Lyen ki genyen ant tansyon wo ak konjesyon serebral

Prèske mwatye nan granmoun ameriken yo gen tansyon wo, dapre Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Yo rele l tansyon wo tou, epi American Stroke Association (ASA) konsidere tansyon wo kòm prensipal faktè risk pou konjesyon serebral nou ka kontwole.

Yon konjesyon serebral rive lè yon bagay bloke sikilasyon san an pou l pa rive nan selil nan sèvo a, oswa lè yon veso sangen pete epi san an koule nan sèvo a. Kòm rezilta, selil nan sèvo a mouri. ASA site konjesyon serebral kòm senkyèm kòz lanmò ki pi komen, epi yon gwo kòz andikap, nan peyi Etazini.

Christopher David Anderson, MD, MSc, chèf divizyon konjesyon serebral nan Mass General Brigham, eksplike kijan tansyon wo ogmante risk pou fè konjesyon serebral, ak kijan ou ka pwoteje sante w.

Kijan tansyon wo lakòz konjesyon serebral?

Tansyon wo afekte atè ou yo, veso sangen ki transpòte san ki chaje ak oksijèn ak eleman nitritif soti nan kè w pou ale nan rès kò w. Lè tansyon an wo, san an sikile nan atè yo ak plis fòs pase sa l ta dwe. Fòs anplis sa a mete presyon sou atè ou yo, sa ki domaje yo.

“Tansyon wo ka lakòz blesi vaskilè, oswa sa kèk moun rele ateryosklewoz,” Doktè a di. Anderson. “Anplis, veso sangen ou yo vin pi rèd natirèlman pandan w ap pran laj, sa ki lakòz tansyon an monte.”

Lè atè yo vin rèd, yo rele sa ateryosklewoz. Diferan kalite blesi vaskilè ka lakòz yon konjesyon serebral:

• Ateryosklewoz rive lè plak rasanble anndan pi gwo atè yo, sa ki diminye sikilasyon san. Plak la konpoze ak sibstans gra, kolestewòl ak dechè metabolik. Yon moso plak ka kase epi vwayaje nan veso sangen yo. Si plak la bloke, li ka sispann sikilasyon san nan sèvo a epi lakòz yon konjesyon serebral.
• Ateryolosklewoz afekte pi piti atè yo (arteryòl) ki soti nan pi gwo atè yo. Tansyon wo ka fè arteryòl nan sèvo w yo vin rèd, sa ki lakòz blokaj ki sispann sikilasyon san. Li kapab tou febli ti atè ki nan sèvo a, sa ki fè yo gen plis tandans chire epi pete.

Tansyon wo ak kalite konjesyon serebral

Tansyon wo ka lakòz diferan kalite konjesyon serebral:

• Konjesyon serebral iskemik rive lè yon boul san oswa yon moso plak bloke sikilasyon san nan yon atè ki bay sèvo a san. Konjesyon serebral iskemik yo se sa ki pi komen, yo reprezante prèske 9 sou 10 konjesyon serebral, dapre ASA.
• Konjesyon serebral emorajik rive lè yon veso sangen nan sèvo a febli epi chire akoz fòs konstan tansyon wo oswa lòt pwosesis aje. San kapab koule anndan sèvo a, oswa ant sèvo a ak zo tèt la. “Konjesyon serebral emorajik yo ka pi domaje epi pi difisil pou trete,” Doktè a te di. Anderson.
• Atak iskemik pasajè (TIA) yo souvan rele ti konjesyon serebral. Yon boul san, yon moso plak, oswa yon ti chire nan atè a sispann sikilasyon san nan sèvo a pandan kèk minit, epi apre sa li rezoud poukont li. TIA yo se yon siy ki montre ou gen risk pou fè yon konjesyon serebral.

Konsèy pou jere tansyon wo epi diminye risk konjesyon serebral

Gen tansyon wo pa vle di yon konjesyon serebral nan lavni ou. An reyalite, CDC estime jiska 8 sou 10 konjesyon serebral yo ka anpeche.

Doktè a konfime “Medikaman pou tansyon ak chanjman nan fason w viv ka fè yon gwo diferans,”. Anderson.

Aksyon sa yo ka ede w atenn objektif tansyon ou epi anpeche konjesyon serebral:

1. Pran medikaman pou tansyon

Medikaman pou tansyon ede kenbe tansyon an nan yon nivo ki an sante (anba 120/80 milimèt mèki oswa mm Hg). Men, jwenn bon medikaman an, oswa konbinezon medikaman pou tansyon an, ka difisil.

