Ki wòl Medsin vi an sante nan Swen Kansè?
Si ou gen yon kondisyon sante grav, ou chèche tretman medikal ak chirijikal ki pi efikas pou pi bon rezilta posib. Men prèv k ap ogmante montre konsantre sou faktè vi an sante espesifik kapab ede w geri tou.
American College of Lifestyle Medicine (ACLM) defini domèn nan kòm “itilizasyon terapetik entèvansyon ki baze sou prèv sou fòm vi pou trete ak anpeche maladi ki gen rapò ak fòm vi a nan yon anviwònman klinik." Li bay moun yo konesans ak ladrès pou fè chanjman konpòtman efikas ki adrese kòz fondamantal maladi yo.”
Doktè yo ankouraje estrateji vi an sante pou moun ki gen divès kondisyon sante, enkli sa yo ki afekte kè a, sistèm nève a, ak jwenti yo. Chanjman sa yo anjeneral konsantre sou sis poto:
- Nitrisyon
- Aktivite fizik
- Jesyon estrès
- Somèy reparatè
- Koneksyon sosyal
- Evite sibstans ki riske, tankou alkòl
“Trete tout moun nan, pa sèlman kansè a, esansyèl nan swen onkoloji,” di Amy Comander, MD, yon onkològ tete nan Mass General Brigham Cancer Institute ak direktè Lifestyle Medicine Program. “Prèv k ap ogmante demontre, nan kèk ka, konsantre sou faktè vi an sante kle sa yo kapab amelyore rezilta nan kansè ak lòt kondisyon sante grav.”
Sis zòn pou konsantre sou chanjman vi an sante pou kansè
Doktè. Comander ak kòlèg li yo te lanse Pwogram Medsin vi an sante pou ede moun ki gen kansè rekòlte benefis yon apwòch olistik nan swen.
“Ekip onkoloji a vle asire chak pasyan gen zouti an plas pou reyalize pi bon rezilta posib,” li eksplike. “Men an menm tan, nou vle asire ke nou veye sou chak aspè nan sante yon pasyan. Nou mande pasyan nou yo: Kòman w ap dòmi? Kòman w ap manje? Kòman w ap fè an tèm de aktivite fizik ak jesyon estrès? Ki kalite sipò sosyal ou genyen?”
Pwogram nan ofri konsiltasyon endividyèl sou wòl enpòtan medsin vi an sante nan swen kansè. Estrateji pèsonalize yo enpòtan paske vwayaj chak moun diferan, epi malerezman, gen disparite nan swen sante. Pa egzanp, fanm nwa ki gen kansè nan tete gen plis chans pou yo fè eksperyans pi move rezilta pase fanm blan. Doktè. Comander ak kòlèg li yo ap travay pou redui disparite sa yo epi sipòte pasyan yo nan nivo endividyèl.
Pou pasyan ki gen yon dyagnostik kansè nan tete, pwogram nan ofri Pwogram PAVING the Path to Wellness. Sa a se yon entwodiksyon 12 semèn sou wòl enpòtan Medsin vi an sante pou moun ki siviv kansè nan tete. Objektif la se aplike estrateji Medsin vi an sante ki baze sou prèv pou amelyore sante an jeneral, byennèt, e menm rezilta tretman yo.
Pwogram Medsin vi an sante a konsiste de yon ekip ekspè ki soti nan divès espesyalite medikal. Yo travay ansanm pou bay sèvis klinik sa yo, ansanm ak edikasyon apwofondi sou sijè espesifik ak referans bay espesyalis. Li ofri tou vizit an gwoup ki konsantre sou sijè kle nan Medsin vi an sante.
Ekip la ede pasyan yo fikse objektif “SMART”: espesifik, mezirab, posib, enpòtan, ak alè. “Nou konsantre sou fason nou ka kraze objektif yon pasyan an pati, sa ki fè li yon ti kras mwens akablan epi ede yon moun reyalize siksè,” Doktè... Comander eksplike...
Jere enkyetid nitrisyonèl ak kansè
Gen yon bon nitrisyon epi kenbe yon pwa an sante esansyèl pou maksimize byennèt, kit ou gen kansè oswa kit ou pa genyen. Men, si ou gen kansè, yon bon nitrisyon kapab ede w tou kenbe enèji, anpeche enfeksyon, epi geri.
Bezwen nitrisyonèl ou ak priyorite w yo trè pèsonèl epi yo endividyalize. Yon dyetetisyen ki anrejistre—sitou youn ki gen fòmasyon siplemantè oswa eksperyans nan nitrisyon pou moun ki gen kansè—ka montre w kouman pou w itilize nitrisyon pou w atenn oswa kenbe yon pwa an sante, minimize efè segondè, epi optimize sante jeneral ou.
“Rechèch k ap ogmante ap demontre benefis yon rejim alimantè ki baze sou plant, sètènman pou rediksyon risk kansè, men tou pou potansyèlman amelyore rezilta yo nan sèten kalite kansè. Rejim alimantè sa a gen ladan anpil fwi ak legim ak anpil fib. Rechèch resan yo montre mikwobiyom entesten an ka jwe yon wòl enpòtan nan fason kansè yon pasyan reponn ak terapi espesifik. Mwen panse n ap aprann plis sou sa nan kèk ane k ap vini yo,” Doktè... Comander di.
Pwogram Medsin vi an sante a refere pasyan yo nan sesyon endividyèl ak dyetetisyen ki anrejistre atravè Sèvis Nitrisyon. Pasyan yo kapab patisipe tou nan randevou gwoup Medsin vi an sante pou aprann plis sou nitrisyon pou moun ki gen kansè.
Kansè ak fè egzèsis
Gen plis prèv ki montre fè egzèsis gen anpil benefis pou moun ki gen kansè. Etid yo montre aktivite fizik pandan ak apre tretman kansè ka:
- Ogmante chans pou siviv nan sèten kalite kansè
- Amelyore dòmi epi diminye santiman fatig
- Amelyore kalite lavi ak kapasite pou konplete aktivite chak jou
- Diminye enkyetid ak sentòm depresyon
- Diminye sentòm lenfedèm (anflamasyon)
Doktè. Comander rekòmande omwen 150 minit aktivite aerobic modere chak semèn, plis fòmasyon fòs de fwa pa semèn, dapre konsèy Sosyete Ameriken Kansè a ak Kolèj Ameriken Medsin Espò a.
Tretman kansè ka afekte kò w ak lespri w. Pou moun ki bezwenèd pou kòmanse oswa kenbe yon woutin egzèsis, referans bay fizyoterapet ak pwogram kominotè yo ka ede. Yon espesyalis reyabilitasyon kansè kapab travay avè w tou pandan ak apre tretman pou sipòte kapasite w pou fonksyone epi deplase pi byen.
De pasyan ki abiye ak rad espò k ap itilize pwa nan men nan yon jimnaz.
Fè egzèsis gen anpil benefis sante pou pasyan kansè yo ak moun ki siviv kansè yo.
Jesyon estrès pou moun ki siviv kansè yo
“Estrès, enkyetid, chanjman nan imè, ak sentòm depresyon komen pami pasyan kansè yo ak manm fanmi yo. Li enpòtan pou pasyan yo pale ak ekip onkoloji yo sou fason pou jere estrès. Gen kèk apwòch ak teknik ki an sante epi efikas nou ka itilize,” Doktè... Comander di.
Lòt poto Medsin vi an sante—bon nitrisyon, fè egzèsis regilyèman, aktivite sosyal, ak dòmi ki repare—se pi bon fason pou jere estrès.
Pou moun ki bezwen plis sipò, Pwogram Medsin Vi an Sante a ka refere pasyan yo bay Pwogram Kò ak Lespri pou Sivivan Kansè yo pou ede jere estrès epi bati rezilyans. Moun k ap bay swen pou moun ki gen kansè souvan fè eksperyans enkyetid ak estrès tou. Gen resous ki disponib pou ede sipòte manm fanmi ak zanmi ki pran swen yon moun yo renmen ki gen kansè.
Onkològ yo ofri tou referans bay terapis epi pataje teknik pou jere estrès. Egzanp yo enkli:
- Ale deyò.
- Pratike atansyon plen (mindfulness) epi medite.
- Bay travay chak jou yo priyorite olye w eseye fè tout bagay.
- Planifye tan pou w fè bagay ou renmen.
- Mete limit ak tèt ou ak lòt moun.
- Sèvi ak yon kalandriye ak rapèl pou kenbe randevou yo òganize.
- Ekri nan yon jounal.
Fanm nan pozisyon yoga k ap medite sou gazon an.
Pratike atansyon plen (mindfulness) ak medite ka ede pasyan kansè yo ak moun ki siviv kansè yo jere estrès.
Kansè ak dòmi
Twoub dòmi yo komen pami moun ki gen kansè, Doktè... Remak Comander. Dòmi ka afekte pa enkyetid konsènan dyagnostik la, doulè kansè, lòt sentòm tankou pwoblèm gastwoentestinal oswa difikilte pou respire, ak efè segondè tretman yo.
Dòmi ki pa bon pandan vwayaj kansè a asosye tou ak yon nivo doulè ki pi wo, plis tan pase nan lopital, epi yon risk pi wo pou konplikasyon. Se poutèt sa, li enpòtan pou adrese pwoblèm dòmi epi jwenn dòmi ki refè kò a.
“Nou ede pasyan nou yo amelyore dòmi yo. Si nou enkyete sou apne dòmi, nou ka refere w pou yon etid dòmi. Nou bay konsèy sou bon ijyèn dòmi. Gen kèk pasyan ki fè eksperyans bouyon chalè nan mitan lannwit akoz tretman kansè nan tete, oswa doulè oswa newopati ki deranje dòmi yo. Nou vrèman eseye fouye pwofondman nan sa k ap afekte dòmi ou la, epi apre sa nou fè referans apwopriye pou adrese pwoblèm sa yo,” Doktè a di. Comander di.
Koneksyon sosyal pandan kansè
Li natirèl pou yon dyagnostik kansè afekte relasyon ou, men Doktè a di. Comander di li esansyèl pou kenbe koneksyon sosyal. “Anpil etid rechèch montre ke relasyon an sante ak koneksyon sosyal se pami faktè ki pi enpòtan ki predi sante ak byennèt alontèm.”
Yon onkològ ka refere w a yon konseye oswa yon travayè sosyal si w bezwen èd pou jere relasyon pandan vwayaj kansè w la. Yo ka ede w fikse atant epi kominike ouvètman ak manm fanmi, zanmi, patnè seksyèl, ak kòlèg travay. Yo ka ede w tou jwenn aksè nan sèvis kominotè pou jwenn èd oswa gwoup sipò ak lòt moun ki konprann sitiyasyon w.
Itilizasyon sibstans ak kansè
Twoub itilizasyon sibstans yo pi komen pami pasyan kansè yo ak sivivan yo. Pwogram Medsin Fason Viv la ede pasyan yo konprann epi evite konpòtman riske sa yo pou amelyore sante. Pa egzanp, ekip la ede moun sispann sèvi ak tabak ak pwodwi vapè, alkòl, ak kanabis.