人人都会偶尔发热。体温升高，往往是身体免疫系统正在努力对抗感染或疾病的表现。通常情况下，随着病菌被清除，体温会自行回落。但有时，发热也可能预示着某些需要及时干预的健康问题。Mass General Brigham 急诊科医生、医学博士 Joseph W. Kopp 将为您详解什么时候应该为发热寻求医疗帮助。
什么是发热？
医学上通常将体温达到或超过 100.4 华氏度（38 摄氏度）定义为发热。“一般我们认为 98.6 华氏度（37 摄氏度）是正常的体温，”Kopp 医生解释道。“不过，每个人的基础体温有高有低，这并不一定意味着就是发热。”
发热时，往往还伴随其他一些不适，例如：
- 全身肌肉酸痛
- 发冷
- 乏力
- 头痛
- 食欲不振
- 出汗或面色潮红
如何正确测量体温
市面上有多种体温计可供选择。“含在口中的电子体温计读数最为准确，”Kopp 说道。但对于 5 岁以下、无法配合含住体温计的婴幼儿，电子直肠体温计是更好的选择。为了获得准确的测量结果，请务必按照体温计附带的说明书进行操作。
以下类型的体温计也可用于测量，但准确性相对较低：
- 耳温枪（鼓膜温度计）
- 额温枪
- 红外线体温计
- 腋下体温计
人的体温在一天之中会自然波动，通常早晨较低，随着白天活动量的增加而逐渐升高。因此，在不同时间点测量体温，有助于更全面地掌握发烧情况。“您可以记录下每次测量时的时间和读数，这有助于医生判断病情；但不要将多次读数取平均值，”Kopp 医生提醒道。
发热的常见原因
引起发热的常见原因包括：
什么情况下需要就医？
如果您或您的孩子出现以下情况，建议及时联系初级保健医生 (PCP)：
- 体温达到或超过 104 华氏度（40 摄氏度）；或 12 周以下的婴儿、免疫力低下的人群体温达到或超过 100.4 华氏度（38 摄氏度）
- 服用布洛芬或对乙酰氨基酚等退烧药后，体温仍不见好转
- 发烧持续超过 5 天
- 出现意识模糊或行为异常
- 感觉心跳过快或呼吸困难
- 发生抽搐
- 出现脱水迹象，例如排尿明显减少、眼窝凹陷
- 身上出现皮疹
- 感觉脖子僵硬
您医生的诊室会为您提供下一步的建议，并协助处理各类紧急状况。许多 Mass General Brigham 成人和儿童初级保健诊所都提供当日面诊以及虚拟就诊服务。如果您没有固定的初级保健医生，或无法预约到合适的时间，24/7 虚拟护理也是一个不错的选择。
虚拟护理医生会详细询问您的症状和病史，以初步判断发热的可能原因。根据情况，医生可能会建议您前往紧急护理中心进行病毒或细菌感染检测，或者预约线下门诊，检查是否存在耳部感染等其他问题。
医学博士 Joseph W. Kopp
- Mass General Brigham 急诊内科医生
什么情况下可以选择发热虚拟护理？
Mass General Brigham 的 24/7 虚拟护理服务面向 3 岁及以上的所有患者，即使您从未在 Mass General Brigham 就诊过，也同样可以使用。无论新老患者，都可通过 Mass General Brigham Patient Gateway 预约当天或次日的虚拟门诊。
“虚拟护理医生会详细询问您的症状和病史，以初步判断发热的可能原因，”Kopp 医生说道。“根据情况，医生可能会建议您前往快捷护理中心进行病毒或细菌感染检测，或者预约线下门诊，检查是否存在耳部感染等其他问题。”
您的虚拟护理医生会将您的就诊情况同步给紧急护理中心。如果您只是需要做检测，可以直接前往，无需再次问诊。如果需要进一步体检，紧急护理中心的医生也已从虚拟护理服务了解您的信息，从而让您的就诊流程更高效顺畅。
在家应对发热状况
大多数引起发热的疾病会在 3 到 4 天内自行好转。在此期间，您可以采取以下措施来缓解发热所带来的不适：
- 避免进行剧烈运动。
- 多喝水、电解质饮料及其他液体，以补充水分。
- 充分休息。
- 用温水泡澡或用温水冲淋。
- 服用布洛芬或对乙酰氨基酚，以暂时降低体温。
如果发热持续不退、有所加重，或伴随上述提到的任何症状，请务必及时就医。