Vivre avec une arythmie

Avez-vous déjà senti votre cœur palpiter ou sauter un battement ? C'est normal de temps en temps. Si cela se produit fréquemment et régulièrement, vous pourriez présenter une arythmie cardiaque. Une arythmie est un rythme cardiaque anormal, où le cœur peut battre trop vite, trop lentement ou de manière irrégulière.

« Certaines arythmies cardiaques sont sans danger, tandis que d’autres peuvent être mortelles », explique William Sauer, MD, cardiologue spécialisé en électrophysiologie à Mass General Brigham. Le Dr Sauer prend en charge des patients atteints d’arythmie au Brigham and Women’s Hospital.

Si une arythmie cardiaque vous a été diagnostiquée, vous vous demandez peut-être comment votre vie va changer. Bien que les arythmies puissent être des affections graves susceptibles d'affecter votre santé, il existe également des traitements pour vous aider. En suivant un plan de traitement et en adoptant des changements de mode de vie sains pour le cœur, vous pouvez apprendre à vivre avec une arythmie cardiaque.

Plans de traitement de l'arythmie

Si l'on vous diagnostique une arythmie, votre cardiologue élaborera un plan de traitement. Si nécessaire, il coordonnera les soins avec les autres membres de votre équipe de soins de santé dans le cadre d'une approche multidisciplinaire. Il est important de suivre ce plan de traitement avec soin pour prévenir de graves problèmes de santé à l'avenir. Par exemple, la fibrillation auriculaire, ou FA, peut provoquer un accident vasculaire cérébral ou une insuffisance cardiaque.

« Votre traitement dépendra du type d'arythmie dont vous souffrez », déclare le Dr. Sauer.

Votre plan de traitement peut inclure:

• Des médicaments pour contrôler votre rythme cardiaque et prévenir les caillots sanguins
• Des interventions comme une cardioversion ou une ablation par cathéter, qui aident à rétablir un rythme cardiaque normal
• Des dispositifs implantables comme un stimulateur cardiaque ou un défibrillateur cardiaque (DAI), qui peuvent corriger les battements cardiaques irréguliers ou délivrer un choc électrique pour prévenir les arythmies mortelles
• Le traitement d'autres maladies cardiaques pouvant contribuer aux arythmies, comme la maladie coronarienne ou la valvulopathie
• La gestion d'autres maladies chroniques comme l'hypertension artérielle (hypertension), le diabète, le cancer, les maladies pulmonaires comme la BPCO, ou les maladies rénales

Choix de mode de vie sains pour gérer les arythmies cardiaques

« Il a été démontré que certains changements de mode de vie, tels que l'amélioration des habitudes de sommeil, la limitation de la caféine et de l'alcool, et le maintien d'un poids santé, réduisent la charge arythmique », déclare le Dr Sauer.

Votre cardiologue ou votre médecin traitant (PCP) peut vous aider à faire des suggestions basées sur vos antécédents familiaux de santé, vos priorités personnelles et vos habitudes de vie. Ils peuvent vous recommander :

• Faites de l'exercice régulièrement. L'exercice comme la musculation ou même la marche peut aider à renforcer votre cœur et à améliorer son fonctionnement. Demandez à votre équipe soignante s'il existe des exercices susceptibles de déclencher votre arythmie et que vous devriez éviter.
• Adoptez une alimentation équilibrée. Évitez les aliments riches en cholestérol et ajoutez beaucoup de céréales complètes et de protéines maigres. Votre médecin peut également vous recommander de limiter la caféine.
• Maintenez un poids sain. Un excès de poids peut exercer une pression sur le cœur. Les médicaments pour la perte de poids peuvent être une option si les changements de mode de vie seuls n'ont pas d'effet.
• Limitez la quantité d'alcool que vous consommez.
• Veillez à dormir suffisamment. Le sommeil et la santé cardiaque sont étroitement liés, et les adultes devraient essayer de dormir de 7 à 9 heures par nuit.
• Arrêtez de fumer. Le tabagisme est une cause majeure de maladies cardiaques.