Doktè a di “Tout moun reyaji yon fason diferan ak medikaman sa yo,”. Anderson. “Sa ki mache pou mari oswa madanm ou, frè oswa sè ou, oswa zanmi ou ka pa mache menm jan pou ou. Oswa yo ka lakòz efè segondè.”

Erezman, founisè swen sante yo gen anpil medikaman pou tansyon yo ka chwazi. Gen kèk ladan yo ki aji lè yo detann veso sangen yo epi anpeche yo vin twò sere. Gen lòt ki travay nan elaji veso sangen yo, pou san an ka sikile pi lib avèk mwens presyon sou atè yo. Gen medikaman tou pou soulaje estrès sou kè ou nan ralanti batman kè a. Finalman, kèk medikaman ede ren ou debarase ak dlo ak sèl anplis, sa ki diminye kantite likid kè ou dwe ponpe.

Risk ou genyen pou fè yon konjesyon serebral pi wo si ou gen tansyon wo ansanm ak dyabèt ak/oswa kolestewòl wo. Medikaman yo kapab ede tou kontwole kondisyon sa yo, tankou estatin ki bese kolestewòl.

2. Fè chanjman nan fason w viv

Anplis pran medikaman pou tansyon, ou kapab pran mezi tou pou bese tansyon w natirèlman:

• Manje yon rejim alimantè ki an sante: Fwi ak legim fre, grenn antye, ak bon grès, tankou sa yo jwenn nan pwason ak zaboka, se pami pi bon manje pou anpeche konjesyon serebral. Ou ta dwe veye tou kantite sèl, sik, ak alkòl w ap konsome chak jou.
• Bouje plis: Fè omwen 150 minit egzèsis ayewobik entansite modere, oswa 75 minit egzèsis entans, chak semèn. Egzèsis regilye bon pou atè w yo. Ogmantasyon sikilasyon san an pandan egzèsis ede atè yo rete pi laj, fleksib, epi mwens sansib a plak.
• Leve pwa: Anplis egzèsis ayewobik, Asosyasyon Kè Ameriken an rekòmande 2 jou egzèsis ranfòsman miskilè ki gen entansite modere pou rive wo chak semèn. Leve pwa oswa fè egzèsis rezistans kò kenbe veso sangen yo an sante epi fonksyone jan yo ta dwe.
• Kenbe yon pwa an sante: Twòp pwa ak obezite ka lakòz tansyon wo paske kè w oblije travay pi di pou ponpe san. Pwa siplemantè a mete presyon tou sou ren w, sa ki ogmante tansyon an. Yon rejim alimantè ki an sante ansanm ak egzèsis ka ede. Gen kèk moun ki benefisye medikaman pou pèdi pwa oswa operasyon.
• Chèche èd pou sispann itilize tabak: Itilize pwodui tabak ogmante tansyon an lè li retresi atè yo epi fè san an vin pi kolan epi gen plis chans pou li fè boul. Jis respire lafimen segondè men ogmante risk konjesyon serebral jiska 30%, dapre CDC. Konsèy sa yo ka ede w sispann fimen. Founisè swen prensipal ou (PCP) kapab ede w tou pou w reyisi.

3. Siveye tansyon an lakay ou

Tansyon w ka chanje nan nenpòt moman de jou an jou. Mezire tansyon w lakay ou ka ede evalye jan medikaman yo ap travay byen. Li ka ede tou detekte byen vit yon ogmantasyon nan tansyon ki bezwen atansyon medikal imedya.

Pou jwenn yon lekti tansyon egzat :

• Chita pandan omwen 5 minit ak pye w atè anvan lekti a.
• Repoze bra w nan nivo kè a sou yon tab.
• Pran tansyon w nan maten ak nan aswè, omwen 3 jou pa semèn.
• Fè mwayèn rezilta chak jou ak rezilta chak semèn.
• Kenbe yon rejis lekti tansyon w pou pataje ak founisè w la.
• Pote aparèy lakay ou a nan biwo founisè w la omwen yon fwa pa ane pou asire l ap bay rezilta egzak.

Kilè pou w rele founisè w la

Ou ta dwe rele founisè w la nenpòt lè ou gen enkyetid sou tansyon w oswa si gen yon bagay ki sanble pa nòmal. Li espesyalman enpòtan pou w kontakte l si lekti tansyon w yo pi wo pase 130/80 mg HH pandan yon semèn oswa plis.

Doktè a di “Ou ka bezwen chanje oswa ajoute medikaman pou fè chif sa yo bese,”. Anderson. Founisè w la ka rekòmande tou pou w patisipe nan yon pwogram siveyans tansyon a distans.

Rele 9-1-1 si ou menm oswa yon moun ou renmen montre siy yon aksidan vaskilè serebral, tankou figi ki tonbe, feblès nan bra, ak difikilte pou pale.