение климата уже влияет на здоровье», — говорит Уинн Арманд, доктор медицины, врач внутренней медицины Mass General Brigham и заместитель директора Центра окружающей среды и здоровья в Massachusetts General Hospital.

Эти последствия могут казаться ошеломляющими и порой неизбежными. Но понимая риски изменения климата для здоровья, вы можете предпринять шаги, чтобы защитить себя и планету.

Что такое глобальное потепление?

С середины 1800-х годов средняя температура планеты резко и неуклонно растет. Множество научных данных свидетельствует о том, что виноваты в этом люди. Ископаемое топливо, которое мы сжигаем для получения энергии, выбрасывает углекислый газ в атмосферу, удерживая тепло.

Это тепло преображает нашу родную планету, провоцируя волны жары, суровые погодные условия, таяние ледников и повышение уровня моря. Такие изменения представляют наибольший риск для уязвимых групп населения, включая людей, не имеющих стабильного жилья, чистой воды или достаточного питания. Но каждый человек — в любой стране — может ощутить на себе последствия изменения климата для здоровья.

Как изменение климата влияет на здоровье?

В Северной Америке и по всему миру изменение климата представляет угрозу для здоровья человека различными способами:

Волны жары

Самый очевидный риск глобального потепления — это повышение температуры. «По мере повышения температуры мы сталкиваемся с участившимися волнами жары с более высокими температурами, которые длятся дольше», — говорит доктор Арманд. Очень жаркая погода наиболее опасна для младенцев и пожилых людей. Очень жаркая погода также может быть опасной для беременных женщин, людей с хроническими заболеваниями, а также для тех, кто работает на открытом воздухе. Высокие температуры могут спровоцировать приступы астмы и проблемы с дыханием, сердечные приступы и преждевременные роды. Высокие температуры, особенно при высокой влажности, также могут привести к тепловому удару — состоянию, которое возникает, когда организм не может охладить себя с помощью потоотделения, что вызывает опасный скачок температуры тела. Безопасные тренировки в жару — один из способов снизить риск теплового удара.

Стихийные бедствия

Исследователи прогнозируют, что изменение климата приведет к более суровым погодным условиям и связанным с ними явлениям, таким как наводнения, засухи, лесные пожары и более крупные, мощные штормы. Эти события могут привести к серьезным травмам и смертям, потере жилья и длительной психологической травме у выживших. Наводнения также могут привести к загрязнению воды, повышая риск бактериальных инфекций и вредоносного цветения водорослей, которые могут вызвать заболевания у людей.

Инфекционные заболевания

По мере потепления климата или утраты естественной среды обитания животные распространяются на новые территории, включая таких животных, как клещи и комары, которые могут переносить болезни. Клещи распространяют такие инфекции, как болезнь Лайма и пятнистая лихорадка Скалистых гор. Комары переносят такие инфекции, как вирус Зика и вирус Западного Нила. Поскольку зимы во многих районах становятся мягче, такие существа, как клещи и комары, остаются активными дольше, что продлевает сезон, в течение которого вы можете заразиться через укус насекомого. «Мы уже наблюдаем изменение географических и сезонных закономерностей этих заболеваний, и эта ситуация будет продолжать развиваться», — говорит доктор Арманд.

Астма и аллергия

Изменение погодных условий также может повлиять на сезонную аллергию. «Из-за повышения температуры и увеличения содержания углекислого газа в атмосфере растения производят больше пыльцы», — говорит доктор Арманд. «А сезон аллергии становится длиннее, продолжаясь во многих местах больше недель или месяцев в году». Пыльца и другие аллергены могут быть проблемными для людей с сезонной аллергией. Они также могут спровоцировать опасные обострения у людей с астмой и хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ).

Загрязнение воздуха

Загрязнение воздуха и изменение климата — это не одно и то же, но они тесно связаны. «Ископаемое топливо, которое способствует изменению климата, также вызывает загрязнение воздуха», — объясняет доктор Арманд. Загрязнение воздуха связано со многими проблемами, включая астму, рак легких, инсульт, диабет и деменцию, а также преждевременные роды и проблемы развития у детей. «А при экстремальной жаре загрязнение воздуха усиливается», — добавляет она.

Производство продуктов питания

Изменение погодных условий может привести к засухам, проливным дождям и лесным пожарам. Такие экстремальные погодные условия могут нанести ущерб посевам и домашнему скоту. Эти изменения могут привести к росту цен на продукты питания и угрозе продовольственной безопасности, особенно для уязвимых групп населения.

Изменение климата и психическое здоровье

Изменение климата также может повлиять на ваше психическое здоровье. Люди, пережившие стихийные бедствия, такие как ураганы или торнадо, могут развить посттравматическое стрессовое расстройство, например. Но вам не обязательно переживать катастрофу, чтобы ощутить ее последствия. Люди в районах, подверженных таким событиям, как лесные пожары, могут испытывать тревогу и стресс, связанные с этими угрозами. Более того, экстремальная жара может усугубить психические заболевания, отмечает доктор Арман. «Уровень агрессии и насилия действительно растет во время периодов сильной жары», — говорит она.

Как справиться с последствиями изменения климата для здоровья

Учитывая все способы, которыми изменение климата влияет на нашу жизнь, многие люди испытывают беспокойство по поводу будущего — это часто называют «климатической тревогой». Действительно, изменение климата — это пугающая и тревожная проблема. Но люди не бессильны, как говорит доктор Арманд. Существуют способы справиться с последствиями изменения климата в вашей собственной жизни, одновременно помогая планете.

Составьте план

Подготовьтесь к тому, что вы будете делать во время экстремальных погодных явлений, особенно если вы живете в районах с повышенным риском таких опасностей, как наводнения или лесные пожары. Подумайте о том, чтобы собрать «тревожный чемоданчик» с предметами первой необходимости, который можно будет схватить, если потребуется срочная эвакуация. Если у вас есть члены семьи, уязвимые к жаркой погоде, заранее узнайте, где находятся общественные центры охлаждения, до начала сильной жары.

Также поговорите со своим врачом о любых лекарствах, которые принимаете вы или ваши близкие. «Некоторые лекарства могут сделать людей более уязвимыми к тепловому удару, поэтому стоит обсудить ваш риск», — говорит доктор Арманд.

Проверяйте воздух

Погодные приложения часто содержат информацию о качестве воздуха и уровне пыльцы. Проверяйте эти показатели перед выходом на улицу. «Возможно, вы решите не идти в поход, если качество воздуха плохое, или избежите прогулок в районах с более интенсивным движением и худшим качеством воздуха», — говорит доктор Арманд. «Если уровень пыльцы высокий, держите окна закрытыми. Примите душ и наденьте чистую одежду, когда вернетесь домой, чтобы не разносить пыльцу по дому».

Держите насекомых на расстоянии

Защищайте себя от укусов насекомых, когда находитесь на улице. Примите меры, чтобы снизить риск заражения болезнью Лайма от укусов клещей, например, используйте репелленты, закрывайте кожу одеждой и осматривайте себя на наличие клещей. Если в вашем районе встречаются инфекции, переносимые комарами, используйте спрей от насекомых и старайтесь не выходить на улицу в сумерках, когда комары наиболее активны.

Перейдите на электричество

Возобновляемые источники энергии, такие как солнечная и ветровая, становятся всё более популярными с каждым годом. Вы можете способствовать этим изменениям, выбирая электрические решения, когда это возможно. Если вы выбираете новый автомобиль или сушильную машину, отдавайте предпочтение электрическим моделям, а не моделям на газе. «Если вы заранее планируете, ищите возмещения и другие льготы, которые делают такие обновления более доступными», — говорит доктор Арманд. Такие решения помогут поддержать переход на более чистые и экологичные источники энергии.

Они также могут улучшить ваше здоровье в краткосрочной перспективе. «Переход с газовой плиты на электрическую, например, снизит загрязнение воздуха в помещении, что принесёт пользу вашему здоровью», — добавляет она.

Выбирайте растения

Производство мяса — одна из основных причин выбросов парниковых газов. Рацион с высоким содержанием мяса также связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака. Выбор более растительной пищи — это беспроигрышный вариант. «Старайтесь придерживаться более растительной диеты, потребляя меньше мяса», — говорит доктор Арманд. «Вам не обязательно становиться вегетарианцем, чтобы получить пользу».

Двигайтесь больше

Регулярные физические упражнения приносят много пользы вашему телу и мозгу. «Один из способов увеличить физическую активность — ходить пешком: вместо того чтобы ездить на машине, выбирайте пешеходный путь до общественного транспорта», — говорит доктор Арманд. «Вы получите пользу от физической активности и снизите свои выбросы углекислого газа».

Найдите единомышленников

Климатическая тревожность — растущая проблема. Один из способов борьбы с ней — создание сообщества вокруг этой цели. «Поговорите со своими соседями о мерах, которые вы можете предпринять для сокращения выбросов углекислого газа в вашем сообществе», — говорит доктор Арманд. «Создание сообщества вокруг этой цели может повысить устойчивость и помочь вам справиться со стрессом».

Кроме того, вы никогда не знаете, на кого можете повлиять, начав говорить об устойчивом образе жизни, добавляет она. «Следующий человек, с которым вы поговорите, может оказаться лицом, принимающим решения по составлению меню для всего школьного округа или городским планировщиком, способным добиться создания большего числа велосипедных дорожек», — говорит она.

Изменение климата — это не проблема, которую кто-то может решить в одиночку. Но каждый день мы можем принимать решения, которые помогают сохранить здоровье нам и нашей планете.