Suivre un guide de santé cardiaque peut aider à remettre votre santé sur la bonne voie.

Arythmies et santé mentale

Votre santé mentale peut affecter votre cœur. Dans des cas extrêmes, un stress incontrôlé ou des événements émotionnels peuvent même provoquer des symptômes de crise cardiaque. Cette affection est appelée syndrome du cœur brisé, ou cardiomyopathie de Takotsubo.

Consultez votre médecin traitant ou d’autres membres de votre équipe soignante si vous avez besoin d’aide pour gérer votre stress ou si vous souffrez d’anxiété ou de dépression.. Ils pourraient vous recommander :

• Parlez à un conseiller ou à un professionnel de santé.
• Prenez des médicaments contre l'anxiété ou la dépression.
• Essayez la méditation.
• Rejoignez un groupe de soutien destiné aux patients atteints d’une maladie cardiaque.
• Parlez à votre famille et à vos amis pour obtenir du soutien.

Sachez quand demander une aide supplémentaire ou des soins d'urgence en cas d'arythmie.

« La plupart des arythmies cardiaques sont bénignes, mais certaines nécessitent une prise en charge immédiate et parfois un passage aux urgences », explique le Dr Sauer.

Appelez votre médecin si vous remarquez les symptômes suivants :

• Un cœur qui s'emballe, palpite ou bat la chamade
• Des étourdissements ou des vertiges
• Des sueurs
• De l'anxiété

Fiez-vous à votre instinct et appelez le 9-1-1 si vous pensez faire une crise cardiaque ou une urgence médicale comme un accident vasculaire cérébral. Les signes et symptômes peuvent inclure :

• Douleur thoracique, oppression ou pression
• Douleur ou pression dans le cou, l'épaule, le bras ou le dos
• Essoufflement qui s'aggrave
• Faiblesse ou étourdissements
• Nausées ou douleurs abdominales et crampes (pour les femmes)
• Sueurs

Pour un accident vasculaire cérébral, souvenez-vous de l'acronyme VITE :

• Affaissement facial
• Faiblesse des bras
• Troubles de la parole
• Temps d'appeler le 9-1-1

Quelles questions devrais-je poser à mon médecin au sujet des arythmies cardiaques ?

Si vous avez des questions concernant votre arythmie, apportez une liste de questions lors de votre prochain rendez-vous médical. Le fait d'avoir les questions écrites permet de réduire le risque d'oublier de demander quelque chose qui est important pour vous.

Questions que vous pourriez envisager de poser à votre prestataire de soins au sujet des arythmies :

• Quelle est la cause de mon arythmie ?
• À quelle fréquence devrai-je avoir des rendez-vous pour gérer mon arythmie ?
• L'arythmie m'expose-t-elle à un risque plus élevé de crise cardiaque ? Si oui, que puis-je faire pour en prévenir une ?
• Quels symptômes doivent m'inquiéter ? Quand dois-je consulter en urgence pour des symptômes d'arythmie ?
• Quels médicaments peuvent aider à contrôler mon arythmie ? Quels sont leurs effets secondaires potentiels ?
• Existe-t-il des médicaments en vente libre susceptibles d'interagir avec mes ordonnances ?
• Y a-t-il des activités ou des exercices que je devrais éviter ?
• Existe-t-il des ressources communautaires ou des groupes de soutien aux patients auxquels je peux participer ?

La gestion d'une arythmie nécessite une collaboration étroite avec votre équipe de soins et le respect du plan de traitement qu'elle vous fournit. Assurez-vous de prendre tous les médicaments prescrits et informez votre médecin si vous remarquez une aggravation de vos symptômes. En suivant leurs recommandations et en effectuant les changements de mode de vie préconisés, vous pouvez empêcher votre arythmie de s'aggraver ou de provoquer des complications graves.