التعايش مع اضطراب نظم القلب

هل شعرت يوماً برفرفة في قلبك أو بتخطي نبضة؟ هذا أمر طبيعي بين الحين والآخر. إذا حدث ذلك بشكل متكرر ومنتظم، فقد تكون مصاباً باضطراب نظم القلب. اضطراب نظم القلب هو نبض غير طبيعي، حيث قد ينبض القلب بسرعة كبيرة، أو ببطء شديد، أو بنمط غير منتظم.

يوضح William Sauer، دكتور في الطب، وهو اختصاصي في الفيزيولوجيا الكهربائية للقلب في منظومة Mass General Brigham للرعاية الصحية: "بعض اضطرابات نظم القلب غير ضارة، بينما قد يكون البعض الآخر مميتاً". الدك يعتني د. Sauer بالمرضى الذين يعانون من اضطرابات نظم القلب في مستشفى Brigham and Women's Hospital.

إذا تم تشخيص إصابتك باضطراب نظم القلب، فقد تتساءل كيف ستتغير حياتك. على الرغم من أن اضطرابات نظم القلب يمكن أن تكون حالات خطيرة قد تؤثر على صحتك، إلا أن هناك أيضاً علاجات متاحة للمساعدة. من خلال اتباع خطة علاجية وإجراء تغييرات في نمط الحياة تعزز صحة القلب، يمكنك تعلم كيفية التعايش مع اضطراب نظم القلب.

خطط علاج اضطراب نظم القلب

عند تشخيص إصابتك باضطراب نظم القلب، سيقوم طبيب القلب الخاص بك بوضع خطة علاجية. إذا لزم الأمر، سيقوم بتنسيق الرعاية مع الأعضاء الآخرين في فريق رعايتك الصحية كجزء من نهج متعدد التخصصات. من المهم اتباع هذه الخطة العلاجية بعناية لمنع حدوث مشاكل صحية خطيرة في المستقبل. على سبيل المثال، يمكن أن يسبب الرجفان الأذيني، أو AFib، سكتة دماغية أو فشل القلب.

يقول د. Sauer: "سيعتمد علاجك على نوع اضطراب نظم القلب الذي تعاني منه."

قد تتضمن خطة علاجك ما يلي:

• أدوية للتحكم في ضربات قلبك ومنع تجلط الدم
• إجراءات تداخلية مثل تقويم نظم القلب أو استئصال القسطرة، والتي تساعد في استعادة إيقاع القلب الطبيعي
• أجهزة قابلة للزرع مثل جهاز تنظيم ضربات القلب أو مزيل الرجفان القلبي (ICD)، والتي يمكنها تصحيح ضربات القلب غير المنتظمة أو إعطاء صدمة كهربائية لمنع اضطراب نظم القلب المميت
• علاج حالات القلب الأخرى التي يمكن أن تساهم في اضطراب نظم القلب، مثل مرض الشريان التاجي أو مرض صمام القلب
• إدارة الحالات الصحية المزمنة الأخرى مثل ارتفاع ضغط الدم (فرط ضغط الدم)، والسكري، والسرطان، وأمراض الرئة مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)، أو أمراض الكلى

خيارات نمط حياة صحي لإدارة اضطراب نظم القلب

يقول الدكتور Sauer: "لقد ثبت أن بعض تغييرات نمط الحياة، مثل تحسين عادات النوم، والحد من استهلاك الكافيين والكحول، والحفاظ على وزن الجسم الصحي، تقلل من العبء الناتج عن اضطراب نظم القلب."

يمكن لطبيب القلب أو طبيب الرعاية الأولية (PCP) الخاص بك المساعدة في تقديم اقتراحات بناءً على التاريخ الصحي لعائلتك، وأولوياتك الشخصية، وعادات نمط حياتك. قد يوصونك بما يلي:

• مارس التمارين الرياضية بانتظام. التمارين الرياضية مثل تدريبات القوة أو حتى المشي يمكن أن تساعد في تقوية قلبك وتحسين طريقة عمله. اسأل فريق رعايتك عما إذا كانت هناك أي تمارين قد تحفز اضطراب نظم القلب لديك ويجب عليك تجنبها.
• تناول نظاماً غذائياً متوازناً. تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول، وأضف الكثير من الحبوب الكاملة والبروتين الخالي من الدهون. قد يوصي طبيبك أيضاً بالحد من الكافيين.
• اسعَ للوصول إلى وزن صحي. يمكن أن يشكل الوزن الزائد عبئاً على القلب. قد تكون أدوية إنقاص الوزن خياراً إذا لم تكن تغييرات نمط الحياة وحدها ذات تأثير.
• قلل من كمية الكحول التي تشربها.
• ركز على الحصول على قسط كافٍ من النوم. النوم وصحة القلب مرتبطان ارتباطاً وثيقاً، ويجب على البالغين محاولة الحصول على 7 إلى 9 ساعات من النوم ليلاً.
• أقلع عن التدخين. التدخين سبب رئيسي لأمراض القلب.

اتباع دليل صحة القلب يمكن أن يساعد في وضع صحتك على المسار الصحيح.

اضطرابات نظم القلب والصحة النفسية

يمكن لصحتك النفسية أن تؤثر على قلبك. في الحالات القصوى، يمكن للتوتر غير المنضبط أو الأحداث العاطفية أن تسبب حتى أعراض النوبة القلبية. تسمى هذه الحالة متلازمة القلب المكسور، أو اعتلال عضلة القلب تاكوتسوبو.

تحدث إلى طبب رعايتك الأولية أو غيره من أعضاء فريق الرعاية إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في إدارة التوتر، أو إذا كنت تعاني من القلق أو الاكتئاب. قد يوصونك بما يلي:

• تحدث مع مستشار أو مزود رعاية صحية طبية.
• تناول أدوية للقلق أو الاكتئاب.
• جرب التأمل.
• انضم إلى مجموعة دعم لمرضى القلب.
• تحدث مع العائلة والأصدقاء للحصول على الدعم.

اعرف متى تطلب المزيد من المساعدة أو الرعاية الطارئة لاضطراب نظم القلب.

يقول الدكتور Sauer: "معظم اضطرابات نظم القلب حميدة، لكن بعضها يتطلب اهتماماً فورياً وربما التوجه إلى غرفة الطوارئ."

اتصل بطبيبك إذا لاحظت الأعراض التالية:

• تسارع ضربات القلب أو رفرفتها أو خفقانها
• دوخة أو دوار
• تعرق
• قلق

ثق بحدسك واتصل برقم 9-1-1 إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصاباً بنوبة قلبية أو حالة طبية طارئة مثل السكتة الدماغية. قد تشمل العلامات والأعراض ما يلي:

• ألم في الصدر أو ضيق أو ضغط
• ألم أو ضغط في الرقبة أو الكتف أو الذراع أو الظهر
• تفاقم ضيق التنفس
• ضعف أو دوخة
• غثيان أو ألم في البطن وتشنجات (للنساء)
• تعرق

بالنسبة للسكتة الدماغية، تذكر الاختصار FAST:

• F تدلي الوجه
• A ضعف الذراعين
• S صعوبات في الكلام
• T حان وقت الاتصال برقم 9-1-1

ما هي الأسئلة التي يجب أن أطرحها على طبيبي حول اضطرابات نظم القلب؟

إذا كانت لديك أسئلة حول حالة اضطراب نظم القلب لديك، أحضر قائمة بالأسئلة معك إلى موعدك القادم مع الطبيب. كتابة الأسئلة تعني أنه من غير المرجح أن تنسى طرح شيء مهم بالنسبة لك.

أسئلة قد تفكر في طرحها على مزود رعايتك حول اضطراب نظم القلب:

• ما الذي يسبب اضطراب نظم القلب لدي؟
• كم مرة سأحتاج إلى إجراء مواعيد لإدارة اضطراب نظم القلب لدي؟
• هل يعرضني اضطراب نظم القلب لخطر أكبر للإصابة بنوبة قلبية؟ إذا كان الأمر كذلك، فما الذي يمكنني فعله لمنع حدوث ذلك؟
• ما هي الأعراض التي ينبغي عليّ مراقبتها؟ متى يجب أن أطلب رعاية طبية طارئة لأعراض اضطراب نظم القلب؟
• ما هي الأدوية التي يمكن أن تساعد في السيطرة على اضطراب نظم القلب لدي؟ ما هي آثارها الجانبية المحتملة؟
• هل هناك أي أدوية بدون وصفة طبية قد تتفاعل مع أدويتي الموصوفة؟
• هل هناك أي أنشطة أو تمارين يجب أن أتجنبها؟
• هل هناك أي موارد مجتمعية أو مجموعات دعم للمرضى يمكنني الانضمام إليها؟

تتطلب إدارة اضطراب نظم القلب العمل بشكل وثيق مع فريق رعايتك واتباع خطة العلاج التي يقدمونها. تأكد من تناول جميع الأدوية الموصوفة وأبلغ طبيبك إذا لاحظت تفاقم الأعراض. من خلال اتباع توصياتهم وإجراء أي تغييرات موصى بها في نمط الحياة، يمكنك منع تفاقم اضطراب نظم القلب لديك أو حدوث مضاعفات خطيرة.