Как снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний у женщин

Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти женщин в США, однако исследования показывают, что 44% женщин не знают о своем потенциальном риске. Nandita Scott, доктор медицины, кардиолог из Mass General Brigham, описывает, чем сердечно-сосудистые заболевания у женщин отличаются от таковых у мужчин и как женщины могут снизить риск их развития. Доктор Scott — содиректор Corrigan Women’s Heart Health Program (Программы женского кардиологического здоровья имени Corrigan) в Massachusetts General Hospital, где она лечит пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Чем сердечно-сосудистые заболевания у женщин отличаются от таковых у мужчин?

«Сердечно-сосудистые заболевания могут поражать женщин по-особенному и в любом возрасте», — объясняет доктор Scott. «И пациенты, и их лечащие врачи часто реже подозревают наличие сердечно-сосудистых заболеваний». «Поэтому женщинам важно отстаивать свои интересы»

У женщин чаще, чем у мужчин, возникают симптомы боли в груди без наличия традиционного обструктивного заболевания, такого как коронарная болезнь сердца, при которой артерии закупорены или сужены из-за скопления бляшек. Бляшки состоят из холестерина, жиров и других веществ.

Вместо этого боль в груди у женщин может быть вызвана сердечными приступами, которые не связаны с закупоркой артерий. У женщин также может возникать боль в груди, когда сердце не получает достаточного кровоснабжения или когда возникают сердечные спазмы из-за эмоционального стресса или воздействия низких температур. Например, холодная погода может повлиять на здоровье сердца зимой.

У женщин чаще, чем у мужчин, возникают проблемы с разрывом артерий, например, спонтанная коронарная диссекция (СКД, SCAD). Они также более склонны к развитию синдрома разбитого сердца (кардиомиопатии Такоцубо). Эти формы сердечного приступа чаще встречаются у женщин и могут возникать в ответ на сильный стресс.

Каковы симптомы сердечно-сосудистых заболеваний у женщин?

Женщины могут испытывать общие симптомы сердечно-сосудистых заболеваний, включая:

• Боль или дискомфорт в груди (также известные как стенокардия)
• Боль в шее, челюсти, руках или спине

У женщин также могут проявляться другие симптомы, которые менее известны как признаки сердечно-сосудистых заболеваний:

• Тошнота
• Рвота
• Усталость

«Независимо от возраста, если у женщины появляются симптомы, указывающие на сердечно-сосудистое событие, такие как боль или давление в груди, которые не проходят, ей следует позвонить по номеру 911» Отделение неотложной помощи работает для того, чтобы убедиться, что у вас не происходит серьезного сердечного события. «Гораздо лучше выяснить, что ничего страшного не происходит, чем сидеть дома с сердечным приступом», — говорит доктор Scott.

Каковы факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у женщин?

Определенные заболевания, личный или семейный анамнез и факторы образа жизни могут повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе:

Заболевания

• Избыточный вес
• Диабет, включая диабет во время беременности (гестационный диабет)
• Высокое артериальное давление или гипертония
• Высокий уровень холестерина
• Волчанка
• Преэклампсия
• Ревматоидный артрит (РА)

«Существуют состояния, характерные только для женщин, которые могут повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая наличие в анамнезе высокого артериального давления во время беременности, диабета во время беременности, преэклампсии, а также наступление менопаузы в возрасте до 40 лет», — говорит доктор Scott. «Ревматологические заболевания, такие как волчанка и ревматоидный артрит, также чаще встречаются у женщин и могут повысить ваш риск развития сердечно-сосудистых заболеваний».

Если у вас были какие-либо из этих состояний, обязательно сообщите о них своему семейному врачу или кардиологу. Они могут порекомендовать дополнительное обследование или наблюдение в рамках профилактики.

Личный или семейный анамнез

• Наступление менопаузы до 40 лет
• Семейный анамнез ранних сердечно-сосудистых заболеваний (мать или сестра, перенесшие сердечно-сосудистое событие в возрасте до 65 лет, или отец или брат в возрасте до 55 лет)

Образ жизни

• Курение
• Чрезмерное употребление алкоголя или расстройство, связанное с употреблением алкоголя
• Диета с высоким содержанием насыщенных жиров, холестерина, трансжиров и соли

Что могут сделать женщины для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний?

«Сердечно-сосудистые заболевания действительно можно предотвратить». Существует огромное количество данных, подтверждающих пользу здорового питания, физических упражнений, управления стрессом и полноценного сна для снижения риска», — говорит доктор Scott.

Женщинам следует ознакомиться с симптомами сердечно-сосудистых заболеваний и обращаться к врачу, если их что-то беспокоит. Также важно, чтобы женщины старались следить за своим психическим здоровьем, включая тревожность и депрессию, и контролировали уровень стресса.

«Существует определенная связь между мозгом и сердцем». Забота о своем психическом здоровье и управление стрессом также могут снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний», — говорит доктор Scott.