Viver com arritmia

Você já sentiu seu coração palpitar ou pular uma batida? É normal de vez em quando. Se acontecer com frequência e regularidade, você pode ter uma arritmia cardíaca. Uma arritmia é um batimento cardíaco anormal, em que o coração pode bater rápido demais, devagar demais ou de forma irregular.

“Algumas arritmias cardíacas são inofensivas, enquanto outras podem ser fatais”, explica William Sauer, MD, eletrofisiologista cardíaco do Mass General Brigham. Dra. Sauer cuida de pacientes com arritmias no Brigham and Women’s Hospital.

Se você for diagnosticado com uma arritmia cardíaca, pode estar se perguntando como sua vida vai mudar. Embora as arritmias possam ser condições graves que podem afetar sua saúde, também existem tratamentos disponíveis para ajudar. Ao seguir um plano de tratamento e fazer mudanças no estilo de vida saudáveis para o coração, você pode aprender a viver com uma arritmia cardíaca.

Planos de tratamento para arritmia

Quando você for diagnosticado com uma arritmia, seu cardiologista desenvolverá um plano de tratamento. Se necessário, seu cardiologista coordenará o atendimento com os outros membros da sua equipe de cuidados como parte de uma abordagem multidisciplinar. É importante seguir este plano de tratamento cuidadosamente para prevenir problemas de saúde graves no futuro. Por exemplo, a fibrilação atrial, ou FA, pode causar acidente vascular cerebral ou insuficiência cardíaca.

“Seu tratamento dependerá do tipo de arritmia que você tem”, diz o Dr. Sauer.

Seu plano de tratamento pode incluir:

• Medicamentos para controlar seus batimentos cardíacos e prevenir coágulos sanguíneos
• Procedimentos intervencionistas como cardioversão ou ablação por cateter, que ajudam a restaurar um ritmo cardíaco normal
• Dispositivos implantáveis como um marcapasso ou um desfibrilador cardíaco (ICD), que podem corrigir batimentos cardíacos irregulares ou aplicar um choque elétrico para prevenir arritmias fatais
• Tratamento de outras condições cardíacas que podem contribuir para arritmias, como doença arterial coronariana ou doença valvar cardíaca
• Gerenciamento de outras condições crônicas de saúde como pressão alta (hipertensão), diabetes, câncer, doença pulmonar como COPD, ou doença renal

Escolhas de estilo de vida saudável para controlar arritmias cardíacas

“Mudanças específicas no estilo de vida, como melhores hábitos de sono, limitação de cafeína e álcool e manutenção de um peso corporal saudável, demonstraram reduzir a carga de arritmia”, diz o Dr. Sauer.

Seu cardiologista ou médico de atenção primária (PCP) pode ajudar a fazer sugestões com base no seu histórico de saúde familiar, prioridades pessoais e hábitos de estilo de vida. Eles podem recomendar que você:

• Faça exercícios regularmente. Exercícios como treinamento de força ou até mesmo caminhada podem ajudar a fortalecer seu coração e melhorar seu funcionamento. Pergunte à sua equipe de cuidados se existem exercícios que poderiam desencadear sua arritmia e que você deve evitar.
• Mantenha uma alimentação equilibrada. Evite alimentos com alto teor de colesterol, e adicione muitos grãos integrais e proteínas magras. Seu médico também pode recomendar limitar a cafeína.
• Busque manter um peso saudável. O excesso de peso pode sobrecarregar o coração. Medicamentos para perda de peso podem ser uma opção se as mudanças no estilo de vida por si sós não estiverem surtindo efeito.
• Limite a quantidade de álcool que você bebe.
• Concentre-se em dormir o suficiente. O sono e a saúde do coração estão intimamente ligados, e os adultos devem tentar dormir de 7 a 9 horas por noite.
• Pare de fumar. O tabagismo é uma das principais causas de doenças cardíacas.

Seguir um guia de saúde do coração pode ajudar a colocar sua saúde nos eixos.

Arritmias e saúde mental

Sua saúde mental pode afetar seu coração. Em casos extremos, o estresse descontrolado ou eventos emocionais podem até causar sintomas de ataque cardíaco. Essa condição é chamada de síndrome do coração partido, ou cardiomiopatia de Takotsubo.

Fale com seu PCP ou outros membros da sua equipe de cuidados se precisar de ajuda para controlar o estresse, ou se estiver sentindo ansiedade ou depressão. Eles podem recomendar que você:

• Converse com um conselheiro ou profissional de saúde.
• Tome medicamentos para ansiedade ou depressão.
• Experimente meditação.
• Participe de um grupo de apoio para pacientes cardíacos.
• Converse com familiares e amigos para obter apoio.

Saiba quando buscar ajuda adicional ou atendimento de emergência para arritmias.

“A maioria das arritmias cardíacas é benigna, mas algumas requerem atenção imediata e, potencialmente, uma ida ao pronto-socorro”, diz o Dr. Sauer.

Ligue para o seu médico se notar os seguintes sintomas:

• Batimentos cardíacos acelerados, trêmulos ou fortes
• Tontura ou sensação de desmaio
• Suor
• Ansiedade

Confie em seus instintos e ligue para o 9-1-1 se achar que pode estar tendo um ataque cardíaco ou emergência médica, como um derrame. Os sinais e sintomas podem incluir:

• Dor no peito, aperto ou pressão
• Dor ou pressão no pescoço, ombro, braço ou costas
• Piora da falta de ar
• Fraqueza ou tontura
• Náusea ou dor abdominal e cólicas (para mulheres)
• Suor

Para derrame, lembre-se da sigla FAST:

• F – queda facial
• A – fraqueza nos braços
• S – dificuldade na fala
• T – hora de ligar para o 9-1-1

Que perguntas devo fazer ao meu médico sobre arritmias cardíacas?

Se você tiver dúvidas sobre sua condição de arritmia, leve uma lista de perguntas para sua próxima consulta médica. Ter as perguntas anotadas significa que é menos provável que você se esqueça de perguntar algo que seja importante para você.

Perguntas que você pode considerar fazer ao seu médico sobre arritmias:

• O que está causando minha arritmia?
• Com que frequência precisarei de consultas para controlar minha arritmia?
• A arritmia me coloca em maior risco de ataque cardíaco? Se sim, o que posso fazer para evitar que isso aconteça?
• Com quais sintomas devo me preocupar? Quando devo procurar atendimento médico de emergência para sintomas de arritmia?
• Quais medicamentos podem ajudar a controlar minha arritmia? Quais são seus possíveis efeitos colaterais?
• Existem medicamentos de venda livre que podem interagir com minhas prescrições?
• Existem atividades ou exercícios que devo evitar?
• Existem recursos comunitários ou grupos de apoio ao paciente de que eu possa participar?

O controle de uma arritmia exige trabalhar em estreita colaboração com sua equipe de cuidados e seguir o plano de tratamento que eles fornecem. Certifique-se de tomar todos os medicamentos prescritos e notifique seu médico se notar que os sintomas estão piorando. Ao seguir as recomendações da sua equipe e fazer quaisquer mudanças recomendadas no estilo de vida, você pode evitar que sua arritmia piore ou cause complicações graves